清晨6点和9点测试空腹血糖，如果在没有吃饭的情况下，活动量没有特别增加，一般数值相对比较恒定，空腹血糖数值正常值是3.9-6.0mmol/L。空腹状态下如果患者进行了一定的运动量，有可能血糖还要下降，所以只要是在正常范围内，就视为正常。

正常人空腹血糖数值如果大于等于7.0mmol/L或者餐后两小时血糖数值大于等于11.1mmol/L，两项加起来可以诊断为糖尿病。如果只有一次空腹血糖大于等于7.0mmol/L，加之患者有不明原因的体重下降，也可以诊断为糖尿病。

空腹状态一般是指8小时内没有任何热量的摄入，如果患者早晨没有过多的运动以及没有进餐，6点与9点的血糖数值相差不大，只要是在正常范围内即可。

如果血糖升高，或者是这一早晨要特意的进行空腹血糖的测试，尤其是糖尿病的患者就不要去运动。建议测完血糖以后进食，进食以后再进行运动，不赞成糖尿病的患者进行空腹的运动。