落枕即颈部肌肉扭伤，突然发生颈部斜方肌痉挛，不能移动且十分疼痛。导致落枕原因如下：

1、姿势不正确。最近一段时间如长时间看电脑、手机，长时间工作，处于十分疲劳的状态下使颈部产生痉挛，属于机体信号；

2、可能患有颈椎病，颈椎病导致产生落枕是一种信号，提示患者需要进行检查。如果落枕伴有手麻，或落枕以后肩膀周围疼痛，高度怀疑患有颈椎病。

所以发生落枕无需过分紧张，但经常落枕一定要去检查颈椎核磁共振，如果发生疼痛无需紧张，现在网上和药店都有颈围出售，将其套在脖子上，可以使脖子充分休息，避免过多负担。由于抬高下巴，看手机和电脑都受到一定限制，从而可以使后方的颈部肌肉软组织得到放松、休息，甚至可以到医院去配膏药，服用肌松药物从而得到缓解。

在并未明确之前，不主张立即进行按摩，而是一定要排除没有颈椎病后才可以按摩。如果是颈椎间盘突出引起的落枕表现，在没有明确的情况下进行颈椎按摩，很可能造成严重的后果。