阴茎的测量方法用手要提紧阴茎，测量龟头到耻骨联合这一段的长度。因为这是进行性生活的一个有效长度，其实在皮下还有一段阴茎长度，固定在阴茎角，这部分不能够参与性生活，也没办法进行测量。

对于有一些男性的阴茎经常缩在皮下，在勃起的时候才能够显露出来，所以在测量的时候要注意牵起阴茎，把阴茎拉直，再去测量它的长度，可能会更为准确。而目前缺乏中国男性阴茎的一个标准的参考范围，一般认为男性阴茎勃起以后能够达到8cm以上，就认为是正常的长度。

当然男性的阴茎有很大的个体差异，阴茎长度与先天因素或者是遗传因素有一定关系，只要在正常范围，能够正常过性生活就可以，不要盲目去进行比较。有时候有些男性觉得自己阴茎不如别人长，就觉得自卑、有压力，希望通过食物、药物或者手术来进行延长、增粗。

其实目前没有食物和药物能够促进阴茎的二次发育，手术也有一定的风险。所以男性不要过度关注自己的阴茎长度，也不要盲目去进行比较，给自己增加无谓的压力。