山西中医药大学附属医院
脾胃病科
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日常生活中健脾胃的食物非常多，脾胃不好的病人建议购买山药，长山药的烹饪方法较多，可以煮粥或炒菜，效果非常好。另外，还宜食用扁豆和薏米。产妇喜欢喝小米粥，因为小米粥也具有健脾、温中散寒的作用。大枣是生开、熟补，生着吃有健脾胃、促进消化的作用，煮熟或蒸熟吃，具有健脾、益气、补血的作用，是非常理想的食物选择。也可以把这些食物综合烹饪，如山药薏米粥、红枣薏米粥等可以起到事半功倍的效果。
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服用健脾胃的食物，一定要确保是脾胃虚寒的病人，或脾胃虚弱的病人。这些病人常见于食少、纳呆、乏力... 郝海蓉│山西中医药大学附属医院 2023/06/10播放(55856)
服用健脾胃的食物，一定要确保是脾胃虚寒的病人，或脾胃虚弱的病人。这些病人常见于食少、纳呆、乏力...
郝海蓉│山西中医药大学附属医院
2023/06/10播放(55856)
健脾胃食物选择，要有一个原则，即实则泻之，虚则补之，热则寒之，寒则热之。健脾胃，要把健脾和健胃... 刘敏│北京中医药大学东直门医院 2023/05/07播放(69476)
健脾胃食物选择，要有一个原则，即实则泻之，虚则补之，热则寒之，寒则热之。健脾胃，要把健脾和健胃...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/05/07播放(69476)
健脾胃的食物是一个笼统的概念。中医最讲辨证，脾胃有问题还是要辨证，比如胃寒、胃阴虚、胃热还是脾... 隋晶│清华大学第一附属医院 2023/09/14播放(93704)
健脾胃的食物是一个笼统的概念。中医最讲辨证，脾胃有问题还是要辨证，比如胃寒、胃阴虚、胃热还是脾...
隋晶│清华大学第一附属医院
2023/09/14播放(93704)
健脾胃食物主要是五谷类，五谷为养，所以不能不吃主食，一定要吃主食，如米饭、粥等。... 李卫青│深圳市罗湖区人民医院 2023/06/27播放(72042)
健脾胃食物主要是五谷类，五谷为养，所以不能不吃主食，一定要吃主食，如米饭、粥等。
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李卫青│深圳市罗湖区人民医院
2023/06/27播放(72042)
健脾胃的食物一般有芳香化湿、健脾益气的功效，可以促进食物的消化吸收或者调节胃肠蠕动，可以选择补脾气的山药、大枣食补，不仅补气、补血还可以增加食欲，促进气血的生成。利脾湿的中药可以选择薏米、红豆煮粥，有一定健脾利湿的功效，促进食欲、增强肠胃功能的药物可以选择芡实、茯苓、白术等，有健脾益气调节肠胃功能。如果是有脾胃虚寒，可以选择温补的中药，如生姜、小茴香、白豆蔻等温暖脾胃的中药调理。具体要根据临床症状辨证用药，缓解胃肠道的不适症状。
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/25收听(84024)
"日常饮食中健脾胃的食物主要有开胃消积化食的比如山楂、麦芽、大米、小米、薏仁、红小豆、黄豆等；水果比如西瓜，甜瓜等也有健胃消食的作用。也可以适当的多吃一些猪牛狗肉等食品，对健胃有一定的好处，但是任何的肉类，都不要食用过多，增加胃肠负担，造成消化不良。一些中药比如太子参、枸杞、人参、灵芝、桂圆、陈皮等也都有一定的健脾胃的功效。对虚弱的人平时一定要注意饮食规律，同时要注意忌口，尽量别吃生冷辛辣刺激油腻的食物，能够有助于症状的改善。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/09收听(90688)
"健脾胃的第一个食物就是健脾消食蛋羹，所使用的原料有山药、茯苓、莲子、山楂、麦芽、鸡内金、鸡蛋，如果按照相应的比例制成健脾消食蛋羹，在补脾益气、消食开胃方面的功效会非常的明显。第二个食物就是白术猪肚粥，用的就是白术、生姜、猪肚、粳米、葱白，把它制作成白术猪肚粥，能够有着明显的健脾消食、理气导滞的功效。第三个食物就是益脾饼，用白术、红枣、鸡内金、面粉，制成益脾饼，在健脾益气、补中散寒、开胃消食方面的功效也会非常的明显。"
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/29收听(21094)
"脾胃虚弱会导致一系列的不良反应。例如便秘，大便发黏、胃疼、胃胀、食欲不振、体形消瘦等等。所以儿童要多吃一些健脾胃的食物。比如山药、红枣、花生、黑豆、薏仁、芡实、糯米、莲子等等，这些食物可以帮助消化，提高食欲，祛除脾胃里的湿气，对身体是非常有益的。另外在生活中也可以多让孩子适当的运动，运动可以促进脾胃蠕动，帮助消化。"
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/05/24收听(89252)
"脾胃失调，脾胃虚弱，会导致消化不良的现象。长期的消化不良，食物的营养吸收就会出现问题，直接影响宝宝的生长和发育。所以要及时通过饮食调理，给宝宝补益脾胃。平时可以多吃山药、茯苓、薏米、赤小豆、芡实、糯米、板栗等食物，这些食物都可以健脾祛湿，调理宝宝胃肠道功能。平时喂养的时候，多给孩子吃温热、易消化的食物，忌食油腻，生冷、刺激性的食物。药物可以吃妈咪爱、多酶片、乳酶生。"
2018/06/04收听(54024)
"山药、小米、南瓜、银耳，这些食物都具有健脾胃的效果，具体如下：1、山药属于药食两用的一种食材，不仅营养比较丰富，同时还具有补中益气、健脾开胃的作用，经常吃山药能够增强食欲，提高脾胃的运化能力。2、小米本身有健脾和胃的功效，进入胃内后还能够保护胃黏膜，避免胃黏膜受到胃酸的刺激，并且小米中的B族维生素含量丰富，可以稳定情绪、提高睡眠质量，出现脾胃失和可以将小米煮成粥来喝帮助调解。3、南瓜中含有丰富的果胶和膳食纤维，并且是属于易消化、易吸收的食物，经常吃南瓜能够达到健脾胃的作用。4、银耳不仅可以调理脾胃，同时还具有润肠通便的作用，经常吃银耳可以促进人体免疫力的提高，增加人体的抗病能力。"
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/19收听(44218)
"宝宝的年纪较小，身体的发育器官还没有发育健全，所以宝宝的消化能力也比较弱。在日常的饮食中，家长可以给宝宝做一些清淡、健脾养胃的食物，如南瓜是健脾效果很好的食物之一，可以给宝宝做成南瓜粥、南瓜饼等给孩子食用。并且山药、玉米、茯苓、赤小豆等，这些食物也都可以起到健脾养胃的功效，帮助调理宝宝胃肠道功能。家长平时给宝宝做餐，在选择蔬菜和水果方面，也有可以选用健脾养胃功效的食物，如无花果、木瓜都有健脾的作用，还可以帮助治疗孩子的便秘症状。番茄可以帮助宝宝健脾开胃，香菇也能补脾胃、益气，两者都可以用于治疗宝宝的食欲不振。"
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/07/10收听(18178)
为宝宝选择健脾胃的食物时，山药是首选。山药制成的山药小米粥，对宝宝的脾胃有明显益处。此外小米南... 王志新│中日友好医院 2023/08/31播放(46747)
为宝宝选择健脾胃的食物时，山药是首选。山药制成的山药小米粥，对宝宝的脾胃有明显益处。此外小米南...
王志新│中日友好医院
2023/08/31播放(46747)
清热解毒的食物主要有以下几种：1、苦瓜。苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用，苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂减肥的特效成分，可以加速排毒。2、百合。百合性寒，除了可以清热解毒外，对于经常失眠多梦、精神恍惚的朋友而言，也是不错的选择。3、冬瓜。冬瓜有利尿消肿、清热化痰的功效，湿热体质若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖、痈均可使用，并可解酒。4、绿豆。绿豆是最常用的清热解毒食品，还有降脂保肝的作用，是湿热体质天然的良药。5、梨。梨有清热解毒、清肺化痰的功效，食用梨的方法很多，可以将其榨成果汁，也可以蒸着吃，还可以煮汤。6、芹菜。芹菜可以清肝热、清胃热、通血脉，有健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的功效。
陈玉静│首都医科大学宣武医院
2019/01/03收听(72730)
日常生活中常见的降压食物有以下十种：1、芹菜，有保护血管和降血压的功效。2、葱，常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效。3、洋葱，有降血脂、降血压的作用。4、蒲灵芝，用于泡水，有降压作用。5、醋，对血压高和血管硬化的人，常喝醋可以降低血压，保持血流通畅。6、海带，能防止脂肪在动脉壁沉积。常用海带炖豆腐有利降压。7、花生，用花生仁，带红衣的花生仁浸醋一周，早晚服用，一周后可使血压适量下降。8、黑木耳，用清水将黑木耳浸泡一夜，蒸一到两小时，每天服用可治高血压、血管硬化等。9、绿豆。绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压、减轻症状，而且常吃绿豆，还有防止血脂升高的功效。10、罗布麻茶，罗布麻泡茶喝对高血压、高血脂均有很好的疗效，同时还可以改善头晕、睡眠质量差等症状。降压食品虽然可以保护血管和降低血压、血脂，预防血栓，但这些药物并不能代替药品，在治疗高血压的过程中，只是起到辅助的作用。
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/04/26收听(23360)
餐桌上各种食物减肥时都可以吃，没有所谓的减肥食物。肥胖不是因为进食某种食物造成，也不是进食某种... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/26播放(70880)
餐桌上各种食物减肥时都可以吃，没有所谓的减肥食物。肥胖不是因为进食某种食物造成，也不是进食某种...
2023/05/26播放(70880)
"雌激素食物有很多，比如新鲜的蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱。进食这些食物都可以增加体内的雌激素，但是雌激素食物不可代替治疗性药物。如果雌激素偏低的女性，建议在医生的指导下系统的治疗。在日常生活当中增加雌激素的食物，主要含有植物雌激素的食物。这类食物类似于动物雌激素生物活性的植物成分，虽然被称为植物性雌激素，但其实不是激素。富含植物性雌激素的食物对激素相关疾病有广泛的作用，尤其对于乳腺癌、前列腺癌、绝经期综合征、心血管病、骨质疏松都有一定的预防作用。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/06/06收听(95106)
容易消化的食物包括粥、水果如苹果、馒头、软米饭等。日常生活中的各种饮食，其实在正常饮食的情况下... 李博│首都医科大学附属北京中医医院 2023/02/01播放(85432)
容易消化的食物包括粥、水果如苹果、馒头、软米饭等。日常生活中的各种饮食，其实在正常饮食的情况下...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2023/02/01播放(85432)
"苦瓜具有清凉解渴，清热解毒，清心明目，益气解乏，益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂减肥的特效成分，可以加速排毒。百合性寒，除了可以清热解毒外，对于经常失眠多梦、精神恍惚的朋友，也是不错的选择。冬瓜有利于消炎，清热解毒的功效，湿热体质若有水肿，胀满，痰多，暑热烦闷，消渴，湿疹，疖痈均可使用，并可解酒。绿豆是最常用的清热解毒食品，还有降脂保肝的作用，是湿热体质天然的良药。梨有清热解毒，清肺化痰的功效，食用梨的方法很多，可以将其榨成果汁，也可以蒸着吃，还可以煮汤。芹菜可以清肝热，养血。此外，芹菜还有清胃热，通血脉，健齿润喉，明目醒脑，润肺止咳的功效。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/08/10收听(95784)
酸性食物更多是从化学的角度上来讲，这些食物经过燃烧代谢之后，放到水里面，pH值也就是酸碱度呈酸... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/30播放(35565)
酸性食物更多是从化学的角度上来讲，这些食物经过燃烧代谢之后，放到水里面，pH值也就是酸碱度呈酸...
2023/05/30播放(35565)
常见具有通便作用的食物有以下几种： 付莹坤│中国中医科学院广安门医院 2023/10/09播放(47234)
付莹坤│中国中医科学院广安门医院
2023/10/09播放(47234)
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