芝麻糊的功效与作用

张晓伟
副主任医师

河北省人民医院

营养科

芝麻糊的功效与作用

2023-07-10 18:19播放 :

手机浏览

视频内容

芝麻糊的功效与作用，具体如下：

1、润肠通便：芝麻糊当中富含油脂，能够促进粪便排出，因此对于大便秘结、排便困难的便秘人群，如果适当地吃芝麻糊，有促进排便的功效；

2、恢复体力：芝麻糊当中还含有丰富的碳水化合物，而1g碳水化合物能够产生4kcal的热量，因此适当地吃芝麻糊，能够为机体补充充足的能量，在缓解疲劳、恢复体力方面的作用会比较明显；

3、缓解脑力疲劳：芝麻糊当中的碳水化合物，还能够为大脑提供最基本的能量，在缓解脑力疲劳、提高大脑记忆力和思维反应能力方面，也有着积极的作用；

4、缓解肌肉疲劳：芝麻糊当中的碳水化合物能够补充肌肉当中的糖原，对于体力劳动的人群，适当地吃芝麻糊补充肌糖原，在缓解肌肉疲劳方面，也有着积极的功效。

芝麻糊的功效与作用有哪些

芝麻糊，通常有以下功效与作用：

1、润肠、通便：芝麻糊有着很好的润肠、通便的功效，...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/04播放(31189)

核桃花生芝麻糊的功效

核桃是中药里面常用的补肾的药食同源的药材，可以补肾、纳气，治疗肾虚引起的喘证，也可以补肺气。花生主要是健脾益气，对肺气虚也有一定的好处。芝麻的主要作用是补肝肾之阴，所以阴虚、肝肾不足的患者常常可以用芝麻。所以这几个药配在一起，核桃有固涩补肾的作用，同时补肺气，再加上芝麻补肝肾之阴。这两个者可以说完成了肝肾双补的作用，再加上花生补脾益气，脾肾双补，效果非常好。

语音时长01:14''

张东│中国中医科学院西苑医院

2020/10/02收听(92392)

桑叶加芝麻糊的功效

桑叶加芝麻糊有着很好的疏散风热功效，对于风热侵袭，所导致的发热、头痛、四肢无力，如果适当食用一些桑叶加芝麻糊，都有着很好的疏散风热，缓解上述症状的功效。桑叶加芝麻糊还有着很好的清肝明目作用，对于肝阳上亢，所导致的眼睛红肿、双眼干涩、视物模糊，如果适当食用一些桑叶加芝麻糊，都能够有着很好的平抑肝阳，缓解视力疲劳和眼睛红肿的功效。桑叶加芝麻糊还有着很好的润肠通便功效，对于大便秘结的人，适当食用一些桑叶加芝麻糊，都能够很好的促进粪便排出，预防和缓解便秘的功效，也会非常的明显。

语音时长01:22''

张晓伟│河北省人民医院

2020/10/03收听(56376)

01:48

芝麻糊什么时候喝最好

张晓伟│河北省人民医院

2023/07/07播放(25082)

01:55

喝芝麻糊有什么好处

喝芝麻糊的好处如下：

1、补充体力、缓解疲劳：因为芝麻糊中含有丰富的碳水化合物，即...

张晓伟│河北省人民医院

2023/12/26播放(53442)

芝麻糊什么时候喝最好

　　芝麻糊含有多种营养元素，一天中何时食用并没有特别的要求，可以考虑在两餐之间，但要注意不能一次食用过多。芝麻糊具有润燥作用，尤其对于肠燥有很好的滋润作用，可...

姚炜│北京大学第三医院

2020/04/03阅读(3602)

02:10

芝麻糊养胃吗

芝麻糊可以养胃。芝麻糊的主要原料是芝麻，中医自古就认为芝麻是非常具有补养作用的食品，有补血养颜...

贾百灵│河南省人民医院

2023/12/25播放(33546)

01:48

芝麻菜的功效与作用

从中医来讲，芝麻菜性味辛苦、温，归肺和膀胱经，本身具有行气利水、止咳化痰、平喘的作用。

...

庞然│中国中医科学院广安门医院

2023/05/19播放(93144)

01:29

芝麻叶的功效与作用

芝麻叶就是一种植物，是芝麻的叶子，芝麻叶不是药物，不入药，因此谈不上芝麻叶有什么样的功效。芝麻...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/09/05播放(36006)

01:17

野芝麻的功效与作用

野芝麻又称野藿香，为唇形科多年生草本植物。野芝麻含有多种生物活性成分，具有润肺养胃、补气健脾功...

周新尧│中国中医科学院广安门医院

2023/12/16播放(60152)

芝麻的功效与作用是什么

芝麻为芝麻科植物芝麻的成熟种子，味甘、性平、归肝、肾经。具有补精髓、养五脏、通经络、滑肌肤、益精血、润肠燥的功效。主治伤中虚羸、尿血、头风、阴痒生疮等证，临床中，常配伍桑椹、女贞子、熟地等用于精血亏虚、头晕眼花、须发早白、肠燥便秘的治疗；也常配伍当归、黄精、熟地多用于皮肤干枯、粗糙的治疗。芝麻有黑芝麻和白芝麻之分，其中黑芝麻药用价值较高。现代药理研究显示：1、黑芝麻可降低血糖、降低血中胆固醇含量。2、黑芝麻能延缓衰老。3、黑芝麻能抑制肾上腺皮质功能，可增加肾上腺中抗坏血酸和胆甾醇的含量。

语音时长01:16''

彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/03/26收听(75560)

芝麻丸的功效和作用

芝麻丸的功效与作用，芝麻丸一般是指黑芝麻丸，黑芝麻丸的制作非常讲究，需要九蒸九晒。黑芝麻含有优质的蛋白质、丰富的矿物质和不饱和脂肪酸、维生素E，以及特有的芝麻素和黑色素，其中芝麻素具有抗氧化、降低胆固醇、保护肝脏的作用。黑芝麻含有的维生素E是植物中含量最高的，维生素E又能促进细胞分裂、延缓细胞衰老，长期使用还可以延年益寿。总之，黑芝麻有滋肝补肾、润肺养脾、填精补血、润肠通便的功效，长期服用黑芝麻丸能够改善头晕、头痛、耳鸣眼花、白发脱发、肠燥、便秘等症状，用米酒送服效果更好。

语音时长01:09''

杨莉萍│北京医院

2020/04/15收听(79170)

01:37

芝麻粉的功效与作用

将芝麻打成、磨成粉就是芝麻粉，黑芝麻有药用价值。芝麻

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/09/06播放(37137)

01:40

芝麻的作用与功效是什么

芝麻的功效有以下几个方面：

1、润肠通便：因为芝麻当中富含一定量的油脂，能够很好地...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/29播放(45128)

芝麻有什么功效

"芝麻的功效是补肝肾，益经血，润肠燥，通乳的功效。在临床中可以用芝麻治疗一些疾病，可以起到辅助治疗的作用，比如可以强壮身体，治疗身体的虚弱；也可以治疗老年性的耳鸣、头晕，以及患者出现血压升高、血脂升高；还有长时间的咳嗽、头发早白以及贫血、面色萎黄，还有大便秘结；产妇会出现乳汁减少，有的患者会出现尿血的情况，都可以用芝麻调养。芝麻有些患者不适合应用，比如消化系统功能障碍、出现慢性肠炎、长时间腹泻以及男性阳痿和遗精的患者，都不适合食用芝麻。"

语音时长01:25''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/01/20收听(71406)

芝麻的作用

芝麻甘平，归肝肾大肠经，有补益精血、润肠通便的作用。本品可以治疗肝肾阴虚，精血不足导致的须发早白、头晕眼花，可以配合桑葚、何首乌。肝肾不足导致的皮肤干燥，芝麻可以配伍桑叶。治疗血虚引起的头晕，可配伍龙眼肉。妇女产后乳少，一般是精血不足导致的，可芝麻炒香后直接食用。芝麻富含油脂，可以润肠通便，治疗血虚精亏导致肠道便秘，可以跟当归、火麻仁配伍使用。芝麻治疗肝血不足导致的肌肉疼痛，跟白术、威灵仙配伍使用。

语音时长01:14''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/06/25收听(41108)

高血压可以吃芝麻糊吗

高血压患者可以适量的喝芝麻糊，芝麻糊是由藕粉、黑芝麻、糯米、核桃或花生、糖制成，芝麻富含蛋白质、油酸、亚油酸、亚麻酸、卵磷脂、尼可酸、维生素A、维生素B1、维生素B2，其所含成分对高血压患者有益。而芝麻糊中还含有的藕粉、糯米，高血压患者也可以食用。芝麻糊中还含有的核桃或者花生，作为坚果含有不饱和脂肪酸、纤维素等，是高血压合理膳食推荐的可食用食物之一，所以高血压患者可以食用芝麻糊。

语音时长01:21''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2020/05/09收听(91040)

01:44

吃芝麻糊会长胖吗

吃芝麻糊会不会长胖，应具体问题具体分析。如果能够严格控制芝麻糊的摄入量，不会引起过多的能量进入...

张晓伟│河北省人民医院

2023/01/01播放(50042)

孕妇吃芝麻糊有什么好处

"芝麻糊一般都是由黑芝麻、核桃、花生、枸杞等多种食药两用的食材制成的一种食物。芝麻糊的营养价值非常高，怀孕期间喝芝麻糊的好处主要包括：1、芝麻糊中的叶酸含量很高，能够有效的预防和减少宝宝患有胎儿神经系统畸形的可能。2、芝麻糊中含有丰富的优质脂肪酸，是宝宝脑细胞发育所必需的营养素，可以有效的促进宝宝脑细胞的发育。3、芝麻糊中的卵磷脂、脂肪、蛋白质等营养素含量很高，同时还含有钙、铁、硒、磷等营养素，可以增强孕妇的抗病能力。4、芝麻糊中的维生素E含量很高，怀孕早期喝芝麻糊还具有预防流产的功效。"

语音时长01:17''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/03收听(36506)

高血压能喝芝麻糊吗

高血压患者一般可以喝黑芝麻糊，黑芝麻糊含有较高的热量，对于血糖代谢异常的患者不适合。高血压患者常常合并高血糖、高血脂的状况，所以需要注意监测血糖，对于糖代谢异常的患者，黑芝麻糊建议少喝，另外建议监测血糖。高血压患者建议控制饮食，要注意避免热量的过多摄入，注意保持健康的体重，从而减少高胆固醇、高血糖、高血脂等危险因素，避免动脉粥样硬化性疾病的发生与发展。饮食控制的同时，可以给予降压药物。如果合并存在血糖、血脂代谢异常，出现动脉粥样硬化性疾病，需要给予抗血小板调脂药物的应用。对于糖代谢异常的患者，必要时需要加用降糖药物的应用。

语音时长01:20''

刘涛│湖北省中医院

2021/05/06收听(94424)

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：3.25万

01:11

年轻人胆结石一定要切除胆吗

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：2.75万

01:13

胃息肉的护理措施

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：4.8万

01:16

结肠癌术后一年需警惕什么

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：5.69万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫380次

芝麻糊的功效与作用

视频内容

相关推荐

芝麻糊的功效与作用有哪些

核桃花生芝麻糊的功效

桑叶加芝麻糊的功效

芝麻糊什么时候喝最好

喝芝麻糊有什么好处

芝麻糊什么时候喝最好

芝麻糊养胃吗

芝麻菜的功效与作用

芝麻叶的功效与作用

野芝麻的功效与作用

芝麻的功效与作用是什么

芝麻丸的功效和作用

芝麻粉的功效与作用

芝麻的作用与功效是什么

芝麻有什么功效

芝麻的作用

高血压可以吃芝麻糊吗

吃芝麻糊会长胖吗

孕妇吃芝麻糊有什么好处

高血压能喝芝麻糊吗

相关视频

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

年轻人胆结石一定要切除胆吗

胃息肉的护理措施

结肠癌术后一年需警惕什么

医生作品更多