山东大学第二医院
关节外科/运动医学科
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剧烈运动发生膝关节韧带拉伤，需要通过休息、药物、康复等方法尽快恢复。具体如下：
1、多休息，尽量避免膝关节过度活动，处于休息状态；
2、冷敷膝关节，减轻局部渗出、水肿，也能减轻疼痛、不适的情况；
3、可以佩戴膝关节的支具，比较好的支具可以进行活动度调节，可以在膝关节受保护状态下做康复运动，尽快恢复膝关节功能；
4、通过做磁共振检查等，明确膝关节韧带损伤情况，针对性使用止疼、消肿的药物，改善局部症状；
5、如果症状无法缓解，则通过手术治疗，有时手术可能是比较快的办法。
掌握上述几种办法后，能明显改善膝关节受损的情况，最终恢复正常的膝关节活动。
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不管是身体哪部分的损伤，身体的组织修复都需要一定的时间。当然如果处理得当，恢复可能会快一些。比... 卢启贵│深圳市罗湖区人民医院 2023/10/10播放(97974)
不管是身体哪部分的损伤，身体的组织修复都需要一定的时间。当然如果处理得当，恢复可能会快一些。比...
卢启贵│深圳市罗湖区人民医院
2023/10/10播放(97974)
各个部位韧带损伤恢复都有相同原理，具体有以下几点：1、冰敷：韧带损伤急性期，首先... 于鹏│海南医学院第一附属医院 2023/01/18播放(83620)
各个部位韧带损伤恢复都有相同原理，具体有以下几点：
1、冰敷：韧带损伤急性期，首先...
于鹏│海南医学院第一附属医院
2023/01/18播放(83620)
出现膝盖韧带拉伤，首先患肢免负重，避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，膝盖部位支具外固定，24小时之内给予冷敷，消肿对症治疗，48小时之后，根据具体的情况选择热敷，活血化瘀。如果疼痛的比较严重，可以通过理疗或者外用消炎镇痛的膏药辅助治疗，或者口服非甾体类的消炎镇痛药物对症治疗。如果短期之内症状没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善膝关节的核磁共振检查，明确韧带拉伤的严重程度。如果韧带拉伤不是特别严重，继续支具外固定，一个月以后门诊复查，进行适当的功能锻炼。如果核磁共振显示韧带断裂，如果严重的导致膝关节的不稳定，预计会严重影响到膝关节的稳定性，那么可能需要通过手术治疗，彻底的缓解膝盖韧带拉伤的症状。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/27收听(66494)
"韧带的拉伤，一般是需要支具保护的。在早期损伤的72小时之内，可以使用冷敷，有利于防止肿胀进一步加重。在72小时之后，可以热敷，有利于周围组织血肿的吸收。如果早期疼痛，可以服用独一味胶囊和依托考昔治疗。在支具的保护下，可以进行适当的功能锻炼。如果有条件，可以到医院的康复科，在专门医师和器械的帮助下，进行功能恢复。一般情况下，需要6-8周的时间，可以完全康复。在此期间需要拄拐，不建议完全负重，一般恢复之后是不会有后遗症的。必要时可以进行磁共振的检查，了解疾病的恢复程度。"
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2018/10/29收听(50146)
"膝盖韧带拉伤通过以下方法治疗能够恢复的快，具体如下：1、在早期要注意膝关节制动，可以用支具或石膏来进行膝关节的固定。2、同时在早期用冷敷的方法来进行处置，比如用冰的矿泉水或冰块外包毛巾，对于拉伤处进行冷敷，能够促进拉伤快速恢复。3、注意口服药治疗，可以口服止痛以及消肿、活血化瘀的药物，一般在伤后三天之后可以服用以上药物。4、要注意膝关节核磁共振的检查，看拉伤的程度，如果为韧带完全断裂，要注意手术治疗，如果为韧带的部分损伤，可以进行保守治疗。膝盖韧带拉伤要早期积极进行检查和治疗，这样才有利于韧带拉伤的恢复。"
常克武│七台河市人民医院
2021/06/15收听(23706)
"膝关节内侧韧带拉伤，可以通过使用支具、冷敷、药物治疗等方法快速恢复，具体如下：第一、使用支具：使用支具将膝关节保持伸直位制动4-6周，六周以后去掉支具，开始康复训练，恢复膝关节的屈伸活动范围，并且恢复肌肉力量和强度。第二、冷敷等：膝关节内侧韧带拉伤部位持续冷敷三天左右，使肿胀、疼痛症状迅速缓解，之后改为超短波治疗、微波治疗，加速局部血液循环，使损伤快速修复。第三、药物治疗：使用药物治疗，如草乌甲素片、盘龙七片、虎力散胶囊等，均可以消除肿胀、缓解疼痛，恢复局部的血液循环，使韧带损伤迅速恢复。经过以上几种方法综合治疗，膝关节内侧韧带拉伤可在短期内得到快速恢复。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/07收听(16378)
"膝盖周围有多条韧带，如果受到损伤以后，首先应该是到专科医院找专科的运动医学大夫对伤情进行评估，是什么韧带，损伤的程度进行明确的诊断，最后才能决定治疗方法。想尽快的恢复主要要做到以下几个方面，第一个方面在拉伤以后需要进行休息，休息就是减少负重，减少关节的使用。另外一个就是要对局部进行冷敷，冷敷可以减少出血、肿胀，还有对局部进行加压包扎，这样可以减少出血，可以加快恢复。还有就是抬高患肢，也是消除水肿的一个重要的方法。通过休息、冰敷、加压和抬高，分别的英文字母是Rest、Ice、Compression和Elevation，都是R、I、C、E开头的字母组合起来，就是rice，就是英国米饭的意思，所以我们称为RICE原则。"
陈坚│北京大学人民医院
2017/09/28收听(92774)
患者跑步时，如果膝盖出现拉伤，患者可通过以下方式恢复较快：1、限制活动：患者应卧... 高嵩涛│河南省人民医院 2023/10/23播放(74300)
患者跑步时，如果膝盖出现拉伤，患者可通过以下方式恢复较快：
1、限制活动：患者应卧...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/10/23播放(74300)
"膝关节出现了韧带拉伤，第一、是要休息，少走，不要剧烈运动。第二、可以冷敷，膝关节韧带拉伤一定是早期要冷敷的。冷敷可以持续3-5天都没有问题，3-5天之后，不建议热敷。5天之后别热敷也别冷敷。第三、需要抬高患肢，有利于消肿。在家看电视的时候，前面搁一凳子，把腿抬在上面，放在上边，晚上睡觉的时候把受伤的这条腿，腿肚子下边垫一床被子，垫高一点。另外剩下的就是口服的药物，有消肿止疼的口服药物或者外用的药物。"
江军│北京和睦家天竺综合门诊部
2018/01/26收听(59966)
膝盖出现了韧带拉伤要注意以下几点：1、需要休息，少活动，不要剧烈运动；<...
膝盖出现了韧带拉伤要注意以下几点：
1、需要休息，少活动，不要剧烈运动；
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2023/09/22播放(83794)
"膝关节韧带拉伤后应立即停止运动，并给予下肢支具或石膏托固定以防止韧带出现二次损伤，并可在48小时之内冰敷患处，以促进伤处毛细血管收缩，可减轻韧带拉伤后出血造成的肿胀，起到消肿的目的；48小时后给于局部热敷、理疗如红外线、微波、超短波等，主要是促进血肿吸收，如果疼痛可以口服非甾体抗炎药物镇痛治疗，如口服双氯芬酸钠缓释片、芬必得胶囊等。还可以口服一些活血化淤的中成药物，如复方伤痛胶囊等。如果是比较轻的膝盖韧带拉伤，经过上述治疗后一般2-3周即可恢复正常。但如果膝关节韧带拉伤后，疼痛剧烈并伴有明显的膝关节肿胀就需要及时到医院拍摄X线片和磁共振检查，如果存在韧带撕裂必要时需要手术治疗，术后需要在医生的指导下积极的进行康复锻炼以恢复关节功能，一般2-3个月左右可以恢复正常。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/19收听(15618)
病人发生膝盖韧带拉伤，主要是发生了膝关节的髌韧带，或者是内外侧副韧带、交叉韧带等拉伤。在治疗时，需要病人停止活动，给予膝关节伸直位固定，而且还要在韧带拉伤部位外敷活血止痛膏、金黄膏，加速局部出血吸收，同时也可以进行口服药给予治疗，可以口服舒筋活血片、大活络丹、三七粉等治疗。如果病人发生韧带有大部分断裂，病人出现关节部位的松动不稳，同时出现抽屉试验阳性，侧方试验阳性，可以采取手术治疗，通过膝关节镜进行微创手术，做韧带的修补术。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/15收听(49608)
韧带拉伤要分清楚韧带拉伤的程度，是轻度、中度还是重度。如果是轻度的拉伤，最重要的是休息，可以配... 李晔│北京协和医院 2023/01/24播放(94466)
韧带拉伤要分清楚韧带拉伤的程度，是轻度、中度还是重度。如果是轻度的拉伤，最重要的是休息，可以配...
李晔│北京协和医院
2023/01/24播放(94466)
"韧带拉伤不同于骨折，完全不需要太多饮食上的补充，因为大多的损伤都是运动性损伤。所以，最主要的是休息、制动，最好是卧床，不要到处走动活动。这样损伤处才能得到真正意义上的休息，让肌肉、韧带处于松弛阶段下才好恢复。用药方面，最近应用广泛的叫养生骨活力，在家里可以用，它里面含有活血化瘀的成分，可以促进受伤组织恢复健康。使用前先将患处皮肤清洗干净，以生姜擦拭皮肤后，再用药膏直接贴于跌打损伤的患处部位即可。饮食注意不要偏食，天然的优质的植物蛋白加维生素C和钙镁片，会形成胶原蛋白，帮助加速恢复。切忌吃公鸡、牛肉和姜。不建议过多的活动，等3-6周之后，再逐步的恢复功能锻炼。"
2018/11/23收听(28966)
韧带拉伤的程度不重，可以正常的生活和活动，通过局部的外用药，比如扶他林乳剂或巴布膏，加口服的消... 田野│北京协和医院 2023/04/10播放(91964)
韧带拉伤的程度不重，可以正常的生活和活动，通过局部的外用药，比如扶他林乳剂或巴布膏，加口服的消...
田野│北京协和医院
2023/04/10播放(91964)
膝盖内副侧韧带的拉伤，往往是指关节韧带的... 陈建海│北京大学人民医院 2023/08/31播放(41989)
膝盖内副侧韧带的拉伤，往往是指关节韧带的...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/31播放(41989)
"膝关节内侧韧带拉伤，需要完善局部的磁共振，准确判断拉伤的程度，医生会结合查体综合判断是否断裂。如果只是一般的拉伤没有断裂，主要保守治疗，适当休息，暂时避免过度用力屈膝，使用活血化瘀药物云南白药气雾剂局部喷雾，也可以使用氟比洛芬巴布膏。一般不严重的膝关节内侧韧带拉伤，经过休息2-3周可以恢复，如果是膝关节内侧韧带完全的断裂，影响膝关节的稳定性，需要考虑手术进行修复，术后配合活血化瘀的药物活血止痛胶囊治疗。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/06/27收听(41684)
膝关节周围的韧带有内侧副韧带、外侧副韧带和前后交叉韧带等，这些韧带对于膝关节的稳定性至关重要。膝关节韧带拉伤之后，具体的恢复时间，要根据本身韧带损伤的严重程度，以及相应的治疗方法综合判断。韧带牵拉损伤不是很严重，可以保守治疗支具外固定一个月，韧带撕裂严重或者有韧带断裂，应该考虑关节镜下的微创修复手术，术后也要外固定保护一个半月。不管保守治疗还是手术治疗，固定时间过了之后，需要进行一段时间的膝关节伸直和弯曲功能康复锻炼，让活动范围逐渐恢复到正常水平，过程有的病人时间长需要两月，一个月到两个月左右才能慢慢恢复。
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/09/11收听(25722)
韧带损伤分为三度，对于Ⅰ度没有韧带撕裂的拉伤，若想快速恢复，处理方法如下：1、冷... 姜军│北京大学人民医院 2023/06/20播放(98444)
韧带损伤分为三度，对于Ⅰ度没有韧带撕裂的拉伤，若想快速恢复，处理方法如下：
1、冷...
姜军│北京大学人民医院
2023/06/20播放(98444)
"门诊很多患者是因为韧带拉伤而前来就诊的，怎么能够让患者产生的韧带拉伤快速地恢复呢？其实还是要取决韧带拉伤出现的位置，以及它产生的损伤的程度到底是怎么样的。比如说轻度的拉伤，不在负重的关节，比如说肩关节有拉伤，早期一定是配合着休息和制动。对于走路各方面应该是没有什么影响，同时可以配合着物理治疗，包括类似理疗，甚至冲击波治疗等等。在这基础之上，也可以用药物。首选是外用的药，然后是口服药，必要的时候可以做局部的注射治疗。如果说对于下肢来说，肯定是要限制它的活动，比如说踝关节韧带的拉伤，或者是膝关节韧带拉伤，可能还要配合一些支具的制动来限制活动，而达到快速康复的目的。用药治疗，还有其他的治疗也都是一样的。但如果说韧带拉伤比较重了，甚至有撕裂，或者部分断裂，甚至完全断裂的情况，应该是要尽快地通过手术的办法，来恢复韧带的完整性，重建它的结构，才能加速康复。因此对于韧带拉伤来说，要想恢复快一个是要看它损伤的部位，以及程度；第二个要采取有针对性的治疗方案，这样才能让他恢复得更快。"
2020/04/10收听(84008)
北大一院 张道俭
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北京宣武医院 李力卓
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郑大一附院 镐英杰
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武汉协和医院 冯勇
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