河南省人民医院
消化内科
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肠清茶不能减肥，不建议通过肠清茶进行减肥。肥胖是体重超出正常体重的范围，可能是热量摄入过多又不能消耗，才会产生肥胖，或者叫疾病、不健康的一种状态。
大部分所谓清肠的茶是导致腹泻，使肠道里的大便能够快速排出。营养是通过口的摄入进入胃里进行初步消化，再到肠道里进行充分消化，经过小肠的吸收排入肠道。
肠清茶可能是刺激结肠蠕动过快，导致大便快速排出，而排出的大部分都是身体不需要的废物。另外，肠清茶喝多了以后，大便量更大时，可能会导致类似腹泻的不良状态，腹泻次数过多可能会出现脱水或者引起水电解质紊乱。
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肠清茶减肥的效果不确切，但是在用肠清茶进行减肥的同时，应该把饮食、运动全部都加上。 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/12/26播放(44951)
肠清茶减肥的效果不确切，但是在用肠清茶进行减肥的同时，应该把饮食、运动全部都加上。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/26播放(44951)
"怀孕后，不建设孕妇通过饮用清肠茶的方式改善便秘。可通过饮食调理，必要时应在医生指导下改善便秘。怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠蠕动平滑肌减弱，平滑肌的张力降低，蠕动变弱。同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的重吸收增加，所以孕妇容易出现便秘上火的症状。孕妇如果便秘，不主喝清肠茶来治疗，建议采取以下措施。首先，晨起可以喝一些蜂蜜水或者温开水，促进肠蠕动；其次，吃粗纤维的水果、蔬菜，如无花果等。不要偏食，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。然后在医生的指导下，适量服用具有温和通便作用的药物，比如麻仁润肠等。如果便秘比较严重，还可以吃乳酸菌药物，或者喝酸奶帮助消化。如果便秘还不能缓解，也不要长期依赖开塞露和甘油栓，要及时到医院治疗。孕妇应该养成每天排便的习惯，形成比较好的排便反射。多吃粗纤维较高的水果和蔬菜，多喝水，避免胃肠道形成大便干结，同时腹部进行右向左的顺时针按摩。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/06/23收听(49500)
常有一些爱美的女士或肥胖的人士，或者有些脂肪肝、高脂血症的人士，常常吃肠清茶，希望通过排便来减... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/07/05播放(28617)
常有一些爱美的女士或肥胖的人士，或者有些脂肪肝、高脂血症的人士，常常吃肠清茶，希望通过排便来减...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/07/05播放(28617)
"患者在哺乳期，最好不要喝肠清茶等缓泻药物。对于重度便秘患者，可以在医生指导下偶尔使用肠清茶，但不建议长期应用。长期应用缓泻药容易引起依赖性，使便秘愈发严重。同时过度饮用肠清茶，还会导致营养物质丢失，引起贫血、水电解质失衡，导致体重过低、抵抗力下降、营养不良等并发症。另外，也可以引发其他肠道疾病。所以对于便秘，首先要明确病因，对症治疗。在生活中注意避免引发便秘的不良因素，调整生活方式。对于缓解便秘要注意以下几种情况，其可以起到较好的缓解便秘的作用。饮食中加入适量纤维素，膳食纤维可以很好的通便利便。每天进食一定量的新鲜蔬菜和水果，建议早晚空腹进食苹果或每餐前进食香蕉、荔枝。主食不应过于精细，要适当进食粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或者蜂蜜水，同时配合腹部按摩或者适当运动。哺乳期出现便秘，患者应注意饮食清淡，适当运动，养成定时排便的良好习惯，保持心情舒畅。这样可以缓解便秘、软化大便、促进胃肠蠕动、有助于保持排便通畅。"
王少为│北京医院
2020/06/24收听(53226)
"女性在月经期间身体比较虚弱，此时很容易会导致发生疾病，因此是不建议进行减肥的，女性在月经期间因为体内激素水平的影响，所以可能会有水肿，月经期间体重稍微有所上升，减肥效果并不好。月经期间无论是做运动减肥或者节食减肥都会对身体造成影响，如果运动减肥有可能会导致月经量过多或者月经淋漓不尽，节食减肥有可能会导致月经量少，甚至有可能会引起闭经。可以等到月经干净以后再减肥，减肥最好的方法就是适当运动，再加上控制饮食，平时多做有氧运动，饮食上尽量少吃含热量以及脂肪量比较高的食物。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/09收听(11330)
"减肥腰带能否减肥要看减肥腰带能否增加运动量，增加能量的消耗，任何一种事物能否减肥，都要看能量的摄入和能量消耗的一个比例，发胖是由于各种原因导致体内脂肪的堆积过多，使体重增加，有些疾病可以导致脂肪的堆积过多体重增加，如甲状腺功能减退症。在日常生活当中，体重增加最常见的原因是由于不良的生活习惯，如饮食活动习惯等，日常生活中摄入的能量超过消耗的能量，也就是吃的过多，运动过少就可以引起肥胖，所以如果吃一些不健康的食品，比如含糖量过多的饮料、巧克力、糖果，还有吃些油炸的食品，喝大量啤酒，同时运动量少，长期久坐不运动，就可以造成体重的增加，所以要想体重控制或者是减肥，就必须要控制一天总热量的摄入，建议摄入低热卡增加饱腹感的食品，同时适当增加活动量，以增加能量的消耗。"
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/09收听(62200)
韭菜减肥可以吃，韭菜是一个高纤维、低能量的食物，高纤维成分不能被肠道吸收，且能够加速肠蠕动，因... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/09播放(38234)
韭菜减肥可以吃，韭菜是一个高纤维、低能量的食物，高纤维成分不能被肠道吸收，且能够加速肠蠕动，因...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/09播放(38234)
通过揉肚子来减肥是非常好的方法，但是只是通过揉肚子来减肥远不够。要想达到真正意义上的减肥，除了... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/19播放(32976)
通过揉肚子来减肥是非常好的方法，但是只是通过揉肚子来减肥远不够。要想达到真正意义上的减肥，除了...
2023/10/19播放(32976)
紫薯并没有明确的减肥作用，但在减肥过程中患者食用紫薯非常有利。紫薯的含糖量大约是20%，在减肥... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/19播放(29494)
紫薯并没有明确的减肥作用，但在减肥过程中患者食用紫薯非常有利。紫薯的含糖量大约是20%，在减肥...
2023/10/19播放(29494)
"减肥巧克力，首先必须明确使用巧克力并没有减肥的功效，并不存在减肥巧克力。巧克力是一种含油脂、含糖，比较高的食品，是属于高能量的食品，能量密度非常高，在减肥期间要想减轻体重，这些食物尽量避免碰。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。要想减重最根本的方法，一方面要减少热量的摄入，另一方面要增加能量的消耗，通过运动，特别是有效运动，再避免饮食摄入过多，要特别尽量少吃，像巧克力、糖果、饼干、奶油面包、糯米类的黏食，都是属于高糖的食品，摄入以后不仅不能带来体重的下降，还会让体重进一步增高，特别是在减重以后已经达到一定的疗效，要想避免反弹，控制饮食更加重要。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/06收听(35362)
燕麦怎样吃都没有减肥的作用，但减肥的患者如果食用了燕麦非常有利。减肥主要包括管住嘴、迈开腿，患... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/09/20播放(48839)
燕麦怎样吃都没有减肥的作用，但减肥的患者如果食用了燕麦非常有利。减肥主要包括管住嘴、迈开腿，患...
2023/09/20播放(48839)
滑板既有平衡，又有全身性运动，属于一项体育运动，可以用来减肥。只是用滑板来减肥还远远不够，还应... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/08播放(30645)
滑板既有平衡，又有全身性运动，属于一项体育运动，可以用来减肥。只是用滑板来减肥还远远不够，还应...
2023/10/08播放(30645)
减肥果冻是否能减肥，取决于果冻中添加的成分是否为国家所允许，添加的成分是否对新陈代谢以及饮食具... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/09/15播放(71550)
减肥果冻是否能减肥，取决于果冻中添加的成分是否为国家所允许，添加的成分是否对新陈代谢以及饮食具...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/15播放(71550)
适当地喝粥，能够起到减肥作用。因为从西医营养学的角度来讲，粥当中富含有丰富的液体，能量密度会较... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/06播放(34930)
适当地喝粥，能够起到减肥作用。因为从西医营养学的角度来讲，粥当中富含有丰富的液体，能量密度会较...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06播放(34930)
只要是跑步、运动，对于减肥都有益，晨跑、夜跑或者是其他时间的跑步并没有时间限定，无论什么时候跑... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/09/05播放(35191)
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2023/09/05播放(35191)
艾灸可以减肥，艾灸肚子也能减肥。肚子是人体的腹部，有很多条经脉通过，如任脉、督脉、肝经、脾经、... 朱清静│武汉市金银潭医院 2023/12/14播放(38517)
艾灸可以减肥，艾灸肚子也能减肥。肚子是人体的腹部，有很多条经脉通过，如任脉、督脉、肝经、脾经、...
朱清静│武汉市金银潭医院
2023/12/14播放(38517)
正规的减肥药安全有效，所有的正规减肥药都经过临床和实验室研究，能够达到体重明显地降低的目的。但... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/08/29播放(37619)
正规的减肥药安全有效，所有的正规减肥药都经过临床和实验室研究，能够达到体重明显地降低的目的。但...
2023/08/29播放(37619)
吃芦荟胶囊减肥的效果并不确切，芦荟胶囊一般是通便药，属于中药。如果想减肥，单靠芦荟胶囊不能完成... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/16播放(46208)
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2023/10/16播放(46208)
减肥期间喝酒会影响减肥：1、酒本身就含有很高的能量，因为从营养学的角度上讲1克酒精能够产生7千卡的热量，在减肥期间喝酒很容易通过酒精而摄入比较高的热量，不利于减肥的进行。2、减肥期间喝酒的同时往往会摄入很多的下酒菜，而这些下酒菜往往也是高热量的食物，能够进一步加重摄入过多能量而影响到减肥。3、在减肥期间喝酒，酒精的代谢产物乙酸能够抑制脂肪分解的中间产物酮体的排出，很容易造成酮体蓄积而危害健康。
2020/02/26收听(11724)
牛奶和燕麦并不能减肥，但减肥的患者如果食用燕麦和牛奶则对减肥比较有利。减肥应该是对每天进食的大... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/20播放(49944)
牛奶和燕麦并不能减肥，但减肥的患者如果食用燕麦和牛奶则对减肥比较有利。减肥应该是对每天进食的大...
2023/10/20播放(49944)
湖北省中西医结合医院 温暖
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