中南大学湘雅医院
内分泌科
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如果血糖只是稍高，可以通过以下几个方式来调理：
1、心态：保持放松积极的心态，不要过于紧张和焦虑，因为紧张焦虑会导致交感神经兴奋，身体同时还会分泌很多升血糖的物质，有可能会导致血糖进一步增高；
2、运动：注意运动，运动可以帮助身体消耗热量，从而实现降低血糖的目的。运动的种类、时间以及强度要根据个人年龄、生活方式以及体力状况而定，不能够太盲目，刚开始就强度过大或者运动时间比较长是不科学的，运动应循序渐进，找出最适合自己的运动方式；
3、饮食：饮食治疗非常重要，血糖维持平衡最主要的是让每天的能量摄入和能量支出在固定的范围内，饮食的一般原则是少量多餐，而且要清淡。如果吃的比较油腻，口味比较重，脂肪的摄入超标，就有可能会导致血糖进一步波动。
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"当发现血糖有点偏高，最重要的是科学的生活方式，先要控制饮食，这是预防糖尿病的基础，控制饮食要从主食做起，既不能也不敢吃主食，也不能过于单调，应该粗细搭配，吃七八成饱，像米饭、馒头、包子、饺子、面条、稀粥种类不限，但是一定适量。各种新鲜的蔬菜和水果也应该经常食用，因为蔬菜、水果里面含有三件宝，包括丰富的膳食纤维、矿物质和各种维生素，也应该适当的吃肉、蛋、奶，因为可以提供丰富的蛋白质，有益于健康，但是肉、蛋、奶应该有限制，最好是不要超过250g，水果的摄入最好在两餐之间，应该在饮食上注意少油、少盐、少糖，根据运动的情况要灵活调整，工作体力消耗非常大就应该适当的增加热量，如果喜欢吃水果，主食的量就应该适当减少。另外，应该定食、定量进餐来进行规律的进食，同时科学运动，建议坚持锻炼，采取有氧和力量训练，包括走路、慢跑、划船、游泳、健身操和各种器械的训练也很好，这样可以避免关节的损伤，运动要有一定强度，每周五次以上，每次大概40分钟以上，可以做到运动时微喘，可以说话但不能唱歌，且微微出汗为主。自己也可以测心率，心率可以达到170-年龄，长期坚持有利于控制体重，才能够预防糖尿病，也要戒除不良的嗜好，应该规律的休息、戒烟限酒，心理平衡也更加的重要，同时应该定期的监测、定期的复查，看看血糖是否达标，是否转变为糖尿病，还要注意血脂、血压和体重，这都是积极预防糖尿病应该关注的，因此血糖有点偏高并不怕，关键是坚持科学的生活方式，就能够避免发生糖尿病。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/21收听(95216)
仅是FT3稍微高一点不一定是甲亢，即在医院查甲状腺功能，仅是T3稍微高一点又没有典型症状，不能... 孙苏欣│武汉大学中南医院 2024/06/20播放(847)
仅是FT3稍微高一点不一定是甲亢，即在医院查甲状腺功能，仅是T3稍微高一点又没有典型症状，不能...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2024/06/20播放(847)
"血糖偏高的调理，我们要注意以下几个方面：第一点，针对于刚发现血糖升高的患者，尤其是血糖升高并不是特别明显的患者，如果我们确定他属于2型糖尿病，这部分患者如果可以比较严格的执行糖尿病饮食，并且配合适当的运动锻炼，努力将自己的体重控制在理想范围内，很多这种阶段的糖代谢异常都可以逐渐恢复正常。但是这并不标志着患者的糖尿病已经治愈，只不过我们可以认为这部分患者属于通过生活方式的改变，可以有效控制血糖的情况。第二点，如果患者血糖偏高，而他正处于用降糖药物治疗的阶段，我们有必要根据血糖情况适当调整降糖药物的剂量。"
于姗│聊城市第二人民医院
2018/11/23收听(62270)
"血糖有点偏高先建议患者去专科的医院，到专科门诊去完善相关检查，明确到底能否诊断糖尿病、几型糖尿病，明确了诊断之后进行相应的调理才能更加的稳妥。如果仅仅是血糖升高一点，建议饮食、运动、作息规律来调节，要规律合理的膳食、适量的运动，然后合理的作息，这是血糖升高的基础疗法。如果在这种饮食、运动、合理作息的调节下，血糖还没有达到目标范围，就要求助于专科大夫，给予相应的药物治疗。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/03/25收听(46192)
"血糖稍高可以吃山芋，血糖稍高的人往往担心吃山芋影响血糖。因为山芋主要的成分是淀粉，淀粉是糖的一种形式，吃的以后对血糖肯定有影响。但是山芋也是全谷类的食物，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够延缓糖的吸收，延缓胆固醇的吸收，对血糖、血脂代谢都有益处。血糖稍高肯定要注意饮食控制，但是全谷类的食物，包括山芋、土豆、红薯、紫薯都可以交替食用。要想避免吃山芋对血糖的影响，关键不在于不吃山芋，要掌握好适度的量。每次吃最好是掌握在200g，相当于半个拳头到一个拳头的大小。而且其他的食物都可以交替食用，不单单不会造成血糖受影响，而且影响更加均衡，生活质量也会更高。"
2020/10/23收听(64964)
"血糖如果一直偏低，首先要查低血糖的原因。临床上最常见的是胰岛细胞瘤造成胰腺分泌过多的胰岛素，血糖低于2.8mmol\/L但胰岛素还是呈现过高分泌，C肽值也比正常高。这种患者需手术切除胰岛细胞瘤，才能够缓解低血糖的症状。在糖尿病早期，可造成下一餐的餐前低血糖。患者需要饮食上适当多吃蛋白质类食物，餐后多运动，注意减轻体重，避免发展成真正的糖尿病。胰岛细胞自身免疫综合征也会造成低血糖，需要激素治疗。"
迟海燕│威海市立医院
2019/07/10收听(44494)
"如果血糖偏高一点，这时需要进一步检查来明确是否合并了空腹血糖受损、糖耐量异常或者是合并了糖尿病，然后根据情况来选择比较理想的治疗方案。但无论是空腹血糖受损、糖耐量异常或者是糖尿病，都要坚持比较好的生活方式，即适当的运动、适当的控制饮食。针对药物的治疗，如果是空腹血糖受损或者是糖耐量异常，可以不需要药物治疗，仅需要控制饮食及适当运动即可。但是如果已经合并了糖尿病，在改善生活方式基础之上，还是建议应用药物治疗，如果血糖增高，但是增高的不明显，一般应用口服降糖药物即可，但是如果一旦血糖明显增高了，这时可能需要应用胰岛素治疗。如果是一型糖尿病的患者，这时候应该应用胰岛素治疗。"
徐爽│北部战区总医院
2019/07/18收听(37784)
血糖9.2mmol/L高于正常范围，如果通过积极的生活方式控制，不会导致严重后果。正常人空腹血... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/06/29播放(73590)
血糖9.2mmol/L高于正常范围，如果通过积极的生活方式控制，不会导致严重后果。正常人空腹血...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/06/29播放(73590)
血糖偏高包括两个方面，即空腹的血糖和餐后的血糖。如果空腹血糖超过6.1mmol/L，但是小于诊... 周敏│中南大学湘雅医院 2023/12/18播放(96752)
血糖偏高包括两个方面，即空腹的血糖和餐后的血糖。如果空腹血糖超过6.1mmol/L，但是小于诊...
周敏│中南大学湘雅医院
2023/12/18播放(96752)
"对于血糖轻度增高的2型糖尿病人群，或者是尚未达到糖尿病诊断标准的糖耐量异常人群，调整生活方式是控制血糖的不二选择。生活方式的调整主要包括饮食控制和适度运动，具体如下：1、饮食控制：饮食方面主要包括低盐、低脂，合理搭配饮食结构，增加食物中膳食纤维的构成，控制总的能量摄入等。2、适度运动：在运动方面主要推荐有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等。这类运动的特点是低强度、不需要爆发力，同时又对时间有要求。不建议餐后立即活动，避免引起消化不良。活动时间可以安排在饭后半小时，活动时长推荐30-60分钟左右，老年人和心脑血管疾病患者需要量力而行。2型糖尿病患者如果通过规范的饮食和运动锻炼，仍然不能合理控制血糖，下一步需要通过药物治疗，药物治疗方面需要到专业、正规的医院就诊。"
张鹏│朝阳市第二医院
2021/06/19收听(45610)
如果血糖偏高一点，这时候需要进一步检查、确诊是否合并空腹血糖受损、糖耐量异常或者糖尿病。然后根... 王燕│中日友好医院 2023/11/13播放(36159)
如果血糖偏高一点，这时候需要进一步检查、确诊是否合并空腹血糖受损、糖耐量异常或者糖尿病。然后根...
王燕│中日友好医院
2023/11/13播放(36159)
"血糖偏高一点，考虑通过以下几种方式进行调整：1、干预生活方式：就是注意控制饮食和合理运动，在饮食控制方面，要注意定时、定量，清淡饮食，控制每顿饭主食的量，一般要求每顿饭的主食量不要超过100g。并且建议主食和蔬菜搭配食用，最好是两者各占50%。这样既有助于控制主食的量，又能够延缓患者的饥饿感，并且能够延缓吃进去的主食在胃肠道的吸收速度，有助于控制血糖水平。避免吃油炸食品，或肥肉、坚果类等含油脂比较高的食物，避免喝米汤、稀饭等，这些食物吸收比较快。患者要合理的运动，每顿饭之后进行活动，切实的减轻体重，也有助于减轻胰岛素的抵抗，对血糖控制有好处。2、药物治疗：如果通过生活方式的干预，血糖仍然控制不理想，可以加用降糖药物来控制血糖。"
韩世超│邯郸市第一医院
2021/07/06收听(61634)
血糖如果偏低，又有低血糖症状，首先要来处理低血糖，把低血糖纠正后再去调理，因为低血糖如果不及时... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/02/14播放(66832)
血糖如果偏低，又有低血糖症状，首先要来处理低血糖，把低血糖纠正后再去调理，因为低血糖如果不及时...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/02/14播放(66832)
"血糖低与多种原因有关，比如因节食导致的饥饿性低血糖，也可能是某一些药物引起的低血糖，尤其是糖尿病患者用药不适当，更容易引起低血糖反应，还有可能是胰岛素瘤引起的低血糖。在治疗上首先应该纠正低血糖症状、补充糖分或进食含糖食物等方式，同时对能引起低血糖的原发性疾病采取针对性治疗，比如按时规律进食，对于糖尿病患者用药一定要按时规律，切不可盲目的随意的增加降糖药物的剂量，一定要根据血糖控制水平调整合适的降糖药的剂量，如果是肿瘤引起的可以考虑手术治疗，对于其他原因引起的低血糖也应该积极的给予针对性治疗。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19收听(87072)
"如果是糖尿病患者出现血糖偏低的情况，首先，要调整降糖的方案，一般降糖方案中促泌剂类主要是磺脲类药物或者胰岛素应用过多，就可能导致低血糖发生几率明显增加，需要在医生指导下调整降糖的方案。如果不是糖尿病患者出现的血糖低情况，需要注意是否有胰岛素瘤或者胰岛素细胞增生的情况存在，需要进行胰岛细胞功能的检查，主要是在低血糖发生的时候进行。同时，还有胰岛的影像学检查，进一步排除低血糖的因素。如果是经过胃肠手术而导致吸收不良的情况引起来的低血糖，患者在饮食上注意进食需要少量多餐。"
董清│聊城市第二人民医院
2018/12/17收听(12450)
"血糖偏高有三种因素，具体如下：一、血糖足够的高，达到了糖尿病的诊断标准，患者就是糖尿病；二、血糖比正常值高一点，没有达到糖尿病的诊断标准，又比正常值高，就需要做糖耐量测试，如果有糖耐量损伤，就称之为糖耐量异常，值得注意的是有一部分糖耐量异常的患者可以转变成糖尿病，这部分病人大约占到8%-10%；三、还有一些患者在应急情况下由于糖皮质激素分泌入血，可导致血糖一过性升高，比如昏迷、手术，妊娠、分娩等，这时去除诱因血糖就可以恢复到正常。一般所指的血糖高怎么调理，应该指糖尿病患者血糖高怎么调理。发生糖尿病时，要告诉患者糖尿病是终身性疾病，并按照糖尿病的五驾马车进行管理，包括糖尿病教育、糖尿病饮食治疗、糖尿病运动治疗、药物治疗、及时监测血糖、全面了解血糖波动范围，才能调理好血糖。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/03收听(99552)
如果发现空腹血糖或者餐后血糖升高，要积极地进行干预。如果血糖偏高，不是特别高的，建议进行饮食控... 黄平│浙江中医药大学附属第二医院 2023/06/22播放(88422)
如果发现空腹血糖或者餐后血糖升高，要积极地进行干预。如果血糖偏高，不是特别高的，建议进行饮食控...
黄平│浙江中医药大学附属第二医院
2023/06/22播放(88422)
"首先需要确定，血糖有点高是达到一个怎样的水平，是糖耐量异常，还是已经达到糖尿病的水平，可以去医院通过葡萄糖耐量测定试验明确。如果只是糖耐量异常水平，可以先饮食和运动治疗，饮食控制主要是少吃多餐，进食的食物以高膳食纤维为主，减少碳水化合物的摄入，不饮酒，不熬夜，配合餐后体育运动。如果已经达到糖尿病的水平，可以先行上述的饮食及运动治疗，一周后复查血糖，如果血糖控制仍欠理想，可以药物配合治疗。"
李吉庆│海南省中医院
2019/11/25收听(39116)
如果测定血糖偏高，又没有达到糖尿病诊断标准，此时培养健康的生活方式，定期复查较为重要。...
如果测定血糖偏高，又没有达到糖尿病诊断标准，此时培养健康的生活方式，定期复查较为重要。
2023/08/08播放(43011)
患者出现血糖偏高，如果只是轻微升高可先进行生活干预，如果升高较高需加用降糖药，具体如下： 史晓阳│河南省人民医院 2023/09/18播放(62338)
患者出现血糖偏高，如果只是轻微升高可先进行生活干预，如果升高较高需加用降糖药，具体如下：
史晓阳│河南省人民医院
2023/09/18播放(62338)
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