三高是指哪三高

2023-03-26 18:05播放 : 27622

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三高主要指高血压、高血糖、高血脂,俗称富贵病。随着人们生活水平的提高,运动量少,三高人群越来越多。高血压指收缩压高于140mmHg,舒张压高于90mmHg,高血糖指空腹血糖>7mmol/L,餐后血糖>11mmol/L,高血脂可以有胆固醇升高以及甘油三酯升高。

一般人每年体检都会测血压、血糖、血脂、肝肾功能。三高患者要注意改善生活方式,适当增加运动,给予低盐、低糖饮食,建议每天摄盐量在6g以下。血糖偏高、糖耐量异常者要少吃甜的东西、主食,少吃含糖分高的饮食。血脂高的患者要注意低脂饮食,包括少吃动物内脏、蛋黄,适当增加运动,控制体重。如果通过改善生活方式、增加运动后,三高仍然无法控制,还要使用降压药、降糖药、降脂药进行治疗。

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