身高偏矮怎么办

2023-06-13 10:24播放 :

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在日常生活中,经常可能碰到家长或者是一些青少年非常关注这个话题,就是身高矮的问题。身高偏矮其实经过评估,也是可以及时进行干预以后,可以提高身高。

如果是青少年身高矮,如果担心自己不能再长高了,希望及时到医院或者是到儿童医院的内分泌科,或者是到三级医院的内分泌科就诊,来检测生长激素的水平,或者是骨龄,还有骨骺板是不是闭合等。根据这些检测到的情况去综合评估,明确是否还有一些生长的空间。

其实可以给予生长激素等,类似能够刺激生长的药物,能够使这个病人的身高会增长一些。在制订方案的时候,还要考虑到遗传的因素,有些病人遗传父母,本身就身高很矮,生长的空间就比较小。像这种情况,可能生长的空间相对会小一些。

还有在评估的时候,还要特别关注到骨骺板是否闭合了,如果闭合了,再怎么用药身高也不会再增高。所以在身高偏矮的这些青少年里,一定到医院进行详细检查,认真地评估之后,制定合理的方案,使身高能够进一步地增高,提高生活质量。

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"我们知道孩子的身高和遗传有很大的关系,来自遗传的影响能够达到60%-70%,但是除遗传之外的30%-40%之间的可控因素也是非常重要的。为了宝宝能够长得更高,首先是营养,就是按照不同年龄的需求,是有营养的标准和指导的,要按照营养的原则来给宝宝提供均衡的营养。一岁以后的宝宝应该是一日三餐为主的饮食模式。奶变为辅助的地位,一天大概是400-500mL的奶,一天三次饭,上、下午有两次加餐。饮食结构当中,我们一天当中吃的最多的应该是主食,也就是米、面、薯类。第二多的应该是蔬菜,还有水果。第三就是蛋白质类,也就是肉,还有蛋。肉蛋主要提供给咱们优质的蛋白,其中还要注意要有红肉,不能光吃白肉,吃鱼、鸡肉,虽然也是优质蛋白,但是不能够给宝宝提供充足的铁。每天都喝奶也很重要,因为奶可以供给孩子充足的钙质,因为钙对于长个是非常重要的,钙和锌都是非常重要的。此外,要保证孩子充足的睡眠,还有高质量的睡眠。如果孩子睡不好觉、睡觉不踏实、醒很多次,这样就会影响到孩子身体分泌生长激素,会影响到孩子身高的增长。还要多做户外的纵向蹦跳的活动,对于孩子长高很重要。晒太阳也能够促进身体里面合成活性的维生素D,促进钙的吸收对于长个也是非常有益的。如果这些措施我们都做了,孩子身高还是不理想,就要去医院让医生判别一下,是不是需要用营养的药物或者用其它的方法来干预一下。"

语音时长02:55''

刘莉首都医科大学附属北京儿童医院

2020/03/25收听(25516)

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