患者感觉自己得了抑郁症，可能是患者感觉心情不好，感觉到有点郁闷，或者感觉兴趣下降。感觉到自己得了抑郁症，并不意味着可能真的就是抑郁症。患者需要注意区分是存在抑郁情绪，还是已经到疾病诊断抑郁症的范畴。如果患者最近的重要考试没有通过，考试可能关联到未来升职、职业发展，考试成绩出来以后怀疑自己的能力，但是患者除了这件事情之外，觉得做其它事情的时候还能提起劲来，或者在几天时间内可以调整好，可能只是一过性的抑郁情绪反应。
如果患者的情绪低落情况较为严重，比如觉得提不起劲，以前喜欢的事情现在失去兴趣，头脑反应迟钝，不想说话、吃饭、失眠等，影响到正常的学习、工作、生活，这时患者要考虑可能抑郁情绪的强度过强。如果这样的情绪持续的时间超过2周以上，患者仍然无法自我调节，情绪无法好转，这时才考虑是抑郁症的诊断，患者需要到医院里去寻求专业医生的帮助，明确是否患有抑郁症。
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