感冒不想吃饭怎么办
2023-04-28 10:02:12播放:24913
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感冒不想吃饭怎么办
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视频内容
感冒时不想吃饭可以选择吃一些含酸味的水果刺激食欲,也可以把选择有滋味的食物,尽量多吃含多种维生素、丰富营养物质以及丰富蛋白的食物,常见如下:
1、刺激性气味的水果:包括酸味的水果 ,如苹果、草莓、梨子、枇杷等都是较好的选择,在合适的季节吃一些爽口的水果通常会增进食欲;
2、肉汤:如鸡汤、鸭汤、排骨汤等方法也可以增进食欲,促进消化和吸收,同时还可以进食大量蛋白质,供应丰富的能量,也可以在汤中适量加肉、挂面、绿叶蔬菜,视觉和味觉得到刺激进而也会刺激食欲;
3、面汤:可以打入鸡蛋打成碎,面汤可以帮助供应糖分及少量蛋白质,鸡蛋比较容易吸收且含有大量的维生素A和丰富的蛋白质。
以上通常都可以有利于在感冒不想吃饭时增进食欲,提醒尽量避免辛辣刺激等食物,由于会刺激咽腔易上火且不利于疾病的恢复。同时要保持心情愉快、睡眠好来增进健康,以利于更快恢复身体。
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