下腰一般不能改善驼背，驼背的原因其实就是一种不同程度的脊柱的侧弯，会引起胸背部的后突畸形。下腰会造成腰背部肌肉劳损，反而会减少腰椎前突的生理曲度，有时会增加腰椎的后突。所以从而在某种意义上来讲，不会明显改善驼背。
如果出现驼背之后，建议到正规的医疗机构，由专业医生给予相应的查体检查，通常是拍全脊柱的正侧位X线片，来判断整个脊柱侧弯的严重程度。如果做形体训练康复，一般是做整个脊柱后背肌肉的康复训练，可以做体操，通过肌肉康复改善驼背畸形。
但是如果脊柱侧弯角度很大，可能通过单纯的形体训练比较难改善，这时候需要胸椎的支具来进行矫形。如果又合并脊柱侧弯比较重＞40°，同时也影响到心肺的功能，这时候有可能需要进行手术矫形。
