月子满月发汗最佳时间

鹿志霞
主任医师

济南市中西医结合医院

产科

月子满月发汗最佳时间

2024-04-29 10:57播放 :

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视频内容

满月发汗的最佳时间，为产后42天到3个月。如果产妇在产后有肌肉、关节疼痛和身体疲劳，可以通过发汗，解除体内的寒邪，促进身体排出体内毒素，放松肌肉、韧带，使身体能够恢复。

一般在产后42天以后，产妇的产褥期结束，大部分恶露也已经干净，这时可以做产后发汗。但是如果产妇恢复较慢，特别是剖宫产的产妇，腰部愈合以及恶露排出的时间相对较长，也可在产后3个月左右发汗。

但是要注意，并不是每个产妇都适合做发汗，所以产妇也要根据自己的体质情况决定是否发汗。在发汗的时候，要注意时间不要过长，而且在发汗过程中，如果出现头晕、恶心等症状，要及时停止。

另外在发汗以后，也要注意多喝温水，及时擦干身体，穿上衣服，注意保暖，则能够避免受凉而发生感冒。所以产妇月子满月以后，发汗的最佳时间，也要根据自己的具体情况决定。

满月发汗的最佳时间

　　满月发汗的最佳时间需根据产妇的具体情况来定，如没有受风受寒受凉，一般不需要发汗。满月发汗是传统习俗，主要是担心产后出现头痛，全身关节痛，腰背痛，畏寒，肌肉...

张毅│北京医院

2020/04/24阅读(3052)

满月发汗的一天当中最佳时间

"满月发汗对女性是否有很好的改善作用或者有没有必要采取这种方式，还有一天当中所谓的最佳时间，跟个体都有很大差异，一般是在满月日至产后42天之间最佳。一般到满月的时候，女性的各个器官、系统、功能以及内生殖器逐渐地恢复到孕前的状态，如果恶露从血性的恶露到浆液性的恶露以及到白色的恶露这个过程中持续的时间过长，恶露量也过多，伴有贫血、乏力等不适的感觉，需要做相关原因的检查，排除胎物的残留、排除感染，必要的时候需要补气、补血进行治疗。发汗时间在满月日至产后42天之间最佳，发汗过程中和发汗后应多饮水，补充水分。也要避免外阴、阴道的炎症，必要的时候使用抗生素，综合地进行处置才对产妇的身心起到良好的帮助作用。"

语音时长01:36''

黄凤华│武汉大学中南医院

2023/03/22收听(36712)

满月发汗的最佳时间

"在哺乳期每天会有很多的汗，我们叫褥汗也叫产褥汗。出褥汗的原理，主要是在孕期受雌孕激素的影响，体内会有水钠的潴留，妊娠期为了适应胚胎生长发育的需求，母体的血容量会增加30%-40%。产后血容量逐渐恢复正常，体内多余的水分就会通过产褥汗的形式排出体外，所以在产褥期每天会有大量的汗出来，我们叫褥汗。所以在满月发汗，通常不需要特殊发汗，除非在产褥期有了受风、受寒、受凉等病因，引起了产后的月子症状，才要去做特意的人为发汗。比如在产后出现了头痛、腰痛、全身的关节痛、肌肉的酸、麻、胀、疼痛、畏寒等等的情况，或者是说有了感冒等等症状，我们才需要去做发汗。除了上述症状以外，在正常的产褥期，褥汗就会把多余的水分代谢掉，不需要特殊的去做发汗这项工作。"

语音时长01:56''

王少为│北京医院

2020/04/17收听(16418)

01:18

小月子发汗的最佳时间

通常坐小月子不存在发汗问题，主要以休息为主，避免过度劳累，出去快走出汗过多或者去蒸桑拿，都是不...

崔丹丹│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/06/09播放(87956)

01:51

月子发汗的最佳时间

月子期间本身就有褥汗，是身体状态的自发性表现，不用人为发汗，所以不存在最佳时间。女性生完孩子以...

刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/04/04播放(33052)

月子发汗的最佳时间

"生完宝宝之后，妈妈全身的各个器官和系统都需要进行修复。我国传统上将生完宝宝后的第一个月叫做坐月子，月子期间，由于妈妈身体的自我修复，会出现的症状之一就是出汗多。主要是在产后的2-3周内，这是因为生完宝宝之后，子宫和胎盘的血液循环终止，大量的血液从子宫涌入到妈妈的体循环，再加上怀孕期间还有部分的液体会潴留在妈妈身体的组织间隙，所以产后的3天内，妈妈身体的循环血容量会增加15%-25%。增加的循环血量要在产后的2-3周内恢复到怀孕前的状态，而这种恢复的方式，主要通过出汗和排尿来实现的，这也就是产后2-3周内妈妈出汗多的原因。应对出汗多，需要做到适当补充水分，穿棉质透气的衣裤，并且在衣裤汗湿后随时更换。"

语音时长01:39''

俞奇│中山市博爱医院

2019/03/16收听(12436)

月子发汗的最佳时间

　　坐月子期间发汗的最佳时间一般是在产后的30天左右。女性在生产后的最初1周内，由于体内过多的水分需要排出，身体的基础代谢比较旺盛，自身出汗的机会较多，这种情...

梁旭东│北京大学人民医院

2020/04/30阅读(3340)

月子发汗的最佳时间

"通常月子发汗是正常的生理现象，不存在月子发汗的最佳时间，一般来讲女性分娩以后，要自动排出在怀孕期间由于孕激素增加，体内多储存的一部分水分，通常在月子期间产妇会自动排汗，而且要远远高于平时的日子，特别是产后初期。月子期间无需外加的方法使之排汗，因为排汗是不自主的，是机体必有的生理过程，因为怀孕期间孕激素比较多，分娩以后孕激素急骤下降，储存在体内的水分要急剧流失，这时候就会有大量的汗液排出，而并不是由于多盖被子、多穿衣服使之发汗，即便穿很少的衣服也会发汗的，所以无需特别发汗，而且也没有最佳的时间。"

语音时长01:15''

吴燕│北京大学人民医院

2020/12/06收听(92224)

剖腹产满月发汗的最佳时间

剖宫产术后发汗的最佳时间最好在产后42-90天之内。因为发汗时需要等刀口愈合良好，恶露排除干净，才比较适合发汗，建议孕妇在发汗时选择正规的医疗机构，最好做药物熏蒸。普通的发汗可能会使孕妇的体液丢失过多发生虚脱症状，通过中药熏蒸，药物会渗透到皮肤腠理，能够达到祛风除湿、温通经络、排出体内的寒邪湿毒，能够达到清洁腠理、舒展机体，缓解产妇产后腰背痛、关节痛、肌肉酸痛、畏寒怕冷的症状。还能够通络下乳，增加身体的免疫力。

语音时长01:13''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2020/04/08收听(96506)

剖腹产满月发汗的最佳时间

"女性剖宫产后发汗的最佳时间是产后42-90天之内，因为发汗需要等刀口愈合良好，需要一个恢复的过程。产褥期产妇的子宫逐渐缩小，而阴道恶露从血性恶露到浆液性恶露，直至白色恶露，量逐渐减少，变化的过程表明子宫复旧良好。产妇需要补充营养、加强睡眠，促进新生儿母乳喂养，预防贫血。在婴儿满月的时候可给予产妇充足的营养，补充红枣、枸杞，甚至黄酒进行发汗，让女性体内的水分得到充分的排解，有利于身体康复。产妇还可以随着时间的推移，逐渐进行体能训练以及适量的活动，都有益于身心康复。建议孕妇在发汗时选择正规的医疗机构，可以选择做药物熏蒸，发汗时应有人员陪同，避免虚脱，发汗后及时补充水分和电解质，可以选择喝适量糖盐水。"

语音时长01:23''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/05/16收听(14676)

产后满月发汗最佳时间

"产后满月发汗的最佳时间，就是产后恶露完全停止，身体的状况基本恢复正常，一般在产后42天左右。产后满月发汗是指产后的满月汗蒸，可以通过一些汗蒸的仪器，配合中药发汗汤，用以排除在月子期间即存在体内的寒气，达到去除月子病的效果。在发汗的时候一定要注意保暖，在发汗后要注意衣服的舒适和保暖，以不出汗、不感冒为宜，衣服湿了要及时的更换，不能直接吹空调或吹风，发汗后全身的关节腠理已经打开，容易受寒，症状会加重，容易引起产后的风寒，同时注意发汗要适度，不能过度发汗，容易导致伤津液耗，出现虚脱、尿液的异常和乳汁分泌的不足的情况，不利于健康。产妇生产后，饮食、起居要合理，保持身体清洁，室内清洁通风，注意休息。适当活动及做产后康复锻炼。计划生育指导，若已恢复性生活，应采取避孕措施，哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳者可选用药物避孕。产妇出院后应于出院后3日、产后14日和产后28日分别做三次产后复查。"

语音时长02:09''

王少为│北京医院

2020/06/18收听(32380)

剖腹产月子发汗的最佳时间

"剖宫产手术之后在月子里不建议发汗，主要是因为在剖宫产手术之后本身汗就比较多，主要是因为在怀孕期间体内的血容量增加，在生完孩子之后会以出汗的方式将多余的血容量排出，所以在整个产褥期汗非常多。如果这个时候再发汗，就有可能导致虚脱而引起身体不舒服，甚至在临床上造成一定的后果。另外，在月子里如果发汗，还有可能因为大量的出汗而出现着凉的症状，而造成上呼吸道感染或者是引起皮肤、肌肉、关节的疼痛等，所以在月子里不建议发汗。并且在产后42天之内都不建议发汗，尤其是剖宫产手术的女性，在产后生理恢复期相对比较长，要3个月的时间，在42天之内恶露还没有完全干净，所以不建议发汗，最好过了42天以后根据身体的具体情况决定发汗。"

语音时长01:29''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/07/24收听(83656)

月子发汗的最佳时间是什么时间

"产妇在产褥期内容易发生很明显的生理性变化，叫做褥汗。产后除了通过排尿，把体内过多的水分排出来，同时也带出过多的代谢产物。由于孕妇在怀孕过程中，为了满足分娩的需要，体内的血容量会逐渐的增加，甚至增多要超过没有怀孕的30%-50%。在产后的一段时间内，要通过排尿和排汗来逐步的把体内过多的体液代谢出去，所以很多的孕妇会发现自己在这过程当中大量的出汗。如果没有具体的情况，不建议孕妇采用各种各样的方法，主动的进行发汗。因为在高温的环境当中，过度的采用发汗的一些方式，比如蒸桑拿或者是局部室温过高，会导致孕妇的不适感。所以，不建议在正常的产褥期内采用发汗的方法，对产妇进行干预，也就谈不到发汗最佳时间了，因为可以通过自己的生理调节来进行调整。如果产妇在产褥期内褥汗很多，一定要注意身体表面皮肤的清洁，及时更换透气性好棉质的内衣，避免由于没有很好地清洁皮肤，导致皮肤局部的毛囊炎，甚至疖肿，这一点是应该注意。到了夏季，尤其高温时期，那更要注意避免温度过高，褥汗过多，使产妇出现了中暑的症状。"

语音时长03:06''

王琪│首都医科大学北京妇产医院

2018/05/22收听(72076)

发汗的最佳时间

　　发汗有两种可能，一种可用于治疗风寒湿痹疼，另一种指风寒感冒后的发汗，患者最好在感冒初期进行，以促进感冒康复。风寒湿痹疼在治疗各期都可以发汗，部分人认为产后...

何良志│中国中医科学院西苑医院

2020/04/16阅读(3256)

剖腹产满月发汗的时间

"剖腹产的患者如果刀口愈合良好，产后30天左右就可以发汗。剖腹产患者的腹部表皮的刀口，经过7天左右就能愈合，14天之后再碰出水或者液体类的物质，不会引起感染。患者产后30天左右腹部刀口已经愈合的非常好，只是表面愈合良好，深部的组织要经过3个月左右才能完全愈合至未手术女性的程度。产后发汗只是以汗蒸的形式或者在水液浸泡的形式，达到发汗的目的，并不会对腹部的刀口造成压力，不会引起刀口的崩裂。如果患者剖腹产之后刀口愈合不好，出现了刀口的液化或者感染是不能发汗的，直到患者刀口完全愈合好之后再发汗。"

语音时长01:20''

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2019/11/21收听(87898)

出月子发汗的时间

"产后身体虚弱，需要精心调养后才能恢复。如果在坐月子期间身体受寒，很可能会落下月子病，可以通过发汗来改善这种症状。顺产女性可在30天后进行发汗，可祛除身体风寒、毒气，增强身体抵抗力，但要注意发汗时间，应严格控制在20分钟左右，发汗时可补充水分防止脱水现象。剖腹产的女性身体损伤较大，伤口需要一定的恢复期不能着急发汗，最好在40天后再进行发汗，此时身体逐渐恢复，伤口也不怕沾到水，更有利于产妇健康。如果剖腹产后体质恢复较慢，气血不足，最好先不要发汗，否则会造成营养流失，让体质更加虚弱，可多吃有营养的食物，也能帮助身体恢复。"

语音时长01:15''

桑敏│黄冈市中心医院

2019/12/09收听(64814)

01:51

剖腹产发汗最佳时间

剖宫产后不建议发汗，现在很多的孕产妇在月子内进行汗蒸，但属于错误做法。因为剖宫产孕产妇本身出汗...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/03/10播放(53932)

剖腹产发汗最佳的时间

剖腹产术后发汗的最佳时间，一般是在满月至产后6周之内都是可以的。剖腹产后女性的身体消耗较大，因此恢复的时间较长，并且剖腹产术后2周内，也都会出现阴道恶露的情况。腹部的表皮切口也需要2-3周的时间，才能够愈合好。若剖腹产术后短时间内发汗，女性身体恢复差，易疲劳，很容易导致刀口感染，以及全身虚脱的情况发生。而在产后一个月，身体已经恢复良好，并且腹部的刀口也已经愈合，可以通过适当的发汗，促进身体的新陈代谢，将体内的有毒物质通过皮肤的表层排泄出来，有利于身体的康复。若女性剖腹产时，身体的创伤较大，或者是产后恢复不好，也可以适当的延长休息的时间，晚一些时间发汗也可以。

语音时长01:24''

桑敏│黄冈市中心医院

2019/07/26收听(12712)

剖腹产发汗最佳时间

"很多妈妈在产后都会进行发汗，产后发汗是很常见的一种调理方式。一般情况下，女性产后30天发汗是最佳时间，新妈妈也可以根据自己的身体状况，在产后30天、42天、100天各做1次发汗排毒。传统的产后发汗是指满月当日发汗，也就是产后30天，饮用一碗发汗汤以后，蒙上被子开始发汗。经过发汗仪式，就算是正式满月。现在的月子中心也都推出了发汗的项目，如果身体没有症状，发1次汗就可以；如果产后有身痛，可以发汗3次。"

语音时长01:18''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/08/17收听(76606)

产后发汗的最佳时间

"产后发汗的最佳时间是产后1周之内，此时皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显，不属于病态，但要注意补充水分，防止脱水及中暑。产后1小时可让产妇进流食或清淡半流食，以后可以进普通饮食，食物应富含营养、有足够热量和水分。若女性哺乳则应多进食蛋白脂、热量丰富的食物，并适当补充维生素和铁剂，推荐补充铁剂3个月。产后因卧床休息，食物缺乏纤维素，加之肠蠕动减弱，产褥早期腹肌、盆底肌张力降低，容易发生便秘，应鼓励产妇适当多吃蔬菜及早日下床活动，如果发生便秘可口服缓泻剂。建议产后饮食起居上要合理，保持身体清洁，居室应清洁通风，注意休息，适当活动及做产后康复锻炼。"

语音时长01:15''

葛静│北部战区总医院

2020/06/19收听(72744)

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