孕妇在两餐之间吃坚果比较好，孕妇吃坚果好处很多，因为坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，比如亚麻酸、亚油酸，这些营养物质能够促进胎儿神经系统的发育，对胎儿的大脑、眼发育有好处。
坚果中含有多种维生素、微量元素、矿物质，能够促进胎儿的生长发育，对孕妇自己的身体健康也有好处。在两餐之间能够更好的吸收坚果的营养成分，而且也能够使孕妇产生饱腹感，减少正餐中食物的摄入，有利于减少体重、控制血糖，不至于产生巨大儿。
孕妇在孕期要注意营养均衡，饮食多样化，还要注意每天增加优质蛋白。既要吃新鲜的蔬菜，也要吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些优质蛋白对胎儿的生长发育有好处。
而且孕期要定期规律做产检，出现不适症状要及时的看医生。还要注意远离有毒、有害的环境，要注意不要感冒，增加身体的抵抗力，不要到人群多的地方。
