当感到饥饿很快时，首先要从饮食结构方面寻找问题。有些人的饮食习惯是大量摄入碳水化合物，而不摄入蛋白质或脂肪，这种饮食结构会导致机体在代谢能量时，碳水化合物迅速释放能量，血糖吸收后，机体进入能量代谢减少期。

此时，机体容易感到饥饿。因此，许多患者在进食碳水化合物后，尚未到下一餐时间时就出现心慌、手抖和出冷汗等症状，所以饮食结构一定要进行调整，包括摄入适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。

同时，在主食中可以选择粗粮，粗粮可以延缓糖分吸收并加速胃肠道蠕动。蛋白质和脂肪可以储存能量，确保在下一餐之前不会过早感到饥饿。然而，如果经常感到饥饿，也需要排除病理性因素。

例如，糖尿病患者虽然血糖高，但由于胰岛素缺乏或作用障碍，血糖无法进入细胞提供能量，因此糖尿病患者经常感到饥饿，尽管他们摄食量较大但体重却在下降。此外，甲状腺功能亢进症是一种导致机体处于高代谢状态的疾病，这种高代谢状态也会导致患者经常感到饥饿。