改善腰痛的方法

王珏
主任医师

郑州大学第一附属医院

骨科

改善腰痛的方法

2023-04-24 10:39播放 :

手机浏览

视频内容

如果出现腰痛，可以通过以下方法来缓解。

1、锻炼：患者可以进行腰部的仰伸、背伸，进行肌肉的拉伸，侧卧、休息等，可以使肌肉放松；

2、热敷：患者可以做局部热敷，或者洗热水澡、泡热水澡，以改善局部血液循环；

3、外用药物：患者可以外用膏药，来进行局部的贴敷，如风伤止痛膏、氟比洛芬巴比膏等，通过药物膏药的治疗，来达到缓解疼痛的目的；

4、口服药物：可以通过简单的药物，如西乐葆(塞来昔布胶囊)、扶他林(双氯芬酸二乙胺)、芬必得(布洛芬缓释胶囊)等来缓解疼痛，一般在3-5天，轻微疼痛就能够得到缓解。如果疼痛还不缓解，患者就需要到医院寻求医生的帮助。

通常而言，口服药物在2周之内安全有效，但不建议长期服用。因为长期服用药物，会对胃肠道产生不良的效果。

后腰痛的处理方法

"通常后腰部的疼痛有如下几个原因，根据原因选择处理方法。第一、最常见的是骨外科的因素，例如腰椎间盘突出、腰椎间盘膨出、骶髂关节炎或者坐骨神经痛。此时可以针对上述病因选用局部药物涂抹的方法，例如可以应用扶他林、云南白药或者红花油等药物进行局部的涂抹，可以缓解腰部的疼痛。第二、如果是外伤而导致的疼痛，例如腰部的运动量过大或者腰椎的拉伤、扭伤，肌肉和软组织的挫伤。这时先应该立即制动，然后进行冷毛巾冷敷的方法，缓解局部的腰疼。第三、如果腰疼的原因是运动量过大或者运动方法不正确，导致乳酸在体内的蓄积。此时可以通过按摩的方法排除过量的乳酸，即可缓解腰痛。第四、无论什么原因导致的腰疼，都可以服用非甾体类抗炎药，例如布洛芬、芬必得等药物都可缓解腰痛。"

语音时长01:23''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/10/19收听(80420)

02:08

腰痛的治疗方法有哪些

腰痛最常见的病因是腰椎间盘突出，腰痛的治疗方法如下：

1、药物治疗；

...

郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/08/10播放(54940)

01:36

经常腰痛的治疗方法

经常腰痛需要及时治疗。对于经常腰痛的患者需要规范日常工作和学习姿势，改掉不良习惯，例如翘二郎腿...

朱瑜琪│中国中医科学院眼科医院

2023/08/31播放(59632)

治腰痛的最好方法

"腰痛是平时工作生活中常见的症状之一，临床上引起腰痛的原因也是比较多的，最常见的原因包括以下几点：一、无菌性的炎症损伤，如腰肌劳损、腰肌筋膜炎等；二、腰椎退变性疾病，如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等等，这种主要是因为压迫了腰椎的神经导致腰痛；三、腰椎本身的疾病，如腰椎的感染、肿瘤、结核等等。实际上出现腰痛，应该尽量的明确原因，知道原因以后才能谈到相应的治疗。对于治腰痛有没有最好的方法，实际上最好的方法就是预防腰痛的发生。应该在平时注意，随时保持正确的姿势，避免久坐。出现腰痛最有效的方法实际上还是卧床休息，因为充分的卧床休息可以使腰部的肌肉放松、减轻炎症，并使炎症尽快的消退，缓解症状。还有一些其它的方法，如热敷、理疗等等。避免出现腰痛，要应该端正坐姿，避免久坐。在弯腰搬重东西时，应尽量的做到下蹲以后搬起重物，在活动之前最好做一些热身动作，腰部避免受凉。同时应尽量避免到一些非正规的医院诊所进行推拿按摩、腰椎复位等，因为这样容易造成腰部的继发性的损害。因此，治疗腰痛最好的方法就是预防腰痛如何的发生，我们要尽量的做到平时工作生活中端正坐姿，做好腰椎的保护工作。"

语音时长02:00''

李宏│北京大学第一医院

2020/03/22收听(89232)

01:39

腰痛怎么治最好方法

腰痛最好的治疗方式是改变生活和工作方式，常见方法如下：

1、改变生活方法：腰痛的根...

黄术│湖南省人民医院

2023/11/07播放(87940)

03:38

腰痛的治疗方法有哪些

腰痛的治疗方法应该是非常多的，对于腰痛的治疗一般都采取综合治疗的方法：

1、腰痛的...

张昶│航天中心医院

2023/05/31播放(74766)

治腰痛的最好方法

"在临床上因为产生腰痛的原因有很多，治疗腰痛的最好方法也有很多。病人发生急性的腰大肌扭伤，病人感觉腰部针刺样疼痛，同时伴有肿胀、皮下瘀青、弯腰困难等情况，最好的治疗办法是嘱咐病人停止活动，卧床休息，腰部进行热敷处理，可以采用中药熏洗，或者配合针刺、艾灸，也可以应用理疗仪烤电、微波仪治疗、红外线治疗仪治疗等，或者在受伤部位进行外敷活血化瘀、通络散结的膏药，都能很快的缓解或治愈腰痛的情况。如果病人由于腰部在受到直接外力后，导致发生腰椎小关节紊乱，病人也会出现腰痛，同时出现腰部活动受限的情况，可以采取斜扳法使腰椎小关节复位，能够很快的缓解腰疼情况。"

语音时长01:16''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/12收听(94872)

01:42

治疗腰痛的方法有哪些

治疗腰痛的锻炼方法主要综合治疗，改善腰椎肌肉稳定性，降低炎症，避免再次发作，具体如下：

...

纪泉│北京医院

2023/05/30播放(35786)

治疗腰痛有什么方法

"在临床上，病人出现腰痛后要采取治疗。首先要分析腰痛的原因是由于什么病症而导致，然后再根据具体病症采取对症治疗。如果病人患有腰椎间盘突出症，由于髓核突出压迫硬膜囊，刺激双侧神经根而产生腰痛，同时还伴有双下肢的皮肤感觉减退、刺痛、麻木无力等神经损伤症状。在治疗上，首先嘱咐病人硬板床平卧，腰部可以采用传统的中医手法进行按摩。如果病人腰部是由于慢性劳损、劳累、外伤而导致的腰大肌损伤，产生的腰痛。治疗上首先嘱咐病人减少活动量，避免腰部着凉、劳损等不利因素。局部可以外敷活血化瘀的膏药，或者配合局部的针刺、艾灸等物理疗法，以改善局部血液循环，缓解腰痛的症状。"

语音时长01:13''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/02/06收听(79208)

治疗腰痛的方法

"腰痛的治疗方法有很多种，有保守治疗也有手术治疗，先要搞清楚腰痛的具体原因是什么。如果由于肾结石引起腰痛，患者要找泌尿外科医生进行对症治疗。如果是腰肌劳损或腰椎间盘引起的腰痛，也要根据相应的检查，发现疾病类型及程度后，进行相应的治疗。如果是腰肌劳损的情况，可以让患者进行卧床休息，主要是睡硬板床，然后局部外用消炎止痛的药物，比如双氯芬酸钠凝胶。患者可以口服消肿止痛、活血通络的药物，如七叶皂苷钠片。如果是腰椎间盘引起的腰痛，一般建议患者可以进行腰围制动，避免进一步加重损伤，局部可以行牵引治疗，以及电针理疗，可以放松腰部肌肉，让突出的腰椎间旁恢复到正常间隙内。如果这些治疗措施不能有效缓解，可以通过核磁共振的检查结果及专科医生的评判，决定是否需要进行手术治疗。"

语音时长01:40''

唐剑锋│湖南省脑科医院

2020/07/30收听(91550)

01:42

治疗腰痛的最好方法有哪些

治疗腰痛首先要明确病因，根据不同的病因，在医生的指导下采取相应的治疗。如腰背部筋膜炎引起的腰痛...

岳剑宁│首都医科大学宣武医院

2023/05/29播放(91610)

腰痛的治疗方法

"在明确诊断的基础上，针对不同病因采用相应的治疗方法，可使用内服非甾体消炎镇痛药、肌肉松弛剂、辅助性镇痛药等。使用物理疗法如低、中、高频电疗，超短波、短波疗法。使用中医治疗如内服中药治疗、外敷中药治疗、针刺治疗、灸法治疗、小针刀治疗、按摩推拿治疗、拔罐治疗等。"

语音时长00:37''

杨帆│中日友好医院

2017/08/25收听(99788)

腰痛有哪些治疗方法

"腰痛有以下几种治疗方法：第一、口服药物治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，也可以口服中成的药物，比如腰痛宁胶囊以及龟芪壮骨颗粒，还可以口服舒缓肌肉的药物，比如乙哌立松片；第二、进行物理治疗，可以对腰部进行微波理疗、远红外线的理疗以及热敷；第三、进行中医的治疗，可以进行针灸、按摩，也可以进行腰椎的牵引，这样对于腰椎间盘突出有很好的帮助作用；第四、进行外用药物的治疗，可以进行云南白药的喷敷、通络祛痛膏的贴敷，以及扶他林软膏的外抹，对于缓解腰痛都有很好的作用；第五、要进行局部的封闭治疗，如果腰疼有固定的压痛点，也可以进行封闭治疗，这样也能有效的缓解腰疼。"

语音时长01:24''

常克武│七台河市人民医院

2020/05/12收听(47432)

腰痛的治疗方法

"引起腰痛的原因有很多，首先应排除肾源性的腰痛及其他内脏原因，如泌尿系结石引起的腰痛等。单纯脊柱相关的腰痛治疗方法也有很多种，通常我们按照逐级递增的原则，选择恰当的方法。首先，卧床休息，可以口服非甾体类抗炎药，同时可以在疼痛局部外敷膏药，起到活血化瘀、通络止痛的功效，提醒大家，疼痛初期，即急性期，不建议局部热敷。疼痛缓解不理想，下一步需去医院就诊，根据具体情况选择常规的无创疗法，如理疗、按摩、牵引、针灸等。无创疗法不理想，可以就诊疼痛门诊或骨科门诊，采用局部神经阻滞或者针刀松解等微创治疗。仍无效的情况下，考虑椎间孔镜或者射频消融等微创手术。以上治疗都不能有效改善症状者，则需要考虑外科切开手术的方法了。"

语音时长01:30''

杨丽丽│北京市宣武中医医院

2017/09/29收听(19688)

缓解腰痛的方法

"一旦出现腰痛的症状，最有效的缓解方法就是针灸治疗。可以到正规医院请专科医生检查后，选择适合的穴位进行针刺治疗，即初步确定了疼痛原因，又能够得到有效的治疗。而且针灸治疗是针对各种疼痛性疾病比较有效，而且副作用小的治疗方法。还可以在局部位置应用巴布贴膏，可以有效的缓解局部疼痛，针对各种原因引起的疼痛症状有很好的疗效。也可以口服双氯芬酸钠缓释胶囊，能够明显的减轻疼痛症状。最重要的是让腰部及时得到休息，平躺硬板床可以让腰椎以及腰部周围的软组织，被动受力降到最低。可以使腰椎以及腰椎周围的韧带、肌肉，充分的、有效的放松，还能够让局部血液循环通畅，从而缓解疼痛。"

语音时长01:10''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/31收听(27628)

治疗腰痛的最好方法有哪些？

治疗腰痛的最好方法，其实对大多数人来讲，这叫三分治七分养，治疗主要在于养病，要明确病因，比如最常见的腰背部的筋膜炎，通过一些药物治疗，包括疼痛科可以做一些神经阻滞的治疗，和一些微创介入手术，包括骨科开刀做手术治疗腰痛，治好以后康复锻炼是非常重要的，比如日常的活动，行走坐卧姿势的注意，包括营养素的补充，这些其实在腰痛康复里面是占有非常重要的比例，如果大家对这方面有兴趣，可以通过网上和其他地方搜索一些腰背部功能锻炼的方法，正确的锻炼的方法，会让腰痛一去不再复发，这是大家要注意的一点。

语音时长01:10''

岳剑宁│首都医科大学宣武医院

2017/07/10收听(77010)

01:39

治腰痛的最好方法

腰痛治疗首先是要针对病因而进行采取不同的治疗。产生腰疼的原因比如腰肌劳损、肌肉炎症，甚至腰椎间...

李晔│北京协和医院

2023/10/15播放(57096)

腰痛治疗方法

"腰痛治疗的方法还是非常多的，主要是根据病因不同，治疗方法是有所区别的。一般对于常规的治疗叫疼痛管理，早期可以给一些镇痛药物，就是非甾体的消炎镇痛药，比如布洛芬、扶他林，也就是双氯芬酸钠，还有洛索洛芬等，这些药还是有很好的效果。对于一般的腰痛，无论是腰肌筋膜炎，还是腰椎压迫引起的疼痛，应用药物还是有很好的疗效。如果是因为肌肉疼痛，比如腰部肌肉疼痛、肌筋膜炎也可以做理疗、按摩、针灸等，这些方法也很好，但对于椎间盘引起神经压迫以后的排源性腰痛，现在可以进行神经根阻滞，用侧椎间孔镜对突出的椎间盘进行处理，也能够达到治疗腰痛的目的。"

语音时长01:25''

罗盛│北京医院

2019/08/04收听(29334)

经常腰痛的治疗方法

"经常腰痛不舒服，可能是腰部本身的疾病，比如腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生、峡部裂、腰椎滑脱等；也可能是其他疾病，比如妇科盆腔炎、妇科肿瘤等，也可能出现腰痛等不适。疼痛可以暂时用止痛药，比如洛芬待因缓释片，然后及时检查寻找原因，对因治疗才可以彻底治愈，可以先去骨科找医生面诊。如果考虑是腰椎疾病，可以完善X片检查，必要时行磁共振检查可以准确判断腰椎的疾病。如果是腰椎间盘突出，除了止痛以外可以牵引。另外，就是贴膏药，比如氟比洛芬巴布膏等。如果考虑是妇科疾病，可以完善妇科彩超检查。如果是明显的盆腔炎，除了止痛以外还需要及时消炎药，比如头孢类药物治疗。"

语音时长01:15''

陈安富│内江市第一人民医院

2019/03/27收听(49046)

腰痛的治疗方法

"腰痛的原因不一样，治疗方法也不一样。包括推拿、针灸、活血化瘀的药物外涂等。西药大多为镇痛消炎或局部封闭。如果保守治疗无效，又适合手术的选用手术治疗。"

语音时长00:22''

张文彬│陕西省友谊医院

2017/07/20收听(81306)

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：3.25万

01:11

年轻人胆结石一定要切除胆吗

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：2.75万

01:13

胃息肉的护理措施

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：4.8万

01:16

结肠癌术后一年需警惕什么

湖北省中西医结合医院　温暖

播放次数：5.69万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫次

改善腰痛的方法

视频内容

相关推荐

后腰痛的处理方法

腰痛的治疗方法有哪些

经常腰痛的治疗方法

治腰痛的最好方法

腰痛怎么治最好方法

腰痛的治疗方法有哪些

治腰痛的最好方法

治疗腰痛的方法有哪些

治疗腰痛有什么方法

治疗腰痛的方法

治疗腰痛的最好方法有哪些

腰痛的治疗方法

腰痛有哪些治疗方法

腰痛的治疗方法

缓解腰痛的方法

治疗腰痛的最好方法有哪些？

治腰痛的最好方法

腰痛治疗方法

经常腰痛的治疗方法

腰痛的治疗方法

相关视频

慢性胆囊炎会形成结石吗？解析在此

年轻人胆结石一定要切除胆吗

胃息肉的护理措施

结肠癌术后一年需警惕什么

医生作品更多