怀孕胃胀难受，可以通过按摩、适当增加运动以及药物等来缓解。怀孕后由于体内的孕激素水平升高，肠蠕动缓慢、肠管扩张，再加上子宫增大压迫胃肠道，所以比较容易出现胃胀的感觉。孕妇可以通过适当按摩腹部促进排气、排便，缓解胃胀的感觉。
孕妇也要适当活动，如散步、做孕妇瑜伽等促进肠蠕动缓解腹胀。但是要注意做运动时不要过于剧烈，避免疲劳和不适感的加重。另外孕妇在饮食上要少吃多餐、饮食多样化，也要避免吃过多的产气多的食物，如豆类、点心等，需要吃容易消化的食物。孕妇饮食要规律，不要暴饮暴食。
孕妇也可以通过左侧卧位或半卧位的姿势，减轻胃部受压缓解腹胀。保持心情舒畅，不焦虑和紧张也不容易使胃肠的功能紊乱，所以可以减轻胃胀的感觉。
