容易晕车并不是身体不好的表现，但如果体质较弱，如贫血或睡眠不好，患者乘车时容易出现晕车。由于睡眠差，前1天晚上得不到较好的休息，第2天坐车时精神差，容易出现晕车。如果有晕车的情况，可以通过以下措施进行改善：
1、注意锻炼：如可以通过荡秋千使前庭功能得到一定的锻炼，还可以做广播体操，或根据自身情况做运动，锻炼前庭功能，平时增加抵抗力，对预防晕车较有效；
2、注意预防：晕车的患者建议旅行之前的前1天要休息好，不要空腹乘车，上车前0.5小时可以口服晕车药，可有效预防旅途中出现晕车。上车以后尽量保持平静，不要看手机、报纸，可以带些小零食，比如山楂或柠檬片等，可以刺激味蕾，预防胃部不适引起的恶心，有效预防晕车。
