骨折消肿的方法具体如下：

1、冷敷：刚出现骨折，局部出血、肿胀较严重，应该进行冷敷，使局部破裂的毛细血管收缩，从而减轻局部的出血、肿胀；

2、及时固定：是消肿的重要步骤，及时进行复位，使用夹板或石膏外固定，骨折相对解剖复位后，肿胀会减轻，软组织损伤不会进一步加重；

3、热敷：2-3天后骨折较稳定，血管基本稳定后，可以适当进行热敷，从而有利于消肿；

4、抬高患肢：下肢或上肢骨折，固定后应尽量抬高患肢，使骨折的肢体比心脏的位置高，从而有利于肢体的静脉回流、减轻肿胀；

5、药物：局部进行热敷、湿敷，以及应用中成药的消肿药，如迈之灵、七叶皂苷钠、消脱止等，可以帮助消肿。