2型糖尿病病人可不可以吃西红柿

2023-04-13 17:08播放 :

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2型糖尿病患者可以吃西红柿,但是要控制一天总热量,将西红柿的能量算到一天总热量范围内,判断是否可以吃西红柿。糖尿病患者能吃什么,不能吃什么,要遵循以下原则。首先糖尿病患者的饮食要根据自己的身高、体重以及活动量,判断一天大概所需要的总热量。在这个基础上,再合理分配碳水化合物、脂肪以及蛋白质的比例,碳水化合物所提供的热量要占总热量的50%-60%,根据体重、标准体重以及活动量的情况,可以再少一点。

其他蛋白质所提供的热量大概占20%-30%,剩下是脂肪所提供的热量。为了控制一天的总热量,又能够减少饥饿感,所以尽量选择低卡路里,又能够增加饱腹感的食品。相比其他水果,西红柿含的热量比较低,又含有丰富的多种维生素,所以2型糖尿病病人可以摄入西红柿,但是不建议大量摄入。因为西红柿也含有热量,当大量摄入又不减少其他食品的摄入时,一天的总热量摄入就会超过要求。

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