钙片过期半年了还能不能吃

2023-11-08 23:32播放 : 12614

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钙片过期半年了建议不要吃,药物需要注意有效期,超过有效期建议不要再服用,否则会带来不良的反应。像钙片如果过期,钙元素容易丢失,进食后可能导致不良的胃肠道反应。钙片的补充对人体有益处,尤其对老年人、骨质疏松的患者、孕妇还有容易导致骨量丢失的人群,以及慢性疾病的患者,都应该进行钙元素的补充,通常从食物中摄入的钙元素,可能满足不了特殊时期的需要,所以需要通过钙片来进行补充钙元素。

在进食钙片时首先要观察钙片的种类,像碳酸钙相对而言钙元素含量丰富,还需要注意钙片的有效期,建议在有效期内服用,而且不要过量的服用,注意适当的剂量即可。进食钙片后要多喝水、多进行室外的运动,因为在阳光的照射下,可以帮助皮肤合成维生素D,从而帮助钙片中钙的吸收,从食物中也可以补充钙元素。比如牛奶是较好的补充钙元素的食物,每天200ml牛奶,可以补充钙元素200-220mg左右。

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