有糖尿病的人可以吃荔枝吗

2023-07-10 18:26播放 : 94047

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糖尿病病人可以吃荔枝,但是在吃荔枝时切勿大量食用,在一天的在两餐之间吃几颗荔枝完全可以。荔枝甜度很高,含糖量非常高,但大部分都是果糖,葡萄糖的含量非常少。

虽然果糖比葡萄糖升糖指数低一点,即血糖上升没葡萄糖快,但大量摄入果糖会迅速刺激胰腺分泌胰岛素,胰岛素就会使血糖下降。

同时胰岛素主要参与葡萄糖代谢,对果糖不能直接代谢,所以可能部分病人在食用荔枝后会出现心慌、恶心、头晕等类似低血糖的症状。

无论是糖尿病病人还是非糖尿病病人,不建议大量食用荔枝,适量食用荔枝是可以的,大量食用荔枝可能会出现荔枝病。另外糖尿病病人建议无论其血糖正常还是血糖偏高,都建议在两餐中间食用荔枝,尽量不要超过5颗。

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