感冒、发烧吃的饭最好是含水比较多，譬如稀饭、菜稀饭、汤汤水水的，大多数患者感冒的时候胃口都比较差，有些患者可能还合并有不同程度的胃肠道反应，除了食欲低下以外，可能还有腹痛、腹泻。

遇到这种情况，吃饭的时候就要尽可能的选择不会加重消化负担的食物，这个时候吃比较油腻的，或者吃海鲜会不容易消化，而且海鲜里的物质不知道是否会在呼吸道炎症、上呼吸道炎症的时候，可能会加重局部的过敏反应。

导致感冒、发烧的症状进一步加重，所以感冒、发烧，吃饭的时候要选择含汤比较多，尽可能选择容易消化的，不太会导致过敏的。这样既可以弥补食欲下降、不想吃饭，通过吃容易消化的，含水比较多的，可以补充水分，可以补充热卡。

补充的这些食物还容易消化，还不会导致一些胃肠道的不良反应，至于是不是一定要吃稀饭，干饭可不可以吃，当然可以吃，只是干饭含水比较少，如果没有汤，没有其他的食物，不容易吞咽。

但不管怎么说，白米饭也是比较容易消化的，大多各种食物，最容易消化的是碳水化合物。所以当感冒发烧的时候，多选择一些碳水化合物，通过碳水化合物补充水分，补充需要的热卡，补充需要的维生素，是一个很好的选择。