很多患者会认为低碘饮食食谱，就是海里的一切东西都不可以吃，这个概念是错误的。其实对于低碘饮食的食谱，在食物当中主要是要减少富碘食物的摄入量。
富碘的食物其实主要是指海带、紫菜、藻类、虾皮，平时这些海鱼还是可以吃的，因为海鱼当中还含有不饱和脂肪酸，对人体非常有营养。海鱼当中的碘含量也不像海带、海藻、紫菜那么丰富，所以低碘饮食海鱼可以吃。
另外平时的食物当中其实都含有碘元素，不要过度惧怕碘元素，甚至避免吃碘元素。碘元素是智慧元素，即人体离不开碘，比如甲状腺激素合成原料就是碘元素。而如果缺碘导致甲状腺激素合成不足时，就会影响神经系统以及体格发育。
有些宝宝由于甲状腺激素缺乏，甚至会是呆小症的患儿，会影响到智力和体格发育。所以在平时的饮食当中，也要适当注意碘元素摄入。
