首都医科大学附属北京安贞医院
心脏内科中心
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对于经常运动的人群而言，比较突出的特征是心率会偏低，但血压水平较为稳定，且一般不会出现明显的高血压。
需要注意的是，运动并不会使血压降低，但经常进行有氧运动，能够使心肺的储备功能较好。同时，血压的形成机制，与心肌有效收缩力有关。
经常运动的人群，心脏的收缩能力较强，一次的收缩射血量，就可以满足正常器官的供血、供氧需求，因此血压不会受到运动的影响。
仅仅是心率会通过有效的运动而逐渐减慢，表现为窦性心动过缓，代表心脏的功能会更加强大，不会影响到供血、供氧。
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血压低是否可以运动，需视情况而定，具体分析如下：1、长期的低血压状态：即本身并无... 张妮│北京医院 2023/07/25播放(48456)
血压低是否可以运动，需视情况而定，具体分析如下：
1、长期的低血压状态：即本身并无...
张妮│北京医院
2023/07/25播放(48456)
生理性状态下大家血压都是低的，只有年龄逐渐增加的时候，血压才会逐渐升高，所以很多年轻的女性，血压就在90/60mmHg或者是80/50mmHg左右。如果没有任何的症状，这是正常的血压，不用担心血压低对你造成影响。但是有些年轻人，可能就会节食，生活不规律，然后对自己的身体造成一些伤害。这时候血压低可能会伴随着一些症状，头晕、心慌，这不是因为血压低引起的，是因为节食、营养不良、生活不规律造成的。所以这时候就要把自己的生活习惯调整一下，饮食一定要正常，不要为了体重去控制饮食，营养不够，就是蛋白质不够，这时候也会引起血压低的可能性。如果饮食也很好，生活也很规律，血压低，就是不舒服，也可能是体质弱，这时候可以到中医诊所，让中医医生给开一些补气的药物，改善症状，当然不是提升血压，改善一下自己身体的状态就可以了。
丁荣晶│北京大学人民医院
2017/07/10收听(78246)
"血压低的人可以吃坚果、红色的牛羊肉、牛奶、鱼、虾、蛋黄。平日里要多吃新鲜的瓜果蔬菜，同时要进一步查明导致血压下降的原因，如果是贫血导致的血压低，首先要纠正贫血，根据贫血的不同类型，在饮食上要多加补充。如果是巨幼细胞贫血导致的血压低，应当吃维生素B12以及叶酸。如果是由于缺铁性贫血导致的血压下降，可以结合口服多糖铁复合物，同时可以进行食补，比如阿胶、大枣、桑葚、莲子、桂圆、樱桃、石榴，在中医理论里有一定的补血功效。如果是由于血容量不足导致的低血压，可以适当的补充淡盐水，必要的时候也可以结合口服生脉饮或者黄芪生脉饮，对于提升血压也有一定的功效。"
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2018/08/22收听(66846)
"血压低的人，应该多食用一些补益气血的食物以及药物，包括莲子、桂圆、大枣、桑椹、人参、当归、三七等，都能够益气养血来提升血压。血压低的人平时要多喝汤、多饮水，保证盐的摄入量，还要保证摄入的食物营养充足、全面。如果是因为贫血引起的血压低，会出现血红蛋白不足，此时应该多食用一些富含铁元素的食物，包括猪肝、瘦肉、牛奶、鱼、虾、红糖，以及新鲜的蔬菜来纠正贫血，增加心脏的排血量，提升血压。低血压的病人应该适当的选择高钠以及高胆固醇的饮食，每日氯化钠的摄入量应该不少于15g，富含胆固醇的食物包括各种动物的内脏、蛋黄等，提高胆固醇的含量，有助于增加动脉的紧张度，使血压上升。"
赵志成│黑龙江省康复医院
2020/09/29收听(50662)
"脑梗塞的人可以出现血压低的情况，有两种可能：第一、患者本身就有低血压，脑梗塞是由高血压病导致，患者长期高血压导致动脉发生粥样硬化，产生斑块，局部有狭窄或闭塞，血压剧烈波动时容易痉挛形成血栓，导致脑梗死。但有一种比较特殊的情况，叫做低灌注性梗死，患者血压过低导致脑部灌注不足，在血管有闭塞和狭窄的部位更容易出现低灌注，引起动力性梗死，多见于虚弱的老年人，急性上消化道出血导致失血性休克的患者，或者手术中血压过低，大量失血、失液的患者。第二、脑梗死患者本身有高血压病，但是脑梗死后出现了各种并发症，导致心脏循环功能衰竭或者有重症感染，导致感染性休克，都会引起血压过低。"
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2020/01/04收听(18458)
没有哪一个饮食能够使血压上升，只要我们有足够的营养，一般血压低的人可能偏瘦弱，我们要多吃蛋白的，多吃有营养的东西，对身体是有好处的，慢慢的血压也会有上升的趋势。如果血压确实低于90/60mmHg，患者有头晕、乏力的症状，需要到医院找医生来帮助他，西医还没有什么太好的办法，中医比如人参、黄芪，有一定的升血压的作用，也使患者的身体状况能够改善。有一个药是生脉饮，人参、麦冬、五味子有这三种药，它是一个传统的名方，对血压有升高作用。
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2017/07/10收听(92932)
血压低分为好多种情况，具体如下：1、大多数人见于年轻人，如年轻女孩子，20岁、30岁... 谢连娣│北京中医药大学东方医院 2023/11/26播放(74594)
血压低分为好多种情况，具体如下：1、大多数人见于年轻人，如年轻女孩子，20岁、30岁...
谢连娣│北京中医药大学东方医院
2023/11/26播放(74594)
正常人收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg，叫做血压低。在生活中，尤其是在社会中可能... 李旭东│长春市中心医院 2023/07/26播放(78328)
正常人收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg，叫做血压低。在生活中，尤其是在社会中可能...
李旭东│长春市中心医院
2023/07/26播放(78328)
生理性状态下大家血压都是低的，只有年龄逐渐增加的时候，血压才会逐渐升高，所以很多年轻的女性，血... 丁荣晶│北京大学人民医院 2023/03/24播放(90218)
生理性状态下大家血压都是低的，只有年龄逐渐增加的时候，血压才会逐渐升高，所以很多年轻的女性，血...
2023/03/24播放(90218)
低血压分为两种主要的情况，一种是家族遗传性的低血压，也就是血压水平一直处于比较低的水平而没有明显的临床症状。对于这样的人群，运动并不会明显的升高平时的血压水平，也没有必要积极的去升高血压，当然运动对人体的影响肯定是有益处的。另一种情况叫做血管迷走性反射，就是身体的神经系统对于血管血压的调节功能减退，在迷走神经被刺激的情况下出现低血压，这样的患者通过适当的体育锻炼，可以改善植物神经的调节能力，对于低血压的发作是有益处的。
徐新娜│北京积水潭医院
2020/04/26收听(66412)
没有哪一个饮食能够使血压上升，一般血压低的人可能偏瘦弱，要多吃蛋白的，多吃有营养的东西，对身体... 赵晓东│北京中医药大学东直门医院 2023/08/12播放(87338)
没有哪一个饮食能够使血压上升，一般血压低的人可能偏瘦弱，要多吃蛋白的，多吃有营养的东西，对身体...
2023/08/12播放(87338)
运动后低血压可能是由于重力休克等机制所造成的，在剧烈运动时下肢肌肉对于血液中的氧气和养料的需求显著增加，因而下肢小动脉和毛细血管几乎全部开放，使下肢血流量大大增加以适应肌肉运动的需要，运动时下肢肌肉节律性的收缩，压缩静脉血管使下肢血液不断的由静脉回流至心脏。如果剧烈运动来个急刹车，马上站立不动，则因下肢肌肉的泵功能消失，血液因重力作用大量积聚在下肢开放的小血管内，使回流心脏的血液显著减少，导致心脏的输出血液相应减少，导致血压下降，血液不足以向外周靶器官供应，从而造成相应靶器官缺血的症状，因为血液供应量减少造成血压降低，这就是平常所说的重力休克。
刘涛│湖北省中医院
2020/09/07收听(74028)
运动后血压降低与心输出量的减少和外周阻力下降有关。运动时骨骼肌需要大量血液，因此心肌收缩率明显... 范书英│中日友好医院 2023/05/31播放(42915)
运动后血压降低与心输出量的减少和外周阻力下降有关。运动时骨骼肌需要大量血液，因此心肌收缩率明显...
范书英│中日友好医院
2023/05/31播放(42915)
运动后血压低是因为经过充分运动后小动脉开始扩张，所以导致外周阻力下降，血压就会下降。运动对血压... 李帮清│北京大学人民医院 2023/01/01播放(80934)
运动后血压低是因为经过充分运动后小动脉开始扩张，所以导致外周阻力下降，血压就会下降。运动对血压...
李帮清│北京大学人民医院
2023/01/01播放(80934)
血压偏低的患者尽量不要吃辣椒，因为血压偏低的患者会出现血液的重新分布，会对脑、心、肾等重要脏器器官供血增多，这个时候就会对胃肠道的供血减少，则会导致胃肠道缺血的表现。而这个时候我们吃一些辣椒之类辛辣的食物，是对胃有一定的刺激作用的。而这时候胃肠道是处于缺血状态的，则可以导致患者出现急性的胃部黏膜损害，甚至出现上消化道出血或者溃疡等可能性，从而导致出现失血等不良的后果。
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/09/24收听(33542)
血压低的人能吃红豆，只是要求每次适量，不要太多，红豆具有清热、消暑、利尿、润肠、通便等功效。红豆的营养价值较高，主要含有蛋白质、碳水化合物、钙和丰富的膳食纤维等多种营养物质，脂肪含量也较低，很适宜高血压，冠心病患者食用，血压低的人适量食用，也不会引起血压降低。红豆和其他食物一起煮粥、煲汤，即可以补充各种营养，同时又利尿、通便、消暑，尤其是红豆粥，更适宜夏季食用，对低血压人群主要掌握好每次食量，可以放心食用。
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2020/07/23收听(57702)
"可以选择西洋参补肾益气，能够增加机体的抵抗能力，对调节血压也有好处，并且对心血管系统也有保健作用。低血压引起来的失眠、烦躁、记忆力衰退，服用西洋参也能够起到辅助效果，减少这种状态出现。还可以选择蜂王浆，能够提高机体抵抗能力，也可以改善失眠，补充人体缺乏的各种微量元素和矿物质。另外，也可以选择阿胶的产品，比如阿胶糕，都能够补气养血，增加人体的抵抗能力。平时在生活中还要吃应季类水果，像草莓、猕猴桃等含有丰富的维生素C类的食物，都对心脏、血管有好处。"
董爱芝│聊城市第二人民医院
2019/05/16收听(61580)
血压低患者适合的补品，需结合患者的具体情况决定，如果 张妮│北京医院 2023/04/16播放(90196)
2023/04/16播放(90196)
血压低的患者从根本上并没有严格禁止喝酒，但是血压低的患者饮酒之后，通常在几小时之内血压会更低。... 张妮│北京医院 2023/03/16播放(46314)
血压低的患者从根本上并没有严格禁止喝酒，但是血压低的患者饮酒之后，通常在几小时之内血压会更低。...
2023/03/16播放(46314)
心衰的患者要根据心衰严重程度来决定是否进行运动，以及进行多大量的运动。如果是心衰的急性发作期或者病情不稳定的时候，患者要卧床休息、暂时不要运动，可以降低心脏的负荷，有利于心功能的恢复。一旦心功能好转，患者要逐渐的增加运动，以防止卧床而导致深静脉血栓的发生。要根据患者心功能的情况选择合适的运动量，心衰的患者常常选择的运动方式主要有散步、打太极拳、一些轻度的家务活动等。如果患者心功能比较稳定，还可以根据患者的心功能情况增加一些运动量，主要以不引起患者不适为宜。
陈添华│井冈山大学附属医院
2020/03/21收听(74280)
湖北省中西医结合医院 温暖
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