精子质量低，可以通过口服药物、食疗来进行治疗。

1、口服药物：精子数量减少，可以口服复方玄驹胶囊治疗，复方玄驹胶囊可以促进睾丸生精上皮产生精子，改善精子数量、提高精子活率。精子质量低，还可以口服雄狮丸治疗，雄狮丸也可以提高精子数量，提高精子密度；

2、食疗：精子质量较低，可以多吃富含胆固醇的食物，如牛、羊肉，促进睾丸生精上皮增加精子数量和精子质量。多吃富含精氨酸的食物，也可以改善精子质量，如鳗鱼、鱿鱼等，可以增加精氨酸水平，精氨酸水平增高后可以提高精子数量和精子质量。还可以多吃含有番茄红素的水果，如番茄、西瓜及葡萄柚等，番茄红素富含维生素B、维生素E等，维生素E具有改善精子质量作用、减少精子畸形率的作用。精子质量低，还可以补充锌、硒等微量元素，多吃富含锌、硒的坚果，也可以提高精子质量，改善精子畸形率。