腰部以下臀部以上疼痛怎么办
2023-11-09 12:02:36播放:90066
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腰部以下臀部以上疼痛怎么办
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视频内容
腰部以下臀部以上疼痛,多数是纤维组织炎,即臀部肌肉筋膜、韧带的纤维组织炎。
主要由于患者长期伏案工作或者不正确姿势,导致肌肉长期处于紧张状态,压迫血管,使血管长期处于缺血、缺氧状态,进而产生炎性介质或者毒素导致,无法排出。长期化学刺激引起局部无菌性炎症,对于此类患者,主要有以下几点建议:
1、平时要注意定时改变体位,经常活动,避免长期伏案工作;
2、加强体育锻炼,比如锻炼腰核心肌群,腰部、臀部肌肉等;
3、可以用局部热敷、理疗、按摩、针灸等办法减轻疼痛感。
总之,对于腰部以下臀部以上疼痛,最主要还是建议患者平时多进行体育锻炼,比如打太极拳、做瑜伽等。
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