什么豆子降血糖最好？听听医生怎么说

2024-10-17 11:07播放 :

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临床上不存在特定豆子能降血糖的说法。常见的豆子如绿豆、黄豆、黑豆等，通常没有降血糖的作用。但血糖高的患者吃豆子时，应注意以下几点：

1、控制豆子摄入量：豆子虽不能降血糖，但有一定营养成分，相当于粗粮，每天可摄入约50克，大约一小把，可以煮熟或炒熟后食用；

2、监测血糖：吃豆子后，尤其是加工过的豆制品，可能添加糖分或添加剂，影响血糖。因此，需定期监测血糖，每周至少测3-4次空腹血糖和餐后2小时血糖，以便调整药物。

此外，如果发现血糖持续升高或出现不适，应及时就医治疗。

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