胸椎疼在胸椎的部位，胸椎在颈椎和腰椎之间，整个脊柱分为颈椎、胸椎和腰椎，颈椎有7节，胸椎有12节，腰椎有5节。在颈胸交界处，也就是在脖子和肩膀部位，有比较隆起的骨头，这个地方叫颈椎的第7颈椎的棘突，第7颈椎棘突比较肥大，能够摸得着，从上往下数，再下面一个椎体就是第一胸椎的棘突，就往下数12个棘突，这都是胸椎的棘突，胸椎疼痛主要表现为胸椎的棘上韧带炎，所以哪个痛，痛在哪个部位，摸一摸那个痛点从上往下数，大致的数一下。第几胸椎的棘突出现了疼痛，也可能是1个也可能是2个，也可能出现了3个或以上。因此，胸椎疼痛的部位取决于胸椎棘上棘突的炎症反应的存在部位。

为什么会出现，胸椎疼痛棘上韧带炎是由于坐姿不良，长期久坐导致的胸椎之间的棘上和肌腱韧带无菌性的牵拉，出现了无菌性的炎症反应，从而出现了疼痛。为了预防这种疼痛，第一要注意坐姿，第二避免久坐，第三加强胸背部肌肉的功能锻炼。下班后去游泳，既能够缓解疲劳，又能够加强胸背部肌肉的力量，力量强了，韧带牵拉的机会少了，疼痛自然而然的也就不发生了。