吃钙片有益于骨骼健康以及身高的正常生长发育，但是不会带来身高的直接增高。人体的身高增长有一定的客观规律，80%和遗传密切相关，即父母身高决定子女成年终身高的主要比例，另外20%和环境因素密切相关。

出生以后身高增长会经历不同阶段，2-3岁之前身高每年增长＞6cm，4岁半到青春期之间身高生长速度相对比较慢，每年＞5cm，进入青春期开始窜个子，身高增长来源于两方面，主要是因为生长激素分泌更高。

另外因为下丘脑、垂体、卵巢或睾丸功能轴苏醒，性激素分泌增加，两种激素会让身高加快生长。通常女孩13岁、男孩15岁，可以达到青春成熟，具备第二性征，也具备生殖能力，骨骺完全闭合，会达到成年终身高。

此外要想正常生长发育、长得更好，环境因素也非常重要，饮食上可以多吃含钙丰富的饮食，如主食粗细搭配，牛奶、奶制品、肉类适当多吃，为骨骼正常营养发育所需的原料。

还要注意多晒太阳，阳光当中的紫外线照射在皮肤，有助于钙吸收，吃钙片有助于正常生长发育的青少年的骨骼健康，也有助于增加或积累峰值骨量，虽然不能带来身高直接增长，但是有益于骨骼健康。