对阴虚证和血虚证的常见调理方法如下:
1、阴虚证:可以采用滋阴、养阴的食物或药物,如梨、百合、荸荠等食材。同时也可以用具有养阴作用的中药泡水代茶饮,以达到滋阴的效果,如沙参、麦冬、石斛、玉竹等,也可以根据人体不同脏腑的阴虚选择合适的药物,比如肺阴虚时可以选择养阴清肺丸,心阴虚时可以选择天王补心丹,胃阴虚时可以选择玉女煎,而肝肾阴虚时可以选择六味地黄丸进行治疗;
2、血虚证:可以使用具有补血作用的食材,如红枣、桂圆肉、阿胶等。同时也可以服用具有补血作用的中药,如熟地黄、当归、阿胶、白芍等。此外某些中药方剂,如四物汤、归脾汤也都有较好的补血效果。