哈尔滨市第一医院
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人体新陈代谢快，常有以下几方面表现：
1、会经常出现饥饿感，且胃肠道蠕动速度和频率较快，胃肠道的排便感、排空感增强，经常出现便意；
2、体温可能比正常成年人略高；
3、新陈代谢过快，可出现循环系统表现，如心率略增高，正常人心率为60-90次/分，新陈代谢速度快的患者心率可为80-90次/分；
4、可能较易出汗，从事体力运动后，会有明显出汗的临床表现；
5、呼吸节律可能略增高，正常人的呼吸频率为16-22次/分，新陈代谢速率快时呼吸频率可达20-22次/分。
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新陈代谢快有以下表现：1、新陈代谢是所有生物的生命现象。新陈代谢快的时候人在进餐以后胃的排空是增快的出现，特别容易饥饿的现象，比如本来是到11点钟出现饥饿的现象。如果新陈代谢增快，在10点左右有可能就会出现饥饿的现象，特别容易想去吃一些东西。2、另外，新陈代谢增快的时候，人体的产热是增加的，又特别容易出汗。3、有的人新陈代谢快的时候会出现胃肠蠕动的增快，这时候大便的次数是增多的。4、新陈代谢快常常见于比较健康的人群，但是也见于有病理的情况，比如甲状腺功能亢进的时候，人体的甲状腺分泌过多的甲状腺激素，人体的新陈代谢是明显增快的，特别容易饥饿、疲劳。
陈常云│日照市中医医院
2019/01/27收听(23216)
新陈代谢慢个人脏器对各种营养物质的吸收消化能力下降，会出现营养不良、食欲不振、腹泻、腹痛、呕吐的症状，人体皮肤表面会出现皮肤缺乏弹性、愈合速度减慢、皮肤容易出现褶皱，运动过后出现呼吸困难、乏力的症状。新陈代谢慢是指人体内的细胞更新代谢速度降低，导致人体表面皮肤细胞营养不足、皮肤粗糙，人体内脏的运动速度也会随之降低，出现血液循环速度减慢，血液沉积出现血栓，引发心血管疾病。胃肠道吸收能力降低出现肠梗阻，肺部氧气和二氧化碳的更换能力减弱，人体出现缺氧、贫血、二氧化碳中毒、呼吸衰弱的症状，甚至影响到个人生长发育。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21收听(75152)
新陈代谢快的表现有以下几点：第一、皮肤更新的快，死皮增加过多，特别是洗澡的时候，很多死皮都会被人搓下来。第二、消化系统方面，胃肠蠕动增快，人更容易感觉到饥饿。第三、脉搏增快，心率增快，心跳也增快，这些也是新陈代谢的典型表现。第四、脾气容易暴躁，不喜欢安静，情绪非常容易被各种事情左右，而显的特别急躁。第五、眼球突出、不睡觉，可以表现为睡眠明显减少，多梦或者每天睡觉大约四个小时左右。新陈代谢快很多时候是病态的，应该多进行临床观察，必要的时候在医院做检查，有些疾病会使新陈代谢增快，比如甲状腺功能亢进等等。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/30收听(82376)
新陈代谢慢主要的症状包括食欲不振、怕冷、皮肤表面变得粗糙、毛发失去光泽，首先，人体新陈代谢速度降低，身体内的各种肌肉蠕动速度降低，导致胃肠道的吸收能力降低，个人产生食欲不振的症状。其次，人体血液循环的速度下降，从身体内部带到人体表面的温度减少，表面的血液含量下降导致人体产生怕冷的症状。人体本身的细胞更新代谢速度降低，外部皮肤细胞不断沉积，表皮细胞产生的废物无法进行正常的代谢，导致人体皮肤变差。细胞的更新代谢速度降低，细胞内部所含有的各种营养物质不断丢失，导致人体体表、毛发失去光泽度变得粗糙，新陈代谢慢及时进行调理可以缓解以上症状。
2019/10/14收听(58868)
新陈代谢率快慢主要是对基础代谢率而言，基础代谢率是指人在安静状态下能量代谢的一个值。基础代谢率一般是不是外界影响的一个代谢率，有一个很容易的计算公式，基础代谢率=(脉率加脉压)-111，就是患者的基础代谢率。新陈代谢率快提示代谢率超过基础代谢率的20%以上，比如甲状腺机能亢进症，甲状腺激素包括总T3、总T4、游离T3、游离T4。甲状腺激素是维持机体正常兴奋的一个代谢性激素，如果甲状腺激素合成、分泌增高，肌体就产生高代谢症候群。这时测试患者的基础代谢率可能就是超过超过正常基础代谢率的30%左右，患者可以出现心慌、出汗、怕热、多汗等。血液检查甲状腺激素水平升高，促甲状腺激素水平下降，发生甲亢时要给予正规治疗。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/07收听(32216)
体重持续增加临床上分两种类型，具体如下：1、单纯肥胖；2、内分泌系统疾病，... 俞灵莺│杭州市第一人民医院 2023/02/17播放(65916)
体重持续增加临床上分两种类型，具体如下：1、单纯肥胖；2、内分泌系统疾病，...
俞灵莺│杭州市第一人民医院
2023/02/17播放(65916)
新陈代谢是人体的正常生理活动，新陈代谢停止了生命也就停止了，比如吃进去的东西要进行消化、吸收，消化以后转变成人体能够利用的能量，能量支持人体进行正常的生理活动，多余的残渣就可以通过胃肠道排出体外，这就是新陈代谢的过程。机体新陈代谢有很多激素进行调节，比如甲状腺激素、肾上腺激素，如果这些激素在体内分泌增多，就产生高代谢症候群，如果分泌减少，就可产生低代谢症候群，首先要除外生理性的原因，比如年龄大了，基础代谢率就有可能下降。甲状腺功能低下，患者处于低代谢症候群，可出现记忆力减退、嗜睡、乏力、心率变慢、手掌、脚掌发黄、表情呆滞、关节疼痛、体重增加、血液中检查甲状腺激素水平下降、促甲状腺激素水平升高，代谢率过慢、过快都属于病态。
2020/04/09收听(20020)
一般情况下，如果新陈代谢慢，常会出现以下表现：1、消化系统症状：在进餐后食物的吸... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2023/11/14播放(83790)
一般情况下，如果新陈代谢慢，常会出现以下表现：
1、消化系统症状：在进餐后食物的吸...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/11/14播放(83790)
促进新陈代谢方法有很多，首先可以多喝水，因为机体的代谢需要水来参与，如果身体里面的水分不够多，导致机体出现脱水状态，新陈代谢的速率就会下降。其次还可以多做体育运动，多参与户外活动，多做有氧运动有利于体内物质的氧化消耗，促进血液循环，有利于加快新陈代谢的速率。然后也可以多吃含维生素和纤维素多的水果，纤维素可以加快机体的新陈代谢，并且能促进肠道蠕动，利于通便排毒。最后也可以用药物来促进新陈代谢，但并不建议使用药物来促进新陈代谢，因为药物会影响人体参与新陈代谢的酶，甚至会使酶失效，对身体产生不良影响。
2019/11/02收听(14240)
促进新陈代谢需要做到以下几点：1、规律饮食：在饮食方面要保证每天早上要进食早餐，... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/04/12播放(87056)
促进新陈代谢需要做到以下几点：
1、规律饮食：在饮食方面要保证每天早上要进食早餐，...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/12播放(87056)
促进新陈代谢可以从以下几方面来入手：1、保证良好的生活习惯：要多饮水，因为水在新... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/07/08播放(91724)
促进新陈代谢可以从以下几方面来入手：
1、保证良好的生活习惯：要多饮水，因为水在新...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/08播放(91724)
正常人有一定新陈代谢率，在激素正常代谢的情况下，机体新陈代谢不断完善，使机体能够正常代谢。一些内分泌激素对新陈代谢影响很大，比如甲状腺激素、肾上腺皮质激素、生长激素等。当甲状腺激素合成、分泌减少，机体处于低代谢症候群，甲状腺激素分泌过多时，代谢率加快。在机体内激素分泌正常的情况下，如果想提高新陈代谢率，就可以多做一些运动。适当运动可以增加多巴胺的分泌，使代谢率增加，比如快走、慢跑、游泳、骑自行车，都可以加速新陈代谢。每天用热水洗澡活血化瘀，也可以促进血液循环，加速体内的代谢率。另外，在代谢率降低的情况要查上述激素，如果是甲状腺激素水平低下时，新陈代谢率变缓。
2020/05/20收听(44938)
新陈代谢是人体正常的代谢环境，但是随着年龄的增加，尤其在40-50岁以后，代谢速度可逐渐减慢。... 范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/05/19播放(63660)
新陈代谢是人体正常的代谢环境，但是随着年龄的增加，尤其在40-50岁以后，代谢速度可逐渐减慢。...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/19播放(63660)
"新陈代谢是生命的基本特征之一，包括合成代谢和分解代谢两个部分。合成代谢指机体利用从外界摄入的营养物质，以及分解代谢某些部分的产物，构筑和更新自身的组成成分，并将能量储存在生物分子结构中。分解代谢指机体分解自身的结构成分，以及体内储存的能量物质，并释放能量，供机体进行各种功能活动和维持体温。机体的新陈代谢既有物质的代谢，又有能量的转化。在新陈代谢中，物质代谢的过程伴随发生能量的释放、转移、储存和利用，称为能量的代谢。通过健康的生活方式，可以保证新陈代谢的正常和加速，合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟、限酒、规律作息、充足睡眠、心理的平衡等方面都非常重要。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28收听(74492)
"以下类型的食物都可以起到促进新陈代谢的作用：1、蜂蜜，因为蜂蜜当中含有多种活性酶体以及氨基酸成分，这些成分可以有效增强消化酶活性，提升消化系统组织运行效率的作用。另外，氨基酸对于提高人体免疫系统功能，预防病症的发生。2、猕猴桃是维生素C含量较高的水果，维生素C作为一种纯天然性抗氧化剂，不仅可以消除体内自由基、降低恶性癌变的发生风险，还可以延缓人体细胞组织衰老、保持人体代谢循环系统的高效运行。3、香蕉含有较为丰富的矿物质以及可溶性膳食纤维，还有钙、铁、锌等多种矿物质，可以吸附体内有害物质，预防在人体内部形成淤积，可溶性膳食纤维则可以刺激肠胃蠕动，加速排泄物从体内排出。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/09收听(97888)
新陈代谢是机体与环境之间物质和能量的交换，以及体内物质和能量的自我更新的过程，也就是从外界摄取的营养物质转为自身物质，自身部分物质被氧化、分解、吸收以后，还要排出不需要的代谢产物，在整个转换过程中都叫新陈代谢。促进新陈代谢应摄取营养物质，膳食结构要合理，如果暴饮暴食、大鱼大肉都不利于新陈代谢。如果有很好的膳食结构，比如多摄取新鲜的水果、蔬菜，荤素搭配合理都有助于新陈代谢。体内的代谢分解排出代谢产物，在这个过程中适当的运动，特别是有氧运动，都可能促进胃肠道的吸收和排出代谢产物，很好的睡眠、休息对新陈代谢也是非常有帮助的。
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/29收听(20120)
"新陈代谢是人体维持生命机制所进行的所有过程，包括吸收、消化、转换、储存等生理功能，都属于新陈代谢的范畴。如果新陈代谢过快或过慢，都属于病理状态。新陈代谢里面的基础代谢，指在静息状态下维持生命所需要的最低热量，就是在睡觉或静止状态下呼吸、心跳、血液循环、新陈代谢等生理作用所需的热量，这就是基础代谢率。机体内维持基础代谢率的激素，主要有甲状腺激素、肾上腺皮质激素、生长激素，以及性腺的一些激素，其中甲状腺激素是维持机体兴奋的重要激素。如果甲状腺激素的分泌、合成减少，机体就会产生低代谢症候群。如果患者持续的新陈代谢减慢，可以出现记忆力减退、嗜睡、关节疼痛、体重增加。这种低代谢状态出现时，应该查一下有无甲状腺功能低下，以及肾上腺皮质激素是否分泌过少。如果想主动提高新陈代谢率，可以做适当运动，因为运动使代谢增快。"
2020/04/21收听(12626)
促进新陈代谢的方法有如下四点：第一、从事有氧运动，近日建议每天有氧运动在30-45分钟为宜。通常推荐有慢跑、游泳、登山、骑自行车等，以呼吸室外新鲜空气做有氧运动为最佳，促进新陈代谢的方法。第二、还可通过多饮水来促进体内新陈代谢如正常人，每日饮水量在2500-3000ml，若想加速新陈代谢，可在此基础之上多饮用500ml饮用水，达到每日3000-3500ml。第三、通过运动肌肉，来加速体内新陈代谢，如大面积肌群的运动，可提高体内新陈代谢率。第四、饮食结构适当改善，如多吃粗粮，多吃维生素和富含微量元素的蔬菜和坚果，都可促进体内新陈代谢。
2019/09/18收听(85534)
"新陈代谢是生命的基本特征，也就是自我更新。要想提高新陈代谢，最关键的就是生活方式。也有些小细节，健康合理的均衡饮食、科学适度的锻炼，同时戒烟限酒、良好的睡眠、心理平衡都非常重要，维持良好的新陈代谢。另外，要注意吃好早餐，因为经过一夜的休息，睡眠当中新陈代谢是处于基础状态，吃好早餐帮助恢复比较高的新陈代谢水，这样上午更有精力，更好的工作和学习，更好的提高代谢水平，帮助消耗热量。在饮食上，应该适当多吃含有丰富维生素B的食物，丰富的维生素B是新陈代谢各种酶的帮手。如果吃的含有维生素B的食物非常充足，更好的帮助提高新陈代谢的水平，全谷类的食物、新鲜蔬菜以及肉蛋奶当中都含有维生素B，因此要营养均衡。要加强锻炼，同时结合营养，让肌肉的量和力量更加的好。因为有研究发现，瘦体重也就是肌肉的量和基础代谢是平行。因此，要想提高保持好新陈代谢，最关键的是生活方式。"
2020/05/15收听(27040)
"每个人都有不同的新陈代谢能力，通常婴幼儿、青少年的新陈代谢能力要高于中老年人。如果想提高新陈代谢，可以通过以下几个方法来做到。首先要保证摄入足够的热量能量，饮食上可以多摄入优质蛋白质，少吃碳水化合物和脂肪，另外要多喝水。除了饮食上的改变外，还要加强锻炼和运动，增加肌肉的含量，减少脂肪组织的比例，运动员的新陈代谢能力，都是超过正常人的，适当的进行有氧运动，有助于提高新陈代谢。此外，还要保证有充足的睡眠，可以适当的吃偏辣的食物，也可能会提高新陈代谢的能力。"
聂志扬│北京医院
2019/07/23收听(80472)
湖北省中西医结合医院 温暖
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