腰肌劳损在门诊也是比较常见的疾病，主要就是由于各种外伤或者久坐、寒冷等引起腰部肌肉损伤导致腰痛，腰肌劳损或者肌肉损伤导致的腰痛治疗主要是以保守治疗为主，主要是去除诱因：
1、在夏天要注意避免空调直吹或者避免进入温度比较低的地方；
2、防止腰部外伤或者不当姿势，比如久坐、弯腰搬重物等，出现了腰肌劳损突发腰痛、腰部不能活动，应该尽快找地方进行平卧休息，避免擅自进行局部复位、按摩等情况，疼痛进入慢性期以后可以进行适当的物理治疗，比如热敷、理疗、超声波治疗可以很好的缓解肌肉痉挛缓解疼痛；
3、可以口服非甾体类抗炎镇痛药物，同时可以用肌松剂，非甾体类抗炎镇痛药物联合肌松剂是治疗腰肌劳损的首要处方选择；
4、进行适当腰背肌锻炼，增加腰背肌力量，防止腰肌劳损容易发生的原因。
