糖尿病可以吃橙子不

2023-04-27 10:28播放 :

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糖尿病患者可以吃橙子。橙子是一个非常好的水果,橙子当中含有丰富的水分、纤维素,最重要的是含有维生素C。

所以喝一杯橙子汁,可以给人体补充很多的维生素C,也会觉得神清气爽。因为维生素C可以帮助机体进行抗氧化应激的状态,而抗氧化应激可以帮助糖尿病患者带走体内非常多的代谢废物。同时对于糖尿病患者,可以提高抗病能力、免疫力,以及在病毒感染当中的抵抗力。

所以每天吃橙子,对糖尿病患者有好处。但是糖尿病患者在吃橙子的时候,也要注意不要贪多,糖尿病患者吃任何的食物,都注意不要贪多,一定要控制好数量。

其次糖尿病患者在吃橙子的时候,也要检测自己的血糖水平。通常在控制良好的时候,可以吃甜度在10%左右的水果,橙子就属于此类。但是如果糖尿病患者血糖水平过高,建议选择甜度更低的水果,像3%-5%的水果黄瓜、小圣女果等。

糖尿病患者在吃橙子的时候,要注意好时间。建议在两餐的时间之间进行服用,可以减少对餐后血糖波动的影响。

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张继舜首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/16阅读(3109)

妊娠糖尿病能吃橙子吗

"对于妊娠糖尿病患者,营养治疗特别重要。为了保证母子的营养,适当的控制总热量,全天要分5-6次进餐,根据自己的情况选择适量的运动,而且饮食应该多样化。而且需要平衡膳食。对于妊娠糖尿病来讲,因为母子都需要营养,所以要吃新鲜的蔬菜、水果,但是吃水果必须要掌握好,比如低糖含量的水果,吃着都没有问题。水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。其中果糖代谢是不需要胰岛素参与的,果胶含有可溶性纤维,可以延缓葡萄糖吸收。水果里还含有大量的维生素,矿物质及水分,对健康确实比较有益。其中也含有葡萄糖,对妊娠糖尿病来说是个不利的因素。但是要根据妊娠糖尿病的轻重选择能不能进食。如果血糖特别高,病情控制不满意,不达标,进食水果的时候要注意,同时强调定时定量,必要时根据交换的方法适当的减少主食量。进食水果的时间最好是在两餐的中间,血糖水平低的时候,还可以选择餐前1小时进食水果如果妊娠糖尿病患者血糖控制达标,可以在两餐的中间或者餐前吃橙子,因为橙子含糖量是11%-13%的低水平,它含有大量的维生素C,果胶的含量也比较高,所以对于孕妇来说可以吃,但是最好<100g/d。"

语音时长03:01''

于棉荣中国康复研究中心北京博爱医院

2018/05/18收听(58692)

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