高血脂高血压吃什么好_有来医生

徐新娜
副主任医师

北京积水潭医院

心内科

高血脂高血压吃什么好

2023-04-01 01:22播放 :

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视频内容

对于高血压的患者，饮食上需要限制钠盐的摄入，即避免饮食过咸，钠盐摄入量应控制在6g/天以内，若钠盐的摄入量过多，可能引起血压水平的明显升高，或者影响降压药物的降压疗效。对于同时合并有血脂代谢异常的患者，还需限制过多的油脂类食物摄入，如含有动物内脏、坚果类、植物油、肥肉等过多的食物，都需进行控制。在烹饪方式的选择方面，尽量少吃油炸食品，否则可使血脂代谢受到影响。

对于高血压和高血脂的患者，还应鼓励多摄入水果和蔬菜，以及富含膳食纤维的食物。含钾的水果和蔬菜的摄入，有利于血压的控制，而膳食纤维的摄入，有利于血脂的降低。因此对于高血压、高血脂的患者，在饮食上需以清淡为主。生活方式的改善，对于高血压的控制较为重要。

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高血压和高血脂吃什么好

高血压和高血脂的饮食注意事项如下：

1、蔬菜、水果等应作为饮食主要成分之一；

李帮清│北京大学人民医院

2023/05/17播放(85728)

高血压高血脂吃什么好

对于高血压、高血脂治疗性生活方式的改善，要运动以及吃得清淡，高血压的人不能够吃得太咸，每天盐的摄入量要小于6g。高血脂的人如果甘油三酯水平比较高就要把总热卡进行相应的控制，而且要注意有没有血糖增高的状况。如果胆固醇水平比较高就需要尽量少食用动物内脏，蛋黄的摄入量也不能过多。如果病人同时有高血压、高血脂，经过治疗性生活方式的改善不能达到血压以及血脂的控制，就需要进行药物性治疗，高血压可用降压药物治疗，高血脂可用调脂药物治疗。如果血脂高是因为甘油三脂高，主要选择贝特类药物，如果血脂高是胆固醇水平高，主要选择他汀类药物。对于降压的治疗，五类降压药都可以使用，病人需要什么样的降压治疗由很多的因素决定，比如血压、年龄、体重的高低以及对药物的使用有没有副反应等，来决定使用什么样的降压药物。

语音时长01:56''

任艺虹│中国人民解放军总医院

2020/03/31收听(75792)

高血压高血脂吃什么好

"如果出现高血压、高血脂的情况，要注意低盐、低脂、低胆固醇饮食，不要吃动物内脏、肥肉、煎炸、烧烤等食品，要多吃绿色的蔬菜以及水果，比如白菜、菠菜、芹菜、卷心菜、苹果、香蕉、西瓜、荔枝等等，注意定时的运动，控制体重。如果通过以上方式无法进行血压以及血脂的调理，可以服用降压和降脂的药物，比如硝苯地平、卡托普利、缬沙坦以及瑞舒伐他汀、非诺贝特等药物，使人体尽快获得健康。"

语音时长01:10''

柳瑞│聊城市人民医院

2019/01/02收听(80440)

高血压高血脂不能吃什么

高血压、高血脂的患者不能吃以下食物：一、高脂、高热量饮食：如动物内脏、肥肉、油炸食品，不但会引起肥胖，而且会使血脂增高，加速动脉粥样硬化的进程，使心脏负担过重。二、高盐饮食：如咸菜、熏酱、腌制食品、鱼肉罐头等，平时要限制一日盐的摄入量，要小于6g。三、浓茶、浓咖啡：因为浓茶和浓咖啡易造成交感神经兴奋，会使心率增快，血压升高。四、吸烟及大量饮酒：这会升高低密度脂蛋白胆固醇，也会造成血压升高。五、高糖饮食：如果在高血压、高血脂的基础上再加上高血糖，这是动脉粥样硬化斑块形成的三大危险因素。六、辛辣食品：辛辣食品热量大、刺激强，都会造成高血压、高血脂的程度加重。

语音时长01:42''

郭晓红│哈尔滨市第一医院

2019/08/01收听(96838)

高血压高血脂吃什么好

"高血压和高血脂都是非常重要的慢性疾病，同时这两类疾病还作为心脑血管重要的危险因素。心脑血管疾病是目前全球致死率、致残率均较高的一类疾病，对于高血压和高血脂的管控尤为重要。谈到慢性疾病，不得不提的就是生活方式的干预，在生活方式干预里，饮食治疗是非常重要的。对于高血压和高血脂的病人谈到饮食，有一句话足以概括，那就是要保证低盐和低脂的饮食。低盐饮食可以减少钠的摄入，对于高血压的管控起到了重要作用。低脂饮食指的是尽量少吃油脂类比较大的食物，防止油脂类进入到血液，进而形成动脉粥样硬化斑块，影响血管健康。"

语音时长01:17''

康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院

2019/05/23收听(28220)

高血脂、高血压吃什么食物最好

目前临床营养学研究显示，高血脂、高血压患者进食低盐低脂的食物较好。

1、低盐：说明...

朱航│中国人民解放军总医院

2023/12/28播放(43946)

高血压高血脂吃什么菜

"高血压和高血脂的患者，除了应用有效的调血脂、降血压的药物治疗以外，进行饮食结构的调整对稳定血压和减少血脂增高起到非常重要的作用。高血压和高血脂的患者平时以低脂、低盐、低油饮食为主，不要进食油炸食品，动物肥肉、内脏以及含有胆固醇比较高的海产品，多吃蔬菜。肉食可以吃瘦肉，含有胆固醇比较低的羊肉、猪肉、牛肉、兔肉，也可以吃虾、金枪鱼等营养价值比较高的食品。多吃山楂、胡萝卜、冬瓜、白菜、芹菜、菠菜、油菜等，对血压和血脂稳定都有比较好的作用。"

语音时长01:21''

张月美│济宁市中医院

2019/11/25收听(43854)

高血压高血脂高血糖吃什么好

"高血压、高血脂、高血糖俗称“三高”，是心脑血管疾病以及各种动脉粥样硬化最重要的危险因素。吃什么好，一般分为两个方面：一、药物治疗：1、高血压，可以应用氨氯地平、依那普利、硝苯地平、缬沙坦、安体舒通、速尿片等药物进行口服，目的是把血压控制在130\/80mmHg之内。2、高血脂，需要给予相应的降脂药物，常用的有他汀类药物，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，还有其他的普罗布考、烟酸片、非诺贝特等药物，将血脂控制在正常范围之内，预防脑动脉粥样硬化形成及进展。3、高血糖，一般应用各种胰岛素、二甲双胍、拜糖平、迪沙片等药物，将空腹血糖控制在7mmol\/L之内。二、饮食方面：要适当增加水果、蔬菜的摄入，适当多进食些海产品及豆制品，不仅可以更好的控制血压、血脂和血糖，还能最大程度的预防心脑血管疾病。"

语音时长01:22''

王高临│聊城市第二人民医院

2018/12/22收听(90696)

高血脂造成的高血压吃什么药

"高血压的病因比较多，肥胖、血脂升高是促进血压升高的因素。对于高血压合并高血脂的人群，治疗以四大类降压药为主，比如钙离子通道拮抗剂，如硝苯地平、氨氯地平等都可以降压，或厄贝沙坦、卡托普利、缬沙坦等，或者加用利尿剂以及β受体阻滞剂，都可以用来降压。对于由于高血脂导致的血压升高，没有特殊的降压药物禁忌。如果高血压合并高血脂，一定要积极控制不良的生活方式，降脂的药物推荐以他汀类的药物为主，积极降低胆固醇。如果甘油三酯升高，也可以适当加用非诺贝特等药物降低甘油三酯。"

语音时长01:10''

杨文涛│东营市人民医院

2019/11/29收听(39762)

高血脂高血压吃什么药

高血脂、高血压的患者使用的药物，主要包括控制血脂及控制血压的药物。降血脂的药物根据血脂升高的类型进行选择，比如高胆固醇血症的患者服用他汀类降脂药物，抑制胆固醇的合成，可以合并使用依折麦布减少胆固醇的吸收。甘油三酯的升高，可以使用贝特类药物来降低甘油三脂水平。高血压的患者可以选用钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、胚胎受体阻滞剂、利尿剂等药物进行治疗，必要的情况下还需要进行药物的联合治疗。对于高血脂合并高血压的人群，如果发生心脑血管事件的风险比较高，还需要服用阿司匹林进行预防治疗。

语音时长01:17''

徐新娜│北京积水潭医院

2020/04/13收听(30338)

高血糖高血压高血脂吃什么好

高血糖、高血压、高血脂的患者，建议饮食低盐、低脂、低糖。以植物性食物饮食为主，比如地中海饮食，多吃水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果，少食含饱和脂肪酸、胆固醇和钠的食物。对于水果，建议以低升糖指数的水果为主，主要指葡萄、苹果、梨等水果。另外，水果的进食建议在两餐之间。对于肉食，建议以瘦肉和白肉为主，白肉主要指去皮禽肉和鱼肉，去皮禽肉指的是鸡肉、鸭肉、鹅肉等。对于成人，建议一周吃鸡蛋蛋黄不超过七个，如果胆固醇高可以适当减少，要注意保持健康的体重，以及尽可能减轻压力。

语音时长01:14''

刘涛│湖北省中医院

2021/05/08收听(23800)

高血压高血脂吃什么食物好

"高血压、高血脂的患者可以多吃富含K离子的蔬菜和水果，可以每天吃含高钾的蔬菜300-500g左右，如甘蓝、红心萝卜、红苋菜、口蘑、香菇、南瓜等蔬菜。也可以吃富含高钾离子的水果如橙子、香蕉、山楂、大枣、菠萝蜜、西柚等，每天最好能吃够200-350g左右。高血压、高血脂的患者，还可以多吃杂粮和豆制品，如燕麦、荞麦、紫米、赤小豆、黄豆、绿豆、黑豆，禽肉类可以吃鸡肉、鸭肉、鹅肉，可以吃虾、三文鱼、鲈鱼等海鲜类，还可以喝低脂或脱脂牛奶。"

语音时长01:38''

夏立志│哈尔滨二四二医院

2020/07/30收听(46590)

高血压和高血脂吃什么药最好

"对于降血压的药物，建议吃四大类降压药物中的任何一种，具体要看高血压病的分型，这四种药物如下：1、血管紧张素转化酶抑制剂：比如蒙诺。2、β受体阻滞剂：代表药物是倍他乐克。3、钙拮抗剂：代表药物是苯磺酸氨氯地平片。4、利尿剂：代表药物是氢氯噻嗪、吲达帕胺等。对于高血脂，需要吃他汀类的调脂药物，代表药物是瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片、普伐他汀钠片、氟伐他汀钠胶囊、辛伐他汀片等。对于高血压和高血脂的患者，治疗效果最好的药物需要根据病情来判断。高血压有很多病因，根据不同的病因，选择四种降压药物中的一种，或者多种同时来进行治疗。"

语音时长01:09''

李金梁│哈尔滨市传染病医院

2021/07/16收听(33314)

高血脂高血压不能吃什么食物

高血压、高血脂患者在饮食方面没有绝对禁忌，而是强调饮食原则，具体饮食原则如下：

张妮│北京医院

2023/01/06播放(80514)

高血压和高血脂是怎么形成的

"高血压和高血脂往往是伴发存在的疾病，它们都属于代谢综合征的疾病范畴。高血压和高血脂与遗传基因、生活方式、肥胖等都有直接的关系，因此，可能会伴发存在。高血压和高血脂都是动脉粥样硬化发生的重要危险因素，如果两个疾病同时存在，则会加速动脉粥样硬化的发生和进展，因此，高血压和高血脂都是需要积极同步治疗的疾病。饮食上两者的治疗有一定的相关性，应该限制钠盐的摄入量，限制脂肪含量过多的食物摄入。在药物治疗方面，高血压和高血脂的药物治疗，是可以同时进行服用的。"

语音时长01:11''

徐新娜│北京积水潭医院

2020/06/14收听(91482)

高血脂是不是高血压

"高血脂不是高血压，这是两种不同的疾病，但是高血脂会导致血压增高，因为引发高血压的因素，包括血管的外周阻力、动脉血管壁的弹性和血液的黏滞度，而高脂血症的患者会直接影响上述三方面的情况。正常人血管内膜光滑、流畅，但高血脂症的患者，血管内膜下逐渐形成动脉粥样硬化斑块，导致血管硬化、管腔弹力下降、脆性增强，从而使血压增高。长期的高脂血症会导致动脉粥样硬化斑块破裂、出血，会出现管腔的进一步狭窄，血流阻力增大也会出现血压增高。血脂增高时患者的血液黏滞度也会增高，会使血流阻力加重，从而使血压增高。高脂血症虽然不是高血压，但是属于加重高血压的重要原因。"

语音时长01:19''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2020/04/04收听(94738)

什么是高血压高血脂

高血压、高血脂均为成人常见多发病。高血压依据目前国内外最新管理指南规定，所有成人血压高压≥14...

耿小勇│河北医科大学第三医院

2023/09/05播放(34895)

高血压高血脂患者吃什么油好

"很多高血压、高血脂患者合并代谢综合征，主要是由于不良的生活习惯、缺乏运动以及肥胖等导致。在血脂偏高的患者中，用油方面一般要控制油脂的摄入，推荐的是豆油和橄榄油等，花生油或者蓖麻油是不推荐的。高血压、高血脂患者可以适当多摄入海水鱼，海水鱼中含有比较丰富的不饱和脂肪酸，可以调节人体的血脂代谢。要尽量少吃或者不吃牛、羊、猪肉等，可以适当摄入去皮的禽类肉质，比如鸡肉、鸭肉等。在生活中除了注意油脂的用量以及种类以外，还要注意食盐的控制，一般每天小于5g盐。"

语音时长01:11''

杨文涛│东营市人民医院

2019/10/20收听(32190)

高血脂高血压患者吃什么菜

"有高血压和高血脂的患者，平时的饮食要遵循少盐、少脂的原则，高血压、高血脂患者可以多吃以下几种菜：1、香菇，香菇含有丰富的维生素，可以降低患者的胆固醇，同时具有抗肿瘤的作用。2、茄子，茄子可以软化血管，也可以预防动脉粥样硬化，同时可以预防坏血病等。3、辣椒，辣椒中含有的维生素C是众多食物中比例最高的，维生素C可以促进血液的微循环，增加血管弹性，降低胆固醇。4、大蒜，大蒜中含有蒜素，具有降低血脂的功效，同时还可以杀菌、抗肿瘤。总之，高血压、高血脂的患者可以吃富含膳食纤维的菜，但是尽量少吃或者不吃纤维硬或者刺激性强的菜，如竹笋、牛蒡、芹菜等。"

语音时长01:19''

徐东│哈尔滨市第一医院

2020/07/28收听(10922)

高血脂高血压怎么调理

如果出现了血脂高、血压高的情况，要第一时间到心内科门诊就诊，由专业的心内科医生进行评估和判断。...

朱航│中国人民解放军总医院

2023/12/18播放(26283)

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