产后只放屁、不拉屎是便秘的表现，需要通过用从饮食、运动、药物这三个方面来缓解便秘，具体如下：

1、饮食：多喝水，多吃青菜、水果；

2、运动：产后要进行活动，必要的产后活动除了缓解便秘，还也可以修复身体；

3、药物：可以用开塞露等外用的药缓解便秘。

以上三个方式是分层级进行，因为虽然开塞露相对安全、有效，但是常用的情况下对肛门以及肠道造成一定的影响，因此不宜总是使用。最好是保证先进行了前两个方法，比如1天吃1个红心火龙果或者香蕉、杨桃，或者根据自己的饮食习惯也可以吃西梅等来帮助排便。

如果无效，可能产后还要根据是剖腹产，还是正常分娩来进行产后的适应性运动，包括腹肌的运动以及常规的走路等有氧、无氧运动，只有动起来，不老躺着、坐着，才会让肠道的菌群恢复的更好，胃肠运动起来才会更好。