中老年缺钙的主要表现可能包括以下几方面：

1、腰背疼痛、变形：这时可能出现背驼越来越严重，腰背疼痛较多；

2、抽筋、抽搐：如果中老年人出现缺钙，可能出现抽筋、抽搐，这种部分与缺钙有关，还有一部分与肌肉痉挛有关；

3、脆性骨折：中老年缺钙可能容易出现脆性骨折，持重物时或不小心，甚至打喷嚏都可能导致骨折，这时出现脆性骨折或者非外力性骨折的发生几率增加；

4、身高减少：如果中老年人出现缺钙，可能出现身高明显变矮，通常从身高高峰到中老年时期，身高的减少应该＜4cm，属于正常的身高。如果减少＞4cm，可能提示脊柱存在压缩性骨折。另外0.5-1年之内的身高减少一般＜2-3cm，如果超过上述数值，也可能提示存在椎体骨折。

因此中老年缺钙的表现，可能表现为腰背疼痛，脆性骨折的发生几率增加，以及身高明显变矮，出现下肢抽搐、抽筋或者背驼更加严重等，需要积极针对骨质疏松、骨折进行治疗。