增加性持续时间的方法主要有以下几种：

1、药物治疗：口服5型磷酸二酯酶抑制剂，可以明显增加阴茎海绵体平滑肌细胞内鸟苷酸环化酶水平，使海绵体平滑肌细胞内钙离子内流减少，从而导致阴茎海绵体持续勃起胀大。口服百优解可以明显地降低大脑皮层性兴奋度和控精中枢敏感度，适当延长性生活时间。另外局部涂抹1%盐酸奥布卡因凝胶，也可以降低性兴奋度，适当延长性持续时间；

2、行为治疗：性生活时可以通过语言交流，分散注意力，从而降低性兴奋度，延长性持续时间。