膝盖骨疼痛有较多原因，主要有以下几点：

1、运动不当：需根据年龄与平时运动量综合选择适合自己的运动方式和强度。过多运动可增加膝关节负荷，导致软骨摩擦、骨小梁微损伤、韧带劳损，发生关节周围骨髓水肿、关节少量积液等；

2、骨性关节炎：常见于中老年人，女性发病较早，多发生于40岁左右的女性。膝关节存在正常衰老过程，许多因素会决定关节炎发生早晚以及进展速度，所以骨关节炎只能延缓发展，无法根治；

3、半月板损伤：膝关节内部有两个重要结构称为半月板，两个软骨板在运动中或外伤时容易损伤，如果损伤撕裂由于血供很差较难自行愈合，中青年患者建议进行关节镜手术治疗；

4、韧带损伤：膝关节能够进行稳定而灵活运动与关节内外多条韧带有关，包括前交叉韧带、后交叉韧带、内外侧副韧带等，任意一条韧带损伤均可能导致膝关节疼痛和不稳定。部分患者因打球或外伤造成韧带断裂且未引起重视，数周后疼痛消退未进行继续治疗，也未及时进行检查，断裂的韧带让膝盖丧失了部分稳定性，活动时膝关节出现挫动感，患者不敢进行灵敏剧烈运动，久而久之造成软骨磨损。半月板损伤后膝关节反复出现积液，疼痛逐渐出现。