中国中医科学院西苑医院
综合科
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早产后的月子即小月子，其调整比大月子调整的时间短，但是有以下建议：1、要充分的休息，不要劳累、生气。小月子没有出现疾病的情况下，即没有出现产后酸痛、产后忧郁的情况，建议可以适当的用补气补血的药，可以用黄精、黄芪，还有当归炖鸡，也煎水服用；2、如果产后小月子引起关节不舒服，建议不要汗蒸，因为产后伤气伤血，汗蒸会进一步导致损伤，而建议通过休息；3、进补治疗，平时可以用生黄芪泡水喝，或者是煎水喝，对补气有很好的疗效。
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"失眠是临床上普遍存在的问题，缓解睡眠的问题可以通过很多方法：1、药物的方式，患者可以寻求中医内科的治疗，通过中医中药辨证进行。患者也可以通过辨证分析以后服用中成药，调整脏腑功能，改善患者睡眠的问题。临床上常用的中成药包括精乌胶囊、百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液、天王补心丹、朱砂安神丸类的药物，都具有安神的作用，可以调整患者的睡眠。患者睡眠比较重的情况下可以口服西药的安眠药，比如地西泮、艾司唑仑、右佐匹克隆。2、通过理疗的方式进行改善，比如通过头部针灸、头部按摩的方式，刺激患者穴位的气血流通，营养大脑，可以改善患者睡眠障碍的问题。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/16收听(38634)
"调整内分泌最好的方法。睡眠不足会引起新陈代谢功能紊乱，高睡眠质量对于保证内分泌正常是很有帮助的。女性在睡觉时会产生荷尔蒙，所以每天保证晚上10点之前入睡，可以让人体器官进入最佳的修复状态，一定要保证每天睡眠在七小时左右。运动不仅能够减少生活压力，还能够改善睡眠质量，适当的运动能帮助心脏收缩，提高睡眠质量。健康喝水不仅能够帮助身体排除代谢，而且是女性内分泌失调调理的好办法。很多女性要面临生活工作等方面的压力，这会导致排卵功能受到影响，如果不能够正常的排卵，就不会产生孕激素，这就会让雌激素产生副作用，强大的压力会让内分泌失调，所以一定要保持心情愉快。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/08/06收听(88098)
"近视可以分为真性近视与假性近视两种不同的类型，调整的方法是不一样的，具体见于以下方法：第一、假性近视，通常见于青少年，通过合理调整用眼习惯与药物治疗，能够使假性近视消除，主要是需要注意避免连续长时间近距离用眼，尽量不要使用手机、电视、电脑等，可以在眼部点缓解视疲劳的滴眼液来放松睫状肌，从而消除掉假性近视，例如目前常用的有复方托吡卡胺滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等。第二、真性近视，各年龄段都有可能出现，以眼轴延长为其主要特点，是不可逆的，目前无法通过药物治疗使其消除，只能够通过配戴眼镜或者激光手术来矫正。"
郝晓楠│黑龙江省中医院
2020/07/24收听(16858)
"可以通过以下几种方式来调节内分泌：第一、可以做有氧运动进行调解，因为有氧运动可以增进人体的新陈代谢，对内分泌也是有很好的调节作用。第二、可以通过饮食方面进行调节，比如吃黄豆，由于黄豆含有的植物激素特别多，可以平衡体内的雌激素来达到调节的目的。第三、在生活习惯上也要进行调整，平时少熬夜，早睡早起，保持良好的心态，防止精神过于紧绷，通过这些都可以调整内分泌，时间久了内分泌就会恢复到正常状态。也可以采用服用药物的方法来调节内分泌，比如加味逍遥丸，但这种药物不能长期服用，防止出现依赖性。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/04/28收听(18242)
"调整生物钟的方法，首先白天要活动、工作、学习等等，晚上要睡觉，按照这个方法，要保证八小时的睡眠，具体如下：第一、白天尽可能不要睡觉，如果有时差白天尽可能不要睡觉，晚上要按时睡觉，不管能不能睡着。最晚时间不要超过11点钟睡觉，一般建议十点至十点半之间上床。第二、保证黑暗的环境，这样的环境就可以促进松果体素、褪黑素的分泌，保证睡眠。第三、通过按时睡觉，如果睡不着，可以用安眠药辅助睡觉，按时起床，睡八个小时，6-7点起床等等。经过一段时间可以调整好生物钟，进入较佳状态。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/21收听(50522)
"妇科内分泌失调主要表现为月经周期紊乱、经量多少不等、经期长短不一，伴有青春期痘痘。其发病原因不同，治疗方法也不完全相同。其治疗分为中药治疗、激素人工周期治疗、手术治疗。比如由于气血不足、气血瘀滞、体质虚弱而引起的月经不调，可以选择中医中药治疗，可以服一些桂枝茯苓丸、乌鸡白凤丸调理。如果是多囊卵巢综合征而引起的月经不调，可以选择达英35，治疗3-6个月为一疗程，如果效果不佳，建议选择腹腔镜下打孔术。如果是高泌乳素血症引起的月经不调，建议口服溴隐亭调理。所以说要根据不同的病症，选择不同的治疗方法为好。"
刘薇│锦州市中心医院
2018/08/05收听(85652)
抑郁症的自我调整方法分为几大块，包括遵从医嘱、自我调整习惯等，具体如下：一、遵从... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/11/09播放(38675)
抑郁症的自我调整方法分为几大块，包括遵从医嘱、自我调整习惯等，具体如下：
一、遵从...
2023/11/09播放(38675)
"产后由于产时气血耗伤，孕妇容易感受寒气，这些寒气可以通过针灸治疗、中药治疗或者食疗而改善。针灸治疗主要以灸法为主，通过艾灸可以去除人体寒气，中药治疗主要以口服汤剂为主，可以服用温阳散寒的药物，如肉桂、桑寄生、杜仲、怀牛膝、防风、独活等，既可以温阳散寒、疏通经络，又可以促进产后恶露的排出。此外若在寒冬月里，还可以选用食物进补，如当归生姜羊肉汤，既驱寒又可以补益气血，改善月子中的诸多症状。"
陈婕│江苏省中医院
2019/11/25收听(23784)
"眼睛的大小眼也叫上睑下垂，这种疾病的治疗与睡觉姿势没有任何的关系，不论什么样的睡觉姿势，都不能改变眼睛上睑下垂的症状。这种疾病通常是由于先天发育异常，或者后天的眼部疾病，导致提上睑肌功能受损或者丧失，从而导致了上眼皮下垂，不能正常的抬举，因此从外观上来讲，就会出现一个眼睛大一个眼睛小的表现。对于这种疾病一定要通过手术治疗，但是不同病因手术的时机不同，先天性上睑下垂一般建议要尽早手术，获得性的上睑下垂在早期要查清楚引起上睑下垂的原因，并进行对症治疗，只有在保守治疗无效的情况下，再考虑手术治疗，比较常用的手术方法一般为提上睑肌缩短手术。"
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/08/19收听(28574)
"青春期功血调整月经周期的方法首选激素调节调节月经周期，激素调节有以下几种：第一、雌孕激素贯序疗法，如孕激素治疗后不出现撤退性出血，考虑是否为内源性雌激素水平不足，可用雌孕激素贯序疗法。第二、口服避孕药，口服避孕药可以很好的控制周期，尤其适用于有避孕需求的患者。第三、孕激素疗法，孕激素使用范围较为广泛，适用于体内有一定雌激素水平的各年龄段的患者。第四、左炔诺孕酮宫内节育系统，这种相对来说不太适应青春期的女性，而适用于生育期或围绝经期无生育需求的患者。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/08/04收听(35768)
"男性调整发际线要根据发际线的具体情况来进行选择，如果发际线过低，可以选择激光脱毛的方法使发际线增高。如果是发际线过高，可以通过毛发移植的方法使发际线降低。由于头发的密度比较高，进行激光脱毛的话，一般需要5-7次才能达到比较好的效果。进行毛发移植的话，由于发际的位置毛发密度也比较高，一般降低1cm毛发得发际线大概需要1000-1500根毛发左右。所以求美者要根据自己的情况，和手术医生进行沟通之后，选择是提高发际线还是降低发际线。因为本身人的美学标准是要符合三庭五眼的，也就是鼻子的长度应该符合我们额头的宽度，如果过高或过低都是不美观的。"
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/12/03收听(59616)
月经是指有规律性的周期性的子宫出血，是女性生殖功能成熟的外在标志之一。女性从青春期开始，下丘脑-垂体-卵巢轴在大脑皮质控制下，通过反馈机制而保持性激素的动态平衡，育龄期女性生殖器可以发生周而复始的周期性的变化，有一个正常的月经周期。如果是调节轴上任何环节出现功能或者器质性的变化，都会导致月经失调。月经失调一般在临床上可以表现为周期和经期的异常，流血量异常或者伴有异常的其他症状，如何调整月经失调情况，临床上主要是采取性激素的药物来进行对症治疗：第一、雌孕激素的序贯疗法，也就是所说的人工周期。是模仿自然月经周期中卵巢的内分泌变化，将雌激素和孕激素序贯的应用，使子宫内膜发生相应的变化，引起周期性的脱落。一般就是在月经的第5天开始服用。目前临床上常用的雌激素药物就是补佳乐，每晚服用一次，连续服用20天，在服用这个药物的第16天，再加上黄体酮联合来进行对症治疗，也就是在服用第16天的时候，加上黄体酮再服用5天，然后停药，停药后来3-7天就会有出血，一般人工周期需要连续用药3个周期。这样可以恢复正常的月经周期和排卵。第二、目前还可以用复方短效避孕药，妈富隆或者优思明来进行调经治疗，因为复方短效避孕药，是雌激素和孕激素的复方配方，而且服用起来相对比较方便，每天服用1颗，也是在月经的第5天开始服用，连续服用21天，中间不能漏服，不能盲目的停药，服用21天以后然后停药。停药以后3-7天之内就会有出血，那也是调理月经周期的方法，而且相对比较方便，每天只要服用1颗就可以。
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/07/11收听(95770)
早泄是男性常见的射精功能障碍，主要表现为射精过快、男性不能控制自己射精能力，双方对性生活感到不... 彭靖│北京大学第一医院 2023/12/26播放(28036)
早泄是男性常见的射精功能障碍，主要表现为射精过快、男性不能控制自己射精能力，双方对性生活感到不...
彭靖│北京大学第一医院
2023/12/26播放(28036)
胸两边不一样大，主要是乳房发育不对称，很常见。根据患者意愿，一般都希望女性胸部稍大一点，所以通... 周常青│北京大学第一医院 2023/01/15播放(55338)
胸两边不一样大，主要是乳房发育不对称，很常见。根据患者意愿，一般都希望女性胸部稍大一点，所以通...
周常青│北京大学第一医院
2023/01/15播放(55338)
"调整高低肩有很多种办法，建议针对出现高低肩的原因对症矫正。部分人是由于脊柱侧弯而引发的高低肩症状，如果是还未成年的青少年或者儿童，可以考虑通过矫形的支具使得高低肩逐渐矫正。但若是已经成年，需要通过手术治疗才能调整。可能是由于平时的生活习惯不良导致的高低肩，如不正确的站姿、坐姿或不良的生活习惯等，可以考虑通过调整生活习惯来调整高低肩。也可以考虑是由于肩背部的肌肉长期收到劳损、痉挛，引起一边的肩部肌肉紧张，从而使得看起来有高低肩，可以通过按摩、推拿等物理治疗的方式进行调整。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/07收听(65894)
"失眠要通过一种综合的方法来调整，首先要调整生活习惯、睡眠习惯和饮食习惯，白天尽量不要睡觉，要做适当的运动，睡眠前四个小时不要做剧烈运动，不要喝浓茶、咖啡，不要吃兴奋的、刺激的食物，不要看恐怖电影。另外，可以喝点牛奶，还可以泡个脚、洗个热水澡，睡觉前要保持环境的安静和黑暗。还可以吃点安眠药物来改善睡眠，同时可以用5-羟色胺再摄取抑制剂、去甲肾上腺素再摄取抑制剂治疗。通过这些综合的方法，可以调整和改善失眠症状。一般来说，需要一段时间的治疗，改善之后再逐步把药物减掉。"
2021/01/11收听(42212)
通常不靠心电图诊断心肌缺血，心肌缺血是由于给心肌供应的血管狭窄造成，所以就为冠心病心肌缺血，需... 董国菊│中国中医科学院西苑医院 2023/07/22播放(80236)
通常不靠心电图诊断心肌缺血，心肌缺血是由于给心肌供应的血管狭窄造成，所以就为冠心病心肌缺血，需...
董国菊│中国中医科学院西苑医院
2023/07/22播放(80236)
"可以通过以下几种方式调整驼背：1、纠正坐姿、走姿，引起驼背最可能的原因是坐姿和走路姿势不正确，坐的时候需要挺直背部，使背部肌肉绷紧，头不可离桌面太近，微微低头即可，而且还需要多起来活动。走路的时候不可以含胸驼背，需要挺直腰背部，夹紧屁股，微微收缩腹部，这样不仅可以纠正驼背，还可以提高精气神，平时最好卧硬板床休息。2、矫正器，还可以通过配戴矫正器，通过时刻将背部肌肉固定制动，从而达到矫正的目的。3、锻炼，通过适当的锻炼也可以调整驼背，主要是锻炼胸部、背部的肌肉，针对性做扩胸的和增强背部肌肉的训练。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27收听(78180)
"失眠是一种身心疾病，主要是由于情志、饮食、生活、工作等原因引起的，所以调整失眠要从这几方面入手。首先是要养成良好的生活习惯，晚上睡觉之前一定要避免剧烈的运动，不要喝茶、喝咖啡，最好是远离电子产品。如果睡觉时间入睡超过半个小时还没能入睡，就干脆起来做点别的事情，比如收拾屋子、看看书等都是可以的。晚上睡觉之前可以泡泡脚，喝杯热牛奶，都有助于促进睡眠。晚餐要注意避免吃得过饱，不然也是容易影响入睡的。平时一定要劳逸结合，放松不要太过于紧张，避免压力过大，还要养成良好的运动习惯。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/08/17收听(39036)
"正常人的心率是60-100次\/分，在此范围之内都不需要特殊的调整，都属于常规心律。但是如果患者的心率过快，可以在查明心率过快原因的前提下进行调整心率，如果心率过快属于生理性，例如饮酒或者饮咖啡、饮浓茶，此时戒烟戒酒并且减少上述诱因就能够调整心率。如果是属于精神压力过大、过度疲劳、情绪激动、过度紧张，通过调整心态也能够调整心率。如果属于病理性心率过快，例如甲状腺功能亢进等因素，通过服用药物，例如塞治等药物就能够起到控制心率的作用。如果是因为冠心病或者是心源性因素而导致的心率过快，可以服用β受体阻滞剂，或者根据原发病进行病因治疗，都能够起到调整心率的作用。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/01/27收听(10376)
北京中医医院 刘帅
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北京妇产医院 张亚兰
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安徽省立医院 郭通航
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中日医院 程娇影
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