首都医科大学宣武医院
疼痛科
手机浏览
跑步出现腹部疼痛常见原因如下：
1、岔气，未做好热身的情况下进行剧烈运动，导致全身运动系统突然接到强烈刺激，使呼吸系统加快，进而肺部感受到频率加快、心率加快、全身血液循环加快等，均可使处于安静状态下的脏器出现接收不良现象，导致短时间内腹部疼痛；
2、由于长时间未进行运动，重新开始运动时早期1-2天腹部内脏不能适应跑步带来的牵拉、震动，会出现跑步时腹部疼痛现象，通常坚持跑2-3天后这种症状可以消失；
3、跑步时由于身体需氧量增加，腹部肌肉由于缺氧导致痉挛出现疼痛。
分享:
"跑步肚子疼，是由于肠痉挛引起的，当人体剧烈活动的时候，骨骼肌以及四肢的肌肉会消耗人体大部分养分和血液供应，这个时候会导致腹腔内器官出现一过性的缺血缺氧，表现为肠道蠕动的增加、肠道痉挛，就会出现腹部疼痛，疼痛的位置在下腹部，可以偏左，也可以偏右，休息之后可以缓解。在跑步出现肚子疼痛的时候，应当立即停止活动，要休息，可以用手按摩腹部，促使腹腔内的胃肠道血液恢复供应，这样疼痛就可以慢慢的好转。"
汤大纬│合肥市第二人民医院
2019/07/18收听(21514)
跑步时肚子痛，可能是由于小肠为腹膜内器官活动度较大，跑步时随着身体上下起伏，肠管也在上下晃动。... 张炜│郑州大学第一附属医院 2023/01/10播放(89914)
跑步时肚子痛，可能是由于小肠为腹膜内器官活动度较大，跑步时随着身体上下起伏，肠管也在上下晃动。...
张炜│郑州大学第一附属医院
2023/01/10播放(89914)
"导致患者跑步的时候引起肚子疼痛，这种情况下可能有以下两种疾病引起来的。第一种就是慢性肠炎。因为慢性肠炎的患者在跑步的时候肠道蠕动，而且相互摩擦。这种程度下就会导致患者出现炎症加重的情况，引起疼痛的症状。建议患者一定要及时的进行相关检查，明确诊断之后可以进行应用肠炎宁来治疗，并且对腹部进行保暖，这样可以有效的改善这种肠炎的症状。第二种可能就是由于腹膜炎引起来的。因为腹膜炎在炎症的刺激下也会引起疼痛的情况，而且患者跑步的时候腹膜之间相互摩擦。这种情况下也会加重炎症反应，导致出现肚子痛的症状。建议患者也要进行检查，明确诊断之后可以应用头孢拉定胶囊或者左氧氟沙星胶囊来进行抗感染治疗。当腹膜炎炎症控制之后，疼痛的症状就会自行缓解。"
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/08/21收听(54320)
"跑步肚子痛是由于肠炎、肠痉挛引起，部分人与泌尿系统结石有关。肠炎的患者应尽量避免剧烈运动，在进行剧烈运动时会促进肠道蠕动加快，导致肠道互相摩擦，因此会导致炎症加重，诱发疼痛。肠炎患者平时可以对腹部进行按摩、热敷，并且在跑步时尽量以慢跑为主。部分人在跑步时会因为过于剧烈而导致肠道出现痉挛，这时患者就会表现为阵发性疼痛，同时伴有恶心、呕吐等症状。患有泌尿系统结石的患者在进行跑步时，结石会出现脱落、松动，因此对输尿管造成堵塞。这时患者就会出现腹部疼痛，疼痛性质是以病痛为主，同时还会伴随小便颜色发红的症状。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/02/06收听(92168)
一跑步就肚子疼的原因较多，比如器质性病变、应激反应、心理因素等，具体如下：1、器... 张炜│郑州大学第一附属医院 2023/07/14播放(71036)
一跑步就肚子疼的原因较多，比如器质性病变、应激反应、心理因素等，具体如下：
1、器...
2023/07/14播放(71036)
"跑步的时候肚子疼与肠道痉挛、肠道缺血、肠道炎症等因素有关。跑步时容易出现肚子疼痛，主要考虑是跑步时天气寒凉、运动过度，患者会吸入过多空气、冷空气，导致胃肠道痉挛，跑步后容易出现肚子疼痛。另外，人体大量运动的时候，身体内的血液会进入到肌肉的组织，所以肠道就容易出现缺血的现象，运动后也容易出现肠道部位的疼痛。患者吃完饭后不能进行剧烈的运动，否则会影响肠道的消化和吸收。过多的食物在胃肠道内来回撞击，也会引起腹部疼痛出现。肠道部位出现炎症后，局部可能会出现充血、水肿，所以剧烈运动时也会出现疼痛。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/05/28收听(57956)
"通过以下方法来预防肚子痛：1、在跑步的过程中，一定要缓慢的呼气和吸气，因为吸气过快时会导致大量的空气经胃而进入肠道，就会引起肠道的痉挛而引起腹部绞痛。2、在跑步前需要适当的做热身运动，以防止导致腹部肌肉拉伤而引起腹部疼痛。3、跑步姿势要规范，不能做过于剧烈的活动，否则会导致肌肉拉伤而引起疼痛。4、在跑完步后要适当的行走，不要迅速坐下，这样能帮助腹腔内的气体经肛门排出，就能够避免腹部疼痛。5、在跑完步后可适当的少量喝温水，不要喝过凉的碳酸饮料等，这些都有助于预防腹部疼痛。6、可以腹部轻揉，也能够减轻腹部疼痛。"
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2020/07/29收听(16478)
"女生一跑步就出现肚子疼痛，可能是肠痉挛的症状。肠痉挛的患者，经常会出现腹部阵发性疼痛，尤其以脐周疼痛为主要表现。引起肠痉挛的原因非常多，例如肠道气体过多、肠道动力增强、不良的饮食习惯，都有可能引起肠痉挛，剧烈的活动后，可能会加重症状，出现腹部疼痛。出现症状，首先要注意休息，避免剧烈的活动，可以口服缓解肠道平滑肌痉挛的药物，如口服山莨菪碱片等药物，缓解腹部疼痛。另外，平常要养成良好的饮食习惯，避免辛辣刺激的食物，多吃新鲜易消化的食物，多吃富含膳食纤维的食物。如果反复出现腹部疼痛，需要到医院进一步检查，完善相关检查以明确诊断，并根据病因进行针对性的治疗。"
李国刚│济南市中西医结合医院
2019/07/26收听(81476)
"如果在跑步过程中出现腹痛的这种情况，说明运动量超过了自身的承受能力，一般在跑步过程中身体体位剧烈变化，腹腔内的脏器肠道也有相应的位置变化，如果这种变化并不是很协调，可能会出现腹腔内脏器的牵涉性疼痛。对于肠道主要是引起了肠道的痉挛或者激惹状态，这种情况都能自行缓解。如果出现腹痛以后可以试着按压腹痛的部位，有可能会出现减轻，必要的时候可以通过完善相关检查，比如血常规和腹部彩超来评估有没有炎症出现。"
张鹏│临汾市人民医院
2019/07/25收听(28026)
"跑步右边肚子疼，与肠道病变、阑尾炎、泌尿系统疾病等因素有关。部分人跑步时容易出现腹部疼痛的现象，应考虑是肠道方面疾病引起。比较常见的有肠痉挛、肠炎，在运动时就会导致复发，所以会导致患者出现腹部疼痛。通过局部防寒保暖、适当休息，多数患者症状可得到缓解。另外，有阑尾炎的患者应避免剧烈的运动，在运动时会诱发右侧的下腹部出现慢性疼痛，主要以钝痛为主。除此以外，泌尿系统方面的疾病，常见的有泌尿系统炎症、结石等，在运动时不但会导致右腹部的疼痛，还会伴有尿频、尿急、排尿疼痛等表现，部分患者可能会出现血尿的情况。"
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/03/05收听(74366)
跑步肚子疼可能是由于跑步之前没有进行准备工作，通常在跑步之前应该进行热身的动作，先要活动肢体，... 王雪梅│北京大学人民医院 2023/01/17播放(87060)
跑步肚子疼可能是由于跑步之前没有进行准备工作，通常在跑步之前应该进行热身的动作，先要活动肢体，...
王雪梅│北京大学人民医院
2023/01/17播放(87060)
"跑步的时候出现肚子疼主要是由于呼吸节律紊乱，正常情况下，人的呼吸、肺部在呼气的时候出现负压，使得回流的血液畅通，容易回到心脏，而跑步的时候由于呼吸节律的变化，很多是短、平、快的呼吸，导致胸腔的负压消失，血液回流受阻，大量的血液聚集在肝脏、肠道等器官造成疼痛。治疗时首先要调整跑步时的呼吸节律，进行拉长呼吸，一次呼吸要完整，呼气、吸气到位以后能够使胸腔里的负压继续存在，静脉血的回流畅通，可以有效的避免跑步时出现腹痛的现象。在跑步前，不要食用过多的食物，不要食用辛辣、刺激、难以消化的食品，尽量做些热身运动，让肌肉充分热起来，呼吸调整平稳以后再开始跑步。"
陈虎│长庆油田燕鸽湖医院
2018/06/04收听(80840)
肚子疼又称腹痛，跑步是多数人进行日常锻炼的方式，无论是对运动系统，或是对全身其他系统，均有一定... 彭涛│北京大学人民医院 2023/03/31播放(45726)
肚子疼又称腹痛，跑步是多数人进行日常锻炼的方式，无论是对运动系统，或是对全身其他系统，均有一定...
彭涛│北京大学人民医院
2023/03/31播放(45726)
"跑步时出现右侧腹部疼痛，是一种非常常见的症状。这种情况有可能是剧烈运动时引起肠道受刺激，从而产生肠痉挛，引起腹部疼痛。出现这种情况，首先要注意休息，避免剧烈的体育运动，另外可以用暖水袋对腹部进行热敷来缓解疼痛的症状。另外也可以口服山莨菪碱片或者颠茄片等药物来缓解肠道平滑肌痉挛引起的疼痛，另外右侧腹部疼痛还有可能是患有溃疡性结肠炎、慢性阑尾炎等疾病。女性出现一些妇科炎症，如宫颈炎、输卵管炎、盆腔炎等疾病，也有可能出现右侧腹部疼痛，剧烈活动时这种疼痛会加重。所以出现这种情况，应用药物治疗以后，如果效果欠佳，或者伴随有其他症状，还需要到医院进一步检查，完善相关检查以明确诊断，并根据病因进行针对性的治疗。"
2019/07/22收听(60124)
一跑步出现肚子疼，可能是生理性的原因，也可能是病理性的原因。生理性的原因主要是跑步的时候必须要快速呼吸或者深呼吸，气体除了进入呼吸道之外，还可能会进入胃肠道，刺激胃肠道导致局部的胃肠道功能紊乱，甚至出现肠绞痛的情况，休息后症状能慢慢缓解。如果是病理性的原因，通常是出现慢性肠炎或者慢性盆腔炎导致的，跑步的时候由于抖动或者气体刺激胃肠道，导致局部的炎症发作，要去医院找专科医生检查清楚，根据病因来治疗。
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/07/23收听(82516)
"在跑步的时候感觉到肚子疼痛，大多数都是由于在跑步的过程中吸入了冷空气引起的，会引起肠道痉挛出现肚子痛的症状。还有可能是由于在运动的时候，体内的血液都进入到肌肉组织，使肠道有缺血的现象也会引起疼痛，尤其是在吃完饭之后有运动，更会影响到肠道的消化和吸收会引起局部疼痛，在吃完饭之后尽量避免剧烈的运动。如果已经注意这些情况还有腹痛的症状，有可能是由于有肠道的炎症引起，需要去医院做B超检查，也需要做大便常规的检查查找引起的原因，积极的治疗。"
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/10/17收听(31998)
跑步的时候右边肚子疼，有以下分析：1、由于平时锻炼较少，跑步时肚子吸进凉气或者呼吸急促造成的，会造成胸腔负压变小，阻碍肝脏血液回流，引起肝脏淤血疼痛或者因为剧烈运动导致的肠道胀气，患者在跑步前一定要做好热身，出现疼痛的症状后，要停止锻炼，避免疼痛加重。2、可能是肠道病变引起的，比如肠炎、肠痉挛或者阑尾炎、胆囊炎等疾病引起的症状，严重的患者要及时到医院进行检查，比如肝脏彩超、阑尾彩超等，针对性的治疗，在医生的指导下使用药物进行治疗，平时要注意腹部的保暖，避免剧烈运动，适当休息，保证良好的饮食规律。3、由于饮食不当，又进行剧烈运动引起的胃肠痉挛等胃肠功能紊乱，比如饭后跑步会吞咽大量空气，容易产生胃食道逆流，出现上腹胀痛的症状。
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2020/03/19收听(13702)
在跑步过程中出现肚子疼痛的症状，大多是由肠痉挛导致的，尤其是对于不经常运动的人群来，跑步会使身体肌肉发生震颤，从而出现腹痛的症状。由于跑步过程中四肢肌肉运动，消耗体内的营养，腹腔器官会出现缺血、缺氧的情况，患者肠道蠕动频率就会有所增加，从而导致肠痉挛，出现腹痛的症状。一旦跑步出现了疼痛，要立即停止跑步，可用手按摩痛处，会逐渐缓解疼痛。除此之外，跑步时腹部可能受凉，从而导致肚子疼痛，可能肠胃受到刺激，还会伴有腹泻等症状。患者要注意对腹部进行保暖，患者在饭后立即跑步也容易出现腹痛的情况，由于跑步会加重肠胃负担，因此要在饭后休息半小时以后再进行运动，患者要尽量在跑步前进行热身运动，可以有效避免发生腹痛的情况。
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/21收听(38696)
在运动过程中，腹腔内脏器会随着运动而不停震动，这时会对环形肌肉产生压力，产生压力以后会导致气机... 张恒│山西省中医院 2023/07/24播放(88370)
在运动过程中，腹腔内脏器会随着运动而不停震动，这时会对环形肌肉产生压力，产生压力以后会导致气机...
张恒│山西省中医院
2023/07/24播放(88370)
"跑步时出现左边肚子疼的原因，主要可能与以下几种情况有关：第一、肠道痉挛，主要是由于跑步之前没有做好热身运动，身体迅速进入紧张的状态下，呼吸节奏加快后，导致胃部受热后形成的肠道痉挛。第二、泌尿系统结石，若身体有肾结石或输尿管结石的情况下，一般平时处于静态的情况，即使不会表现出症状。当身体处于剧烈的运动时，体内的结石可能会发生移位，从而引起左边腹部疼痛症状。第三、肠道疾病，常见的有直肠炎、结肠炎、肠癌等，需要通过肠镜检查，才能够确定病因。如果偶尔出现跑步时左边肚子疼的情况，可考虑是没有做好热身运动的原因，如果每次都会出现此类症状，疼痛时间较长，可能是身体疾病引起的，建议及时去医院做腹部检查，确定病情后，再进行针对性的治疗。"
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/06收听(84896)
北大一院 王蔚虹
播放次数：2.84万
湖南省直中医医院 张弟红
播放次数：4.43万
北京妇产医院 山丹
播放次数：4.41万
北京地坛医院 魏红山
播放次数：8.65万
