北京大学人民医院
皮肤性病科
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以前经常说为了营养保健要吃黑五类，有黑眼圈的人恰恰相反，怕形成色素沉着就不要吃黑五类，不要吃黑木耳、黑芝麻、核桃等，都容易对黑眼圈有影响。要吃具有美白功效的食物，像西红柿、草莓、维生素C，都可以促进色素改善不形成黑眼圈。
同时除了保健按摩以外，饮食上不要吃黑五类，要多吃对美白有好处的食物、含维生素C的食物，像猕猴桃都可以。还要注意，多吃对眼睛好的，像胡萝卜其含有核黄素，对眼睛具有一定好处。
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"黑眼圈要想调理，首先要必须知道黑眼圈形成的原理。黑眼圈就是因为眼周的静脉毛细血管充血导致，所以要想调理黑眼圈，必须吃活血化瘀的食物。常见的活血化瘀的食物，有姜、蒜、西红柿、洋葱、黑木耳以及三七、红花等，以及平时吃的鱼、醋、玉米、山楂、红酒等等，这些食物都有活血化瘀作用。但是黑眼圈主要的调理方法，最好是通过医疗的Dpl来封闭静脉的毛细血管，这样的效果是非常好的。但是，平时可以配合吃活血化瘀的药物来预防。"
黄燕│武汉市第三医院
2019/04/15收听(39856)
"当出现脾虚问题后，很容易被黑眼圈所困扰。在生活中有五种食物可以帮助脾虚、黑眼圈，来发挥调理作用：第一、香菇，是人们生活中常见的一种蔬菜，可以帮助改善脾胃虚弱、食欲不好和精神状态不好方面，发挥很好的理想作用；第二、红枣，可以帮助补脾和健胃，还有安神和养血的功效；第三、山药，在帮助补气和健脾方面效果很好。第四、板栗，板栗的补气和健脾效果是值得肯定的，还有强筋、活血止血的效果；第五、红薯，在帮助补脾和补血方面效果明显，而且还有益气通便的效果。"
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2020/03/22收听(83030)
黑眼圈主要是指眼球或眼睑周围发黑的现象，一般调理主要从休息、睡眠、用眼，按摩或热敷等方面着手，... 王卫│中日友好医院 2023/04/20播放(32469)
黑眼圈主要是指眼球或眼睑周围发黑的现象，一般调理主要从休息、睡眠、用眼，按摩或热敷等方面着手，...
王卫│中日友好医院
2023/04/20播放(32469)
"天生黑眼圈的患者也应该生活规律，不要熬夜，保持良好的睡眠。要避光防晒，多吃蔬菜、水果等富含有维生素C的食物，减轻色素沉着。黑眼圈的形成，可以是先天性，也可以是后天性，其原因有以下几点：1、先天性的黑眼圈，也就是天生的黑眼圈，也称为眶周黑变病。患者生下来就有，儿童时期发病，表现为眼眶周围色素沉着过度，一般先累及下眼睑，然后再累及上眼睑。随着年龄的增长，皮肤损害可以扩展，累及眉毛及颧骨。本病无自觉症状，可能为常染色体显性遗传性疾病，皮肤病理显示真皮浅层色素增加。本病一般不需要治疗，如果患者美容需要，可以用医美的方法诊治。2、后天发生的黑眼圈，常常与局部的化妆品应用或紫外线照射有关。因此黑眼圈的患者要注意避光防晒，生活规律，不要熬夜，保持良好的睡眠。还可以多吃蔬菜、水果等富含有维生素C的食物，减轻色素沉着。黑眼圈的祛除可以用调Q激光、皮秒激光、射频的方法，淡化或祛除黑眼圈。"
汪晨│中日友好医院
2021/01/11收听(14774)
"针对于儿童的黑眼圈，可以采用下面的调理措施：首先，增加睡眠时间，有些儿童之所以有黑眼圈，是由于睡眠时间严重不足引起的。这个时候要保证睡眠时间，能够改善黑眼圈的症状。其次，改善过敏体质，有些黑眼圈是由于变应性的黑眼圈引起的，儿童有眼睛比较痒等症状，这个时候经常用手揉眼睛，引起眼睛周围的血液循环比较差。要给儿童及时的抗过敏治疗，可以应用西替利嗪或孟鲁司特等药物。儿童的过敏体质改善以后，黑眼圈自然会好转。"
司振阳│南京市中医院
2020/01/22收听(22736)
"女性黑眼圈患者要避光防晒，多食富含有维生素C的蔬菜、水果，减少黑色素的吸收和沉积。要保证充分的睡眠，避免由于睡眠不足而导致眼周淤血表现的黑眼圈。女性患者的化妆品尽量简单，避免化妆品性色素性皮炎。黑眼圈也称为眶周黑变病，导致黑眼圈形成的原因大致有以下几个方面：1、先天因素：也就是遗传原因，称为先天性黑眼圈或眶周黑变病。患者常常是儿童时期发病，先累及下眼睑，然后再累及上眼睑，随着年龄的增加皮肤损害不断的扩大，也可以累及到眉毛及颧骨部。2、后天因素：常常由于患者外用不合适的化妆品而导致的化妆品性色素性皮炎，或日晒导致的眼眶周围的黑变病。3、患者睡眠不足：眼周的微血管比较多，熬夜使眼睑得不到休息，血管持续紧张、收缩，血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管的淤血和水肿，临床上表现为黑眼圈。黑眼圈患者要注意避光防晒，要多吃富含有维生素C的蔬菜或水果，减少黑色素的沉积。要保证充分的睡眠，化妆品尽量简单，不要用得过于复杂，避免化妆品性色素性皮炎。黑眼圈的治疗患者可以外用祛除色素的药膏、口服维生素C，也可以用调Q激光或皮秒激光治疗祛除黑眼圈。"
2021/03/11收听(83334)
黑眼圈、黑眼袋怎么调理，可以根据原因进行调理，具体如下：1、皮肤色素：黑眼圈、黑... 谢祥│北京大学第三医院 2023/03/15播放(45415)
黑眼圈、黑眼袋怎么调理，可以根据原因进行调理，具体如下：
1、皮肤色素：黑眼圈、黑...
谢祥│北京大学第三医院
2023/03/15播放(45415)
"一般黑眼圈分两种，一种是由于眼部微血管的血液流动缓慢滞留而形成的，多见于青少年、经常熬夜、作息不规律、过度疲劳，还有局部炎症、全身疾病等其他因素 ；另一种是由于眼部皮肤色素沉着引起的称为茶色黑眼圈，多见于年老者，随着年纪增长眼部周围组织供氧慢慢变少，血管中代谢产物堆积较多造成了眼部色素沉着，年纪越大的人黑眼圈就越明显。去除根本因素最重要，再可以适当用些改善微循环、扩张血管的药物，如维生素A、E等。局部按摩，中医理疗等缓解黑眼圈。"
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/05收听(56868)
"如果发生了黑眼圈，可以适当补充维生素C和维生素E，促进眼睛周围的血运循环，以改善黑眼圈的症状，使黑眼圈消退。黑眼圈的治疗最重要的并不在于用药治疗，在短期内没有作用，促使黑眼圈消退，黑眼圈的治疗应该注意以下几点：一、纠正不良的用眼习惯、作息时间，以及饮食习惯、生活习惯，比如长时间的看手机、看电脑等电子产品，熬夜、睡眠差、过多的饮食、辛辣刺激性食物，以及情绪的过度紧张、抑郁等因素，都可能会导致黑眼圈加重。二、可以做些眼部周围的按摩、理疗，比如定时、定量的按摩鱼腰穴，以及丝竹空、攒竹穴、太阳穴、四白穴等，可以改善视疲劳的穴位，对于缓解黑眼圈有良好的作用。每次按摩15-20分钟，每天两次，可以配合眼部的湿热敷，长期坚持有缓解黑眼圈的作用。三、多吃富含维生素C、维生素E以及花青素的食物，可以起到抗衰老、缓解黑眼圈的作用。"
李英│银川市中医医院
2021/05/18收听(14070)
对于大部分患者，饮食对黑眼圈的 刘小伟│北京协和医院 2023/12/18播放(94886)
刘小伟│北京协和医院
2023/12/18播放(94886)
"黑眼圈可以有多种原因造成，不同原因导致，治疗起来不一样。第一、由于眼皮部位长期的慢性炎症刺激造成的色素沉着，饮食方面注意多吃富含维生素C的食物，例如橙子、苹果、绿色蔬菜等或者口服补充维生素C片，对于抗氧化、抗损伤、促进色素的清除有作用。第二、由于眼睑部位有慢性炎症刺激，引起毛细血管扩张、血液淤滞导致。饮食或者药物对他并没有改善作用，通常可以通过冰毛巾冷敷来缓解。第三、由于眼睑的皮下淤血导致，饮食对于消退并没有促进作用，但是可以口服云南白药胶囊、血府逐瘀胶囊等来使其消退。"
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/11/20收听(69154)
"治疗黑眼圈不需要吃药。一般导致黑眼圈有很多原因，有些患者是先天遗传因素引起的，或者是经常熬夜、加班而缺乏睡眠引起眼睛周边的血循环障碍有关。有些患者可能是使用了不当的化妆品，引起眼睛周边的色素沉着。另外年龄因素导致眼睑的松弛，也是导致黑眼圈的一个原因。所以如果发现有明显的黑眼圈，先要分析原因，然后对症处理。如果是因为缺乏睡眠引起，建议考虑养成良好的生活习惯，眼睛周边可以考虑穴位按摩，加上眼皮热敷的方法。另外对于明显的黑眼圈，可以考虑激光治疗，以及手术治疗。"
2019/05/27收听(30228)
女人黑眼圈，多吃富含维生素C的食物，例如蔬菜、水果，保持良好的睡眠。黑眼圈也称为眶周色素沉着，或称为眶周黑变病。本病起病于儿童时期，表现为眼眶周围色素沉着过度，一般先累及下眼睑，而后再累及上眼睑。随着年龄的增长，皮肤损害可扩展，累及眉毛和颧骨部。一般无自觉症状，可能为常染色体显性遗传性疾病，皮肤病理显示真皮内色素增加，本病一般不需要治疗，如果需要治疗，可进行医美诊治，例如目前常用的调Q激光或皮秒激光治疗，均可以取得比较满意的疗效。患者要多注意休息，保持良好的睡眠，生活规律，要避光防晒，可以多吃蔬菜水果，多食入富含维生素C的食物，减轻色素沉着。
2020/07/15收听(78474)
"黑眼圈可以吃维生素E和维生素A含量多的水果，这些水果可以补充眼周营养所需淡化或消除黑眼圈如：苹果、香蕉、葡萄、杨桃、芒果、樱桃、橙子、荔枝等。黑眼圈形成的原因有很多，维生素缺乏只是其中的原因，还有长期熬夜、紫外线照射、皮肤老化眼部脂肪堆积、血液循环不好等都可能导致黑眼圈。所以除了吃这些水果外还需要做好眼周皮肤护理，选用适合自己的眼霜，用指腹轻轻按摩眼周促进局部血液循环，不要熬夜，适量吃蛋白含量高的食物可以淡化或消退黑眼圈。皮肤老化脂肪堆积导致的黑眼圈用这些方法没有效果，建议到医院手术将多余脂肪去掉可以使黑眼圈消失。"
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/09/05收听(77172)
"黑眼圈是因为长期熬夜、睡眠不足、情绪波动大、眼睛疲劳、衰老导致眼部的皮肤血管血流速度过于缓慢，从而形成滞流，组织供氧不足，血管中的代谢废物积累过多，形成眼部色素沉着造成的，年龄越大的人，眼部周围皮肤下的脂肪会越薄，黑眼圈会更加明显。对于黑眼圈的治疗，要保证作息规律睡眠充足，心情愉快，不抽烟喝酒，还要注意保养皮肤，用补水、美白抗氧化的产品，可以有效的帮助皮肤清理色素和代谢的废物，对于皮肤比较敏感的人，在外出时应注意避免过久日晒，适当的涂抹防晒霜，也可以做眼部的按摩，促进眼部周围皮肤的血液循环。"
2019/07/30收听(10506)
"黑眼圈的形成可以有先天性的原因，也可以有后天性的因素，目前祛除黑眼圈的方法常用的是激光治疗。黑眼圈的形成可以是先天性，也可以是后天性的因素，形成的原因具体如下：一、遗传因素，也就是先天性的黑眼圈，也称之为眶周黑变病。患者生下来就有，儿童时期发病，表现为眼眶周围色素沉着过度，一般先累及下眼睑，然后累及上眼睑。随着年龄的增长，皮肤损害可以扩展，累及眉毛和颧骨部。本病无自觉症状，可能为常染色体的显性遗传性疾病，皮肤组织病理显示真皮内的色素增加，本病一般不需要治疗，如果患者积极要求治疗可以进行医美诊治。二、后天发生的黑眼圈，局部化妆品的原因导致的色素性化妆品皮炎，或紫外线照射导致局部的黑变病。三、因为用眼过度或睡眠不足导致的眼眶周围的静脉淤血，临床表现为黑眼圈。由此可见，黑眼圈的主要形成原因，由于某种原因导致局部的色素沉着所致，为眶周黑变病。黑眼圈的患者应生活规律，不要熬夜，保持良好的睡眠，要避光防晒，多吃蔬菜、水果等富含有维生素C的食物，也可以经常外用富含有维生素C的面膜，减轻色素沉着。黑眼圈的治疗目前可以用激光治疗，最常用的是调Q激光或皮秒激光治疗，祛除黑眼圈。"
2021/02/02收听(84152)
"黑眼圈是由于长期熬夜、气血两虚、衰老、静脉血流缓慢，使血管中代谢废物堆积过多，局部血液循环不好导致的，平时可以吃维生素C含量多的食物，如橘子、橙子、猕猴桃等可以补充身体所需维生素，有淡化黑眼圈的作用。多吃铁元素含量多的食物，可防止缺铁导致的贫血，使下眼袋血液循环不好而形成黑眼圈，还有鸡蛋、胡萝卜、黑芝麻、芦笋等，有消肿、促进细胞再生的作用，有助于黑眼圈的消除。除饮食外，还要保持充足的睡眠，补充皮肤所需的水分和胶原蛋白，每天用手按摩下眼睑，促进局部血液循环，可有效的去除和防止黑眼圈。"
2019/08/20收听(47568)
黑眼圈的治疗最主要的并不是药物治疗，在短期内没有明显作用，可以通过补充维生素C和维生素E，促进眼睛周围血液循环的改善，以促进黑眼圈消退。黑眼圈的治疗应该多注意以下几点：第一、纠正不良的用眼、作息及饮食等生活习惯，如长时间的看手机、电脑等电子产品、熬夜、辛辣饮食刺激，以及情绪的过度紧张等因素，都可以导致黑眼圈加重。第二、可以坚持眼睛周围穴位的按摩、理疗，例如攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴、四白穴等，可改善视疲劳的穴位，均对缓解黑眼圈有良好作用，每次按摩10-15分钟，每天2次，配合眼部的热敷，长期坚持可有效缓解黑眼圈。第三、可以多吃富含维生素C、维生素E以及花青素的食物，可以起到抗衰老，缓解黑眼圈的作用。
2019/08/07收听(65470)
黑眼圈可能是不同原因导致的，处理方法也是不相同的，具体如下：1、黑眼圈可能和局部血液循环不好，有乌青可能和睡眠不足、情绪非常不好有关系，也可能和基础疾病有关系，比如过敏性鼻炎患者老是擤鼻涕、鼻子不透气，造成眼睛周围淤青的感觉，缓解措施是要保持充足的睡眠、良好的情绪，如果有基础病要进行治疗，可以适当用活血化瘀药物让其有所改善。2、色素型黑眼圈，有的人眼睛周围颜色比别的地方深，因为色素多，可以做激光治疗把色素打散，让皮肤吸收则黑眼圈就会有所改善。3、局部的结构异常，比如局部比较鼓或者眼袋比较大会有阴影的感觉，让人觉得有黑眼圈，保守治疗可能效果不够，需要去整形科做手术治疗，所以去黑眼不是找最有效的方法，而是找最合适的方法，根据不同的原因进行处理。
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/11收听(50870)
黑眼圈形成的原因比较复杂，可以分成先天性和后天性。常见的先天性原因，很多人从年轻时就开始发生，... 林煌│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/05/27播放(96978)
黑眼圈形成的原因比较复杂，可以分成先天性和后天性。常见的先天性原因，很多人从年轻时就开始发生，...
林煌│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/27播放(96978)
北京宣武医院 李力卓
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