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血糖高能吃小米吗
2023-04-11 20:33:31播放:-
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血糖高能吃小米吗
01:40
视频内容
血糖高的患者可以少量的吃小米,小米主要加工为小米粥,小米粥的升糖指数是50-60,属于升糖指数较中等的食物。很多老年人比较愿意喝粥,但是食物加工的时间越长,升糖指数也越高。血糖高或糖尿病的患者,大量摄入小米粥会升高血糖,但是在血糖控制较好的情况下,可以少量喝小米粥,同时减少其它主食量。
小米粥具有暖胃、改善胃肠功能的作用,并且含有维生素、膳食 纤维,尤其是核黄素的含量非常高。但是这类患者如果想喝小米粥,应将血糖控制平稳,并且控制摄入量,可以每次喝一小碗,一天可以喝一次或两次。
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