海南省中医院
推拿科
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颈椎推拿常规首先采用放松手法，如一指禅推法、按法、揉法、拿法、滚法等手法，放松颈肩部肌肉或上肢部肌肉；其次，采用点穴法，如点风池穴、夹脊穴、肩井穴、肩髃穴、曲池穴、外关穴、合谷穴、后溪穴等穴位；再次，整复小关节错位，即整复小关节，根据错位方式不同，采用不同复位方式；最后，放松颈部肌肉，主要采用拿法、揉法、搓法、抖法等。
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"颈椎推拿主要是四个部分：第一、进行颈椎部位的肌肉放松，通过按揉的方式让肌肉变得松弛，能够起到活血化瘀、消肿止痛的作用。第二、进行手指点穴，主要是找到颈椎风池穴、夹脊穴，进行手指点穴，能够起到舒筋通络、消肿止痛的作用，对缓解一些疼痛的症状是比较有效果的。第三、进行手法的弹拨，主要是针对颈椎部位的一些软组织出现的粘连，通过弹拨之后能够有效地让粘连松解，避免疼痛的症状进一步加剧。第四、颈椎的扳法，主要是针对颈椎关节突关节出现功能紊乱的情况，一般是选择保持低头位，保持头部的扭转，达到一个临界点之后猛地一发力，能够让关节突关节复位，并且会伴有一种弹响声，颈椎酸痛、不舒服的症状能够得到明显的缓解。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/04/11收听(14770)
推拿减肥的手法具体如下：1、摩法：手掌面紧贴在要减肥的组织进行摩的动作；...
推拿减肥的手法具体如下：
1、摩法：手掌面紧贴在要减肥的组织进行摩的动作；
陈鹏│浙江医院
2023/07/16播放(66658)
"推荐几个小孩发烧时候可以做推拿的方法，具体如下：第一、清肺经，肺经是位于无名指第一指关节的螺纹面，清肺经也就是往外，向远离孩子的方向来给他进行推拿，一般次数要至少100-200下。第二、清大肠，大肠经它是在食指的外侧面（桡侧面），也是要向外的方向，一般也是要100-200下。第三、清天河水，这个非常关键，天河水是在腕横纹到肘横纹的中间这一段直线，在进行推的时候是单一方向的。由腕横纹直接推向肘横纹，而且在做的时候力度要大点，速度还要快一些，重点要清一下天河水，当你做到位的时候，在肘窝也能看到孩子出痧、痧点隐隐的这种情况。第四、退六腑，六腑是在手臂的内侧面，退六腑是和清天河水方向是相反的，也就说从肘横纹一直推到腕横纹，清天河水和退六腑是一对。第五、大椎穴，大椎穴这时候不是要按摩，而是要用力的挤一下痧，在大椎这个地方可以出现痧点隐隐的情况。第六、捏脊，当发烧的时候建议捏脊是倒捏脊，也就是说要从上往下捏，这和常规的捏脊方法有点区别，也就是说从大椎穴一直捏到长强穴，这叫倒捏脊。以上就是给大家推荐的小儿发烧6个推拿的穴位及方法。"
张雯│北京中医药大学第三附属医院
2020/09/02收听(39168)
"治疗儿童鼻炎的推拿手法如下：1、清肝经，肝经位于食指罗纹面，由指根推向指尖300下；2、清肺经，肺经位于无名指螺纹面，由指根推向指尖500下；3、揉小天心，小天心位于大小鱼际交际处，按揉3分钟；4、揉一窝风，一窝风穴位于手腕背部，腕横纹中点凹陷处，按揉5分钟；5、揉外劳宫，外劳宫位于手背第2―3掌骨间，掌指关节后0.5寸凹陷中；6、揉二人上马，二人上马穴位于手背，无名指及小指掌关节后陷中。"
邹丽萍│长春市中医院
2020/05/22收听(17456)
"咳嗽推拿：如果是外感咳嗽，就开天门、推坎宫、揉太阳、清肺经、揉肺俞、分推膻中。风寒者咳嗽加揉外劳宫、推上三关。风热咳嗽者加清天河水。内伤咳嗽揉肺腧、膻中、补脾经、肾经、运八卦。咳嗽还可采取拔罐疗法：取身柱、风门、肺腧、大椎，然后用中型火罐拔于穴位上。以侧卧横拔为宜，5-10分钟起罐，隔日1次。"
乔善鑫│内蒙古包钢医院
2018/10/26收听(32626)
"颈椎的推拿手法有很多，临床上分为拇指的点按法、掌揉法、弹法、拿法、滚法，以及提拉法等多种手法，如果出现颈项的疼痛，可以使用上述的手法进行按揉。在推拿前可以先对颈椎两侧的肌肉进行放松，可以使用拇指点按法，对颈部两侧的肌肉进行按揉，时间在10分钟左右，力度不要太大，以受术者接受为宜。10分钟之后可以尝试更换力度，对疼痛较为明显的部位进行按揉，时间在5分钟左右。随后可以使用拍法以及拿法，对整个颈部的肌肉进行放松，一套推拿的手法就此结束，整个过程在20-25分钟左右，如果想要做专业的颈椎推拿，可以选择到医院的针灸推拿科就诊。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/28收听(29980)
颈椎进行推拿是绝对有用的，能够明显的治疗颈椎病。通过推拿主要有三种方式进行治疗：1、通过局部的肌肉放松缓解颈部肌肉的紧张感，能够改善局部的血液循环，促进炎性代谢产物的代谢，有助于疼痛的缓解，并且预防其他并发症的出现。2、通过推拿，能够进行手指点穴，通过刺激颈椎部位的相关穴位能够疏通经络，避免出现经络的阻滞，疼痛感就会得到明显的缓解。3、通过推拿手法进行弹拨，能够有效地松解颈椎部位软组织所形成的粘连，粘连松解之后，炎症病灶也能够得到很好的减轻，并且不会导致颈椎活动的时候出现疼痛感。
2019/03/04收听(16152)
"经常性推拿颈椎是否有益，主要根据自身颈椎疾病决定，如果自身颈椎疾病源自于颈肩背部肌肉的慢性劳损，可以选择经常性的推拿治疗，通过长期的推拿，可以明显的改善局部的血运、控制病情，而且可以非常好的改善临床症状，这是推拿、按摩的适应症。如果源自于颈椎椎体的退变增生、颈椎间盘突出、颈椎椎管狭窄，这类患者要注意减少推拿、按摩的次数，如果经常性推拿、按摩，可能会加重颈椎椎体的损伤，也可能会进一步加重椎管内的压力，以及椎间盘突出对神经的压迫，从而导致临床症状加重，轻度有可能表现为头晕、手臂麻木感加重，严重的会影响到血压，甚至造成不良后果，因此推拿、按摩治疗颈椎疾病，主要结合患者颈椎病类型决定。"
李磊│泰安市中医院
2020/01/06收听(44466)
颈椎推拿可以用推法、拿法、点法、揉法、按法等，临床上常见的推拿手法都适用。但是不建议盲目地加大... 赵洁│湖南省脑科医院 2023/11/26播放(69100)
颈椎推拿可以用推法、拿法、点法、揉法、按法等，临床上常见的推拿手法都适用。但是不建议盲目地加大...
赵洁│湖南省脑科医院
2023/11/26播放(69100)
"颈椎推拿是临床中比较常用的一种中医治疗颈项部疾病的手法，一般对于颈项部劳损性疾病，颈椎推拿效果往往比较好，比如颈项部的肌肉劳损、落枕、颈椎小关节错位、颈椎关节紊乱、颈项部肌肉拉伤等。对于此类疾病颈项部的推拿手法非常实用，往往可以取得良好的治疗效果。但是对于脊髓型颈椎病或者颈椎骨折脱位导致的颈项部疼痛，有时还合并有一侧上肢或者双侧上肢的放射性疼痛，或者双下肢乏力等情况时，选择颈椎推拿手法应该要谨慎。一般采用轻手法，避免旋提、拔伸牵引或者旋转、提拉、复位等手法。因为此类手法有时不但起不到治疗的效果，反而会加重病情，导致颈椎错位或者骨折的情况加重，严重者可能出现四肢瘫痪、大小便功能障碍。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/26收听(63700)
正骨手法以后大部分患者感觉较好，但部分患者因为可能经过多次正骨，正骨以后局部可能会出现疼痛甚至... 汪凡│浙江省人民医院 2023/02/16播放(64464)
正骨手法以后大部分患者感觉较好，但部分患者因为可能经过多次正骨，正骨以后局部可能会出现疼痛甚至...
汪凡│浙江省人民医院
2023/02/16播放(64464)
"颈椎病的按摩时间建议间隔3天以上，因为很多人在颈椎按摩的当天会出现疼痛情况，这是因为按摩手法轻度损伤了颈椎局部的肌肉组织，引发了人体的修复反应。正是这种修复反应对颈椎病的治疗有一定的效果，这种修复反应一般需要3天时间，3天之后很多人的症状较之前就会有明显改善，所以颈椎按摩的时间最好间隔3天以上，给人体的修复反应一些时间。如果在3天之内进行按摩，除非按摩的不是上次按摩的部位，如果还是上次部位就有可能会加重损伤，造成恢复时间延长的情况得不偿失。颈椎按摩的时间也以半小时为宜，因为按摩时间过长同样也会加重损伤。"
朱步奇│邯郸市中医院
2020/03/10收听(64606)
颈椎病是推拿的优势病种，目前由于手机、电脑的普及，以及人们长期伏案低头工作，长期保持一个姿势，... 袁叶│山西中医药大学附属医院 2023/07/03播放(56868)
颈椎病是推拿的优势病种，目前由于手机、电脑的普及，以及人们长期伏案低头工作，长期保持一个姿势，...
袁叶│山西中医药大学附属医院
2023/07/03播放(56868)
颈椎推拿是通过手指推拿，缓解局部的肌肉紧张，起到局部的活血作用，会缓解颈椎症状，所以颈椎推拿有... 孙正平│广东省第二中医院 2023/01/16播放(63808)
颈椎推拿是通过手指推拿，缓解局部的肌肉紧张，起到局部的活血作用，会缓解颈椎症状，所以颈椎推拿有...
孙正平│广东省第二中医院
2023/01/16播放(63808)
"颈椎牵引的方法有很多种，主要的原理就是利用牵引器材，比如一般上面有横梁，然后通过滑轮，利用患者身体的重量进行牵引。牵引的重量以患者能够耐受，不出现疼痛的前提为原则，大概是在5-10kg左右。颈椎牵引的角度是使患者保持中立位，或者是患者屈曲15°位，每次牵引在30-40min，1天2次，15天为1个疗程。牵引的方法可以被动的使颈椎间孔扩大，使颈神经根受到的压迫刺激减少，有利于水肿的消除，也使局部的组织黏连得到松解，调节脊柱的平衡，缓解颈椎部的症状。但是如果一旦症状没有得到缓解，甚至出现加重，就不应该再使用牵引的方法。"
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/05收听(10598)
"颈椎的康复性训练，针对于颈椎损伤颈椎椎体骨折的患者，当损伤后一般需要采取颈托进行外固定，在损伤后的早期可以适当的进行下颌关节的活动性练习以及肩关节、胸锁关节的活动练习，可以促进颈部周围血液循环，来促进颈椎椎体的恢复。随着损伤出现疼痛，逐渐缓解后可以适当的进行颈部在外固定下轻微的活动练习，但主要以屈伸练习为主，尽量不要让颈部发生扭转，这样容易导致颈椎损伤加重，而屈伸练习也是在颈部进行外固定的前提下进行的，所以活动的范围相对比较小，起到促进血液循环的作用即可，随着固定的解除，可以进行平躺仰卧，去掉枕头的颈椎适应性训练。当平卧位颈部活动时候疼痛明显缓解或者消失，再进行直立位的颈椎动作训练。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/16收听(56688)
"颈椎瑜伽动作有很多种，但是基本上是以下面的原则为主，才可以做瑜伽。凡是能够使后背部、颈背部、腰背部肌肉收缩的动作都可以做，比如颈背肌的小燕飞动作，或者是平板支撑这些动作，另外也可以进行扩胸、头部向后仰等相关动作。保持有效的牵拉，能够加强颈椎肌肉锻炼，尤其颈椎病的患者通常伴有一些轴性的症状，通过以上的这几种锻炼方式，能够有效减轻轴性症状，使患者的生活状态能够恢复到正常。另外，颈椎的瑜伽动作要坚持，不是做1-2次就可以缓解，一定要坚持，肌肉在坚持的状态下会逐渐的增强。肌肉、骨骼、组织也就处于一个动态的平衡状态，对预防颈椎病也非常有好处。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/09收听(93304)
颈椎刮痧可以采取以下步骤：一、首先要排除刮痧的禁忌症，比如皮肤出现损伤或炎症，以及皮脂腺囊肿、毛囊炎等病变，要排除颈椎部位出现过损伤，皮下组织或深层组织有淤血肿胀等情况。二、要把颈椎部位的汗液擦除，再涂抹刮痧油，应用刮痧板倾斜45度角左右，进行皮肤的刮痧。等到局部出痧之后注意保暖，不能受凉，尽量避免洗冷水澡，以及局部吹空调、风扇、门窗对流等等。三、在进行刮痧的时候，尽量保持颈椎部位放松，最好是俯卧位。俯卧的时候在额头部位垫上软枕，保持颈椎正常的生理曲度，颈椎能处于放松状态，颈椎部位的皮肤能够充分外露，进行刮痧操作时比较方便。
2019/08/22收听(73364)
"颈椎操是锻炼颈椎比较有效的运动方式，包括双手上举、抬头走路。具体的要求是双手向外上方伸展，头部微微地仰。在走路的时候，保持双手上举的姿势，同时注意呼吸的调节，还可以进行举头望月。在双肩与脚同宽的情况下，轻轻地将头部向上抬起，同时手部与头部进行轻微地阻力对抗，可以增加颈部的肌肉力量。可以用颈椎写大米的米字，轻轻的从左到右转头写横、写竖。再从左上方到右下方写点、写撇，是锻炼颈椎比较有效的操作。"
李云恺│济南市第四人民医院
2019/07/26收听(44548)
"病人发生颈椎部位的病变可以通过科学的、正确的健身操进行锻炼，有助于病情的恢复。比如可以嘱咐病人先吸气，然后手慢慢举过头顶，往上、往后抬头，在顶部保持10-15秒，双手往侧边慢慢放下、归位。还可以嘱咐病人头部往前慢慢拉伸，画个弧圈并缩回来，每次重复8-10遍。另外还可以嘱咐病人将双手搓热，从上往下捏脖子，重复8-10次，等待肌肉不再紧张后用手揉搓大椎穴。通过以上锻炼可以加强颈部肌肉的力量，增加颈椎关节的稳定性，可以缓解临床所出现的症状。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/30收听(55770)
河南省中医院 郑永智
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武汉协和医院 李涛
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北京东直门医院 王逢贤
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武汉市第一医院 冯丹
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