跟骨粉碎性骨折康复训练技巧，包括保持足部的稳定、增加活动范围、强化肌肉力量、平衡和协调训练以及步态训练等，具体如下：

1、保持足部的稳定：在康复的过程中患者需要保持足部的稳定，以避免进一步的损伤。可以使用石膏或者是矫形器来限制足部的活动范围，确保骨折部位，得到充分的休息和愈合；

2、逐渐增加关节的活动范围：在骨折开始愈合以后，患者可以逐渐增加逐步的活动范围。这可以通过简单的关节活动和肌肉力量来改善，例如进行踝关节的主动和被动运动，以及小腿肌肉的收缩和放松练习；

3、强化肌肉力量：跟骨的粉碎性骨折以后，患者的肌肉力量通常会减弱，因此进行肌肉力量训练非常的重要。可以使用弹力带、哑铃等器械来进行腿部肌肉的力量训练，以增强肌肉的力量和稳定性；

3、平衡和协调训练：跟骨的粉碎性骨折以后，患者的平衡和协调能力可能会受到影响，因此必须进行平衡和协调训练。可以进行单脚的站立、平衡板训练，以提高患者的平衡和协调能力；

4、步态训练：在康复过程中需要进行步态训练，以恢复正常的步行能力，可以通过进行的平地的行走、上下楼梯等日常活动来实现。

在进行平衡训练的过程中，需要注意保持足部的稳定和正确的姿势，以避免进一步的损伤，通过逐渐的关节活动范围、强化力量、平衡协调以及步态训练，可以帮助患者尽快的恢复足部功能。然而康复过程需要耐心和坚持，而且在医生和专业治疗师的指导下，能够取得最好的效果。