如果想让手变得又细又长，要进行严格的饮食控制。因为手变得比较粗短，很重要的原因是没有进行严格的饮食控制，使得吃进来大量的食物，以脂肪的形式储存在手部及手部的周围，使得手变得比较粗、比较短。
因此如果想让手变得又细又长，要进行严格的饮食控制。通过严格的饮食控制，能够造成机体能量的负平衡，进而能够动员出手及手部周围储存脂肪的动员、分解和代谢。
因此对于能量密度比较高的食物，比如油炸类的食物，如经常吃到的油炸的花生米、油炸的薯条、油炸的油条、油炸的油饼，都要进行严格控制。
因为油炸类食物当中的每1g油脂，能够产生9Kcal的热量。通过严格控制油炸类食物摄入，能够造成机体能量负平衡，促进脂肪分解代谢，能够让手变得又细又长。
