艾灸脚底一般有两个好处，具体如下：

1、温补肾阳：脚底最核心的穴位叫做涌泉穴，涌泉穴是足少阴肾经的第一个穴位，也是非常重要的穴位。当临床上遇到一些肾阳虚病人的时候，主要的表现就是畏寒肢冷、五更肾泄、腰膝酸冷、小便清长、性欲、性功能的减低等，可以选择温补肾阳的治疗方式。温补肾阳的治疗方式，除了口服药物、针刺治疗，还可以选用艾灸治疗。艾灸治疗可能临床上，用的比较多的穴位，像后背的肾俞穴、腰阳关穴，但有时候，也会用到足底的涌泉穴，因为涌泉穴也是足少阴肾经的穴位。所以这个时候艾灸足底，艾灸涌泉穴就有一定的温补肾阳的作用；

2、温煦四末：临床上有些病人会出现末梢的、周围的，或者小血管的、毛细血管的循环不畅，这种四肢发凉，特别是双足冷，临床上非常常见的，特别见于一些女性的朋友，平常冬天的时候，见过有的病人，都要穿两双袜子，再穿比较厚的鞋，因为觉得脚冷，冷得特别厉害。所以这个时候，也可以用艾灸足底的方式来缓解这种四末，中医说的四末就是四肢的远端。双脚的冰凉、寒凉，这些寒性比较明显的时候，可以用艾灸足底的方式来缓解。