中国中医科学院广安门医院
肛肠科
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便秘是现在困扰很多人群的一种常见疾病，便秘的治疗包括饮食的调节和治便秘的药物，这些都可以有效的治疗便秘。而且吃蜂蜜对治疗便秘也有效果，一方面蜂蜜当中含有丰富的果糖和葡萄糖，吃到体内以后因为是高渗性，所以可以吸收一部分水分使大便软化。
另一方面蜂蜜当中也含有丰富的蜂胶和蜂蜡等组织，也可以使肠道润滑，肠道粪便的水分增加以后，可以增加粪便的含水量，使其润肠并方便解出，从而使便秘的症状明显的缓解。一般早起以后空腹喝一杯蜂蜜水对治疗便秘的效果比较理想，每天早上喝会有明显的疗效。
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蜂蜜的种类比较多，对人体的调节有不同作用，但是只要是真的蜂蜜，均具有润肠通便的效果，所以便秘患者喝蜂蜜均是可以起到缓解便秘的。但是便秘患者也能单纯靠喝蜂蜜来缓解，如果是轻症便秘，可以单纯的喝蜂蜜水来缓解便秘，如果便秘时间比较长并且比较严重，除了喝蜂蜜水还建议平时注意饮食、运动以及药物来综合的进行调理。饮食方面可以避免辛辣、刺激的食物，避免浓茶、咖啡，戒烟、酒，注意运动，多吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果。如果是糖尿病患者不建议喝蜂蜜水或多吃水果，可以增加粗粮、多吃蔬菜，对于便秘的调节均是有效果的，药物方面建议摄入益生菌或通便药物来缓解便秘。
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/05/14收听(21424)
"蜂蜜可以软化大便，缓解便秘的表现，一次性吃10-20g左右都可以，并没有固定的剂量，患者也要根据自己便秘的情况来综合判断。蜂蜜富含葡萄糖，富含各种营养元素，而且口感比较软，吃了蜂蜜以后，可以刺激胃肠道黏膜，促进胃肠道的蠕动。对于轻症便秘的患者，有一定的缓解和辅助治疗价值。\r患者如果便秘病程比较短，便秘的严重程度也比较轻，可以经常口服蜂蜜来缓解便秘。但是一些严重性的便秘，时间比较久的便秘，单纯吃蜂蜜并不能够治愈便秘。患者还必须要结合其他的综合手段来治疗，比如调整自己的饮食状态，尽量避免吃辛辣、刺激性的食物，尽量避免吃太油腻的食物，适当吃粗粮，多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果，注意补充富含膳食纤维的食物，有利于胃肠道蠕动功能的恢复。"
周国建│河北大学附属医院
2023/03/22收听(27065)
建议没有胃病或者胃溃疡的人群，晨起空腹喝一杯蜂蜜水比较好，空腹时胃肠道的吸收率很高，蜂蜜本身具... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/04/26播放(26032)
建议没有胃病或者胃溃疡的人群，晨起空腹喝一杯蜂蜜水比较好，空腹时胃肠道的吸收率很高，蜂蜜本身具...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/04/26播放(26032)
蜂蜜的营养价值比较丰富，含有丰富的维生素、矿物质以及果胶，可以起到润肠通便、美容养颜的功效。润肠通便的效果主要是因为蜂蜜中矿物质以及果胶、膳食纤维可以刺激胃肠道蠕动，起到润肠通便的效果。便秘患者喝蜂蜜水效果比较好，建议晨起喝蜂蜜水，可以帮助清空胃肠道的毒素，从而起到缓解便秘的效果。便秘患者除了喝蜂蜜水，平时还需要注意饮食规律，避免辛辣、刺激的食物，养成良好排便习惯，注意运动，注意多喝水。除此以外，必要时也可以服用药物来缓解便秘，建议服用的药物主要是促动力、助消化、调节肠道菌群以及通气、排便的药物，可以根据个人情况来进行选择。
2020/05/14收听(33432)
蜂蜜和香蕉从民间经验看，有一定的促进排便作用。大多数人是通过喝蜂蜜水治疗便秘，如果便秘不太严重... 张昊│河南省人民医院 2023/12/27播放(44366)
蜂蜜和香蕉从民间经验看，有一定的促进排便作用。大多数人是通过喝蜂蜜水治疗便秘，如果便秘不太严重...
张昊│河南省人民医院
2023/12/27播放(44366)
"蜂蜜本身就有润肠通便、美容养颜的功效，主要作用是里面含有的果糖成分比较多，并且纤维素、维生素的含量均比较多，可以明显起到润肠通便的功效。所以对于便秘的患者晨起喝一杯蜂蜜水，效果非常不错。因为蜂蜜种类比较多，在缓解便秘方面蜂蜜具体种类没有严格要求，本身所有的蜂蜜均可以具有通便效果。对于便秘患者在喝蜂蜜水的过程中建议坚持饮用，喝1-2天，1-2周效果均不理想。本身便秘的患者长期喝蜂蜜水，也可以明显增强抵抗力功效，而对于便秘的患者平时还需要饮食、运动以及药物等方面来综合调理。"
2020/03/11收听(33980)
"蜂蜜以其具有高营养和具有润肠通便的功效，而被大家所熟知。蜂蜜在古代，在中医和现代均认为具有改善便秘的效果，但不是可以达到治疗的效果，蜂蜜食用也具有一定的讲究，比如蜂蜜不能用过热的热水冲开，否则营养成分会被破坏。蜂蜜一般在饭前1-1.5小时或者饭后2-3小时食用比较适宜，使用蜂蜜的量建议不要过大，成年人一般每天100克左右就可以。因为富含糖分，对于糖尿病患者慎用。所以综上蜂蜜是有改善便秘效果的，但是应该在治疗便秘的时候进行综合分析，而不是单纯应用蜂蜜。"
张强│山东省立第三医院
2019/08/29收听(90748)
"蜂蜜可以改善便秘的症状。蜂蜜可促使胃酸分泌、加快肠胃的蠕动，能显著缩短排便时间，调节消化系统功能，有润肠通便功效。对于平时喝水少，或上火等原因引起的便秘，有很好的改善作用。需要注意，糖尿病的人不适宜用这个方法，蜂蜜会影响血糖水平。蜂蜜不能吃太多，会导致体内脂肪堆积。便秘也可以通过其他方式改善，如顺时针按摩腹部、多吃含粗纤维的食物、多喝水、多运动锻炼，来改善肠蠕动等。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/09收听(81878)
蜂蜜为日常生活中常见食物，对于缓解轻度便秘较为有益，但并不可以改善便秘症状，尤其中、重度便秘。... 张媛媛│北京大学人民医院 2023/07/12播放(83952)
蜂蜜为日常生活中常见食物，对于缓解轻度便秘较为有益，但并不可以改善便秘症状，尤其中、重度便秘。...
张媛媛│北京大学人民医院
2023/07/12播放(83952)
"蜂蜜是一种天然的泄药，它味甘、性平，含有多种氨基酸、维生素、钙、铁、磷等，可以改善人体的消化功能，促进胃肠动力。如果便秘口服蜂蜜比较好，但在蜂蜜冲配时尽量不要用太热的水，以免影响营养物质的吸收，最好用50-60℃温水来冲配。便秘时除了口服蜂蜜之外，在饮食方面要予以调理，要禁忌吃辛辣、油腻、生冷、硬的食物，因为这些食物不利于排便，还要放松心情，平时多锻炼，增强免疫力，对便秘都有帮助。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/10/09收听(29720)
"便秘的时候是可以吃蜂蜜的，具体原因如下：一、蜂蜜可以软化大便，由于蜂蜜中含有大量的碳水化合物，其中的果糖、蔗糖以及葡萄糖等成分可以起到增加肠道内渗透压的作用，肠道内的渗透压增高后，肠道内的水分增多可导致粪便软化，有利于大便排出；二、蜂蜜促进肠道蠕动，由于食用蜂蜜后肠道内的水分增多，粪便的水分增加后可以导致粪便的体积增大，从而可以刺激肠道蠕动，促进大便排出；三、 蜂蜜中含有大量的活性酶，在这些活性酶的作用下有助于肠道内益生菌的生长。肠道内益生菌的增多可以增加胃肠道的消化功能，较好的消化功能有利于大便的排出。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/03/22收听(83902)
"蜂蜜不仅有润肺止咳的功效，还有润肠通便的作用。治疗便秘效果是比较好的，尤其以枣花蜜、槐花蜜效果尤佳。蜂蜜有一定的滋补作用，可以补气养血，所以对于气血精液亏虚的便秘患者更加适用。但也要达到一定的量，才起到润肠通便的作用。如果有虚症的便秘，可以早晨空腹服用一杯槐花蜜，用300-400mm的温水加入3-4汤勺的蜂蜜饮用，每天可以服用2-3次，晚间睡眠也可以喝一次。有便秘也要注意饮食生活方面的调理，多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃辛辣、刺激性食物。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/08收听(81854)
便秘吃蜂蜜对便秘有帮助，究竟哪种蜂蜜对治疗便秘较好，没有严格意义上的区分，只要是蜂蜜均对便秘有... 廖江涛│湖南省人民医院 2023/07/25播放(70438)
便秘吃蜂蜜对便秘有帮助，究竟哪种蜂蜜对治疗便秘较好，没有严格意义上的区分，只要是蜂蜜均对便秘有...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/07/25播放(70438)
蜂蜜能够治疗便秘，一般建议早上喝，因为蜂... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/11/13播放(30286)
蜂蜜能够治疗便秘，一般建议早上喝，因为蜂...
2023/11/13播放(30286)
"化疗后便秘可以喝蜂蜜，因为适量服用蜂蜜可以对人体有排毒养颜、润肠通便的作用，所以每天早上用一杯温开水冲服蜂蜜水，可以达到通便的作用。再就是平时在日常生活中应该注意调整膳食结构，多食用一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、稀饭、面条，以及富含膳食纤维的食物，平时也应该多饮水，吃饭的过程中应该细嚼慢烟。还有一点比较重要的就是注意加强锻炼、提高免疫力，适当的锻炼可以增强胃肠的蠕动功能，减少便秘的发作。"
文宇航│宜昌市中医医院
2019/11/10收听(28100)
蜂蜜水用来治疗便秘是盛行于民间的一种说法，但是蜂蜜水的润肠、通便作用是因人而异的。蜂蜜中含有大量的果糖，有些人天生对果糖耐受，这类人对果糖的吸收能力差，导致大量的果糖到达大肠，增加了肠道的渗透压。而且蜂蜜中含有类似于人体神经递质的物质，可以刺激肠道蠕动，所以对于部分患者是有效的。但对于大部分便秘的患者需要增加食物中的纤维素含量，增加富含纤维素的食物摄入对于便秘才是真正有意义的，包括红薯、燕麦、苹果等。纤维素可以吸收水分，保持大便的蓬松易于排出，通过综合性的处理才能够缓解和治疗便秘。
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/07收听(98800)
"部分患者喝蜂蜜水可以改善便秘，如果晨起在空腹时喝杯蜂蜜水，可以促进肠道蠕动，并且通过渗透作用，可以促进肠道水分的分泌，从而有润肠通便的作用，但是用蜂蜜水治疗难治性或者习惯性便秘，效果没有那么显著，只能临时缓解轻度的便秘。对于难治性便秘，需要进一步调整膳食结构，多吃水果和蔬菜，并且可以在主食中加入些杂粮，有助于肠道的蠕动。大量的饮水，可以帮助膳食纤维发挥最好的作用，每天的饮水量建议在2L左右，并且要保持愉快的心情，注意休息，也是缓解便秘的方法。养成定时排便的习惯，对于治疗便秘也非常重要。如果在此基础上便秘还不好转，可以用轻泻药，比如聚乙二醇或乳果糖等。"
刘谦民│中国人民解放军第二六四医院
2021/04/14收听(74062)
"蜂蜜水能够缓解便秘，因为蜂蜜具有润肠通便的作用，特别是对于老年人，因为胃肠功能下降而出现的胃肠蠕动变慢，出现老年性的习惯性便秘，可以通过蜂蜜水能够很好的缓解。除此之外，蜂蜜水还具有败火的功效，可以美容养颜、可以养肺、润肺、养胃，辅助治疗失眠、入睡困难，以及提高人体的免疫力、保肝、护肝、治疗酒后的肝损伤，都有很好的作用。对于患者出现的便秘，除了应用蜂蜜水，还可以考虑应用药物进行治疗，像大承气汤，还有麻仁润肠丸，以及应用一些其他的番泻叶口服等，都可以对于患者的严重便秘进行治疗。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/29收听(59780)
化疗后可适度摄入蜂蜜，因为化疗后很多患者会产生便秘，主要原因是化疗期间使用止吐药，这些药物会抑... 姚庆华│中国科学院大学附属肿瘤医院 2023/08/16播放(86240)
化疗后可适度摄入蜂蜜，因为化疗后很多患者会产生便秘，主要原因是化疗期间使用止吐药，这些药物会抑...
姚庆华│中国科学院大学附属肿瘤医院
2023/08/16播放(86240)
蜂蜜水可以治疗便秘，可以在晨起的时候喝一点蜂蜜水，但是不建议两岁以下的孩子吃蜂蜜。蜂蜜水只是辅... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/03/25播放(48786)
蜂蜜水可以治疗便秘，可以在晨起的时候喝一点蜂蜜水，但是不建议两岁以下的孩子吃蜂蜜。蜂蜜水只是辅...
2023/03/25播放(48786)
湖北省中西医结合医院 温暖
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