首都医科大学附属北京安贞医院
内分泌科
手机浏览
如果高血糖患者血糖没有控制到目标值，血糖特别高的情况下，不建议吃水果。此时控制好血糖后，才能摄入水果，且建议摄入含糖量较低，即升糖指数较低或糖负荷较低的水果，比如李子、樱桃、草莓、柚子等。
无论何种水果，即使升糖指数较低，也存在一定含糖量，大量摄入时均会导致血糖升高，所以应控制水果的摄入量，建议少量摄入。同时建议患者将水果的摄入放在两餐之间，即上午9:00-10:00与下午4:00左右，避免晚饭后、睡前摄入水果。同时需将下一餐的能量相对减少，才能使血糖不至于过高。
分享:
高血糖可以吃以下几种水果，适量吃不仅对血糖影响比较小，还能够补充多种维生素、矿物质元素，防止便秘：一、苹果，含有大量的维生素、苹果酸、果胶，低糖高纤维素，可以延缓餐后血糖的升高程度，还能调节血脂；二、石榴，富含铬元素，可以调节葡萄糖和脂肪代谢，综合调理糖尿病；三、山楂，富含钙元素、维生素C、胡萝卜素、胆碱等，有助于糖尿病的血管健康；四、猕猴桃，含有丰富的维生素、矿物质元素、果胶等，可以提高糖尿病的抵抗力，调节血脂；五、菠萝，调节肠道功能，促进排便，防止周围神经病变。
李广利│武汉市第三医院
2018/12/14收听(39820)
"高血糖患者一般建议吃含糖相对比较少的水果，当然高血糖的患者，最好能将血糖大体上控制达标，再吃水果比较好。建议吃西瓜、草莓、枇杷这一类的水果，一般含糖只有4%-7%，也可以吃鸭梨、杏子、樱桃、葡萄、桃子等，这一类的水果一般含糖量在8%-9%。高血糖患者还可以少许吃苹果、杏子、柚子、鲜荔枝等，这些一般含糖量在9%-13%，一般不建议吃含糖比较高的水果，比如柿子、新鲜的桂圆、香蕉以及甘蔗等，这一类水果的含糖量为14%-19%。"
陈斌│淮南市第一人民医院
2023/03/22收听(25006)
"高血糖的病人当血糖控制相对稳定的时候，是可以选择水果的，尽量选择含蔗糖低的水果，因为水果的甜度除了蔗糖之外，含有的果糖的含量以及水果本身酸味的程度都取决于口感的甜度，所以更多的还要关注水果的蔗糖含量。很多水果甜度还挺高的，但是蔗糖量是相对低的，比如西瓜。所以在选择水果的时候要关注这些，含糖度比较高的，比如香蕉、桂圆、葡萄、提子等，这类水果含蔗糖比较高，其他的水果含蔗糖基本上是中等的，像苹果、梨、脐橙，所以在食用的时候要注意水果的含糖量。另外，浆果类的，像猕猴桃、火龙果可以适当的吃，浆果类的水果除了含有蔗糖和果糖之外，淀粉的含量比较高，所以建议浆果类的不能多吃，一定要限量。所以总的来说，对血糖高的人摄入水果一定要注意含糖水果的选择，还有要注意食用量，还有要注意选择食用的时间，一般建议在两餐中间食用。"
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2020/05/23收听(22656)
痔疮患者在平时生活中主要注意饮食和适当运动，因为辛辣、刺激性食物可以导致局部血管收缩，从而导致痔疮的症状明显加重。所以，痔疮患者应该以清淡饮食为主，多吃蔬菜、水果，富含维生素高的食物有利于缓解症状。另外，大便干结也是导致痔疮加重的因素，所以需要注意多吃容易消化的食物，必要时还需要通过药物的润肠作用，从而使大便容易排出。痔疮的患者应该保证局部清洁、干燥，防止感染的发生，可以通过温水坐浴等物理方法加快局部血液循环，从而减轻水肿。
刘伍才│井冈山大学附属医院
2020/04/03收听(83940)
"高血糖患者，容易出现各种并发症，必须严格控制血糖，延缓和预防各种并发症的发生。治疗糖尿病首先严格控制血糖，以低糖饮食为主。适合于糖尿病吃的水果有草莓、樱桃、猕猴桃、橙子、杨梅、雪梨、无花果、木瓜、山楂、苹果、柠檬、石榴等含糖分低，有丰富的维生素、粗纤维、矿物质等食后不利于升高血糖，还能促进胃肠蠕动，预防及治疗便秘。不利于吃的水果有火龙果、芒果、荔枝、香蕉、榴莲等含糖分高，容易升高血糖加重病情。"
王娟│邹平市中医院
2019/06/22收听(71208)
"高血糖患者由于体内糖含量较高，一定要注意选择含糖量较低的水果，适合高血糖患者的水果有如下几种：1、橘子，因为其中含有丰富的维生素C，维生素C具有改善机体糖代谢和提高人体免疫力的功能，是高血糖患者的首选水果。2、猕猴桃，所含的维生素较高，含糖量较低，能够有效的预防糖尿病性血管病变，还能预防糖尿病患者发生感染性疾病。3、菠萝，这种食物中的糖分以果糖为主，葡萄糖含量非常的少，高血糖患者可以适量的食用，因为菠萝内含有果糖，还能调节机体胰岛素的分泌达到降低血糖的作用。高血糖患者在选择食物时一定要多加注意，要注意其含糖量，如果选择水果可以选择以上几种水果适量食用。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/09收听(17508)
"血糖明显升高，比如空腹血糖在10mmol/L以上，不建议吃水果。如果血糖能控制在较好的范围，比如空腹血糖能在7mmol/L左右，餐后血糖在10mmol/L以内，这个时候可以有选择地进行一些适当的水果摄入，比如含糖量比较低的苹果、梨、猕猴桃。食用水果的时候，首先要注意吃水果的时间，要在两餐之间吃，不能饭前或者饭后立即进行。食物、水果的摄入，一般选择在餐前1小时，可以适当适量的进食水果。"
董清│聊城市第二人民医院
2018/06/02收听(87502)
"高血糖的患者也就是糖尿病的患者，在临床上饮食控制是非常重要的方面。那么我们说糖尿病的患者可以吃水果吗？答案是肯定的，但是在水果的选择上，需要大家记住一些原则，我们要选择水分比较大，口感不是特别棉，然后含糖量比较低，升糖指数比较低的一些水果，比如说比较青涩的苹果，中等大小是可以吃的，还有桃子、猕猴桃、梨子之类的都可以。那么还有一个注意事项就是吃水果的时间，我们要把吃水果的时间放在饭前，不能够放在饭后，因为如果放在饭后吃，有可能会加重餐后高血糖的情况，以上就是糖尿病的患者吃水果的原则。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
于姗│聊城市第二人民医院
2018/04/26收听(21276)
高血糖分三种情况：第一个是血糖足够高，达到糖尿病的诊断标准，这个患者就是糖尿病的患者。第二是一过性高血糖。第三个是糖耐量异常。我们主要说一下糖尿病患者能够吃什么水果，糖尿病患者在血糖控制不好的情况下不建议食用水果，可吃一些不升高血糖的食物，黄瓜、西红柿。当血糖控制在基本正常的范围时，可吃的水果有苹果、梨、橘子、橙子、柚子、火龙果、猕猴桃、百香果、樱桃、草莓、西瓜等。吃的时间在两餐之间，不要随餐就吃。吃的量小苹果、小梨、小橘子、小橙子吃一个，大的水果吃半个，火龙果1/3，这就是糖尿病患者吃水果的原则。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/22收听(95268)
"糖尿病患者，如果血糖控制平稳，比如空腹血糖在6mmol\/L以下，餐后2小时血糖在7.8mmol\/L以下，是可以进食水果的。低糖水果包括苹果、桔子、橙子、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃、梨、西瓜等。高糖的水果不太适合患者吃，包括香蕉、柿子、榴莲、桂圆、荔枝。其中，还有一些水果，好多人把它认为是低糖水果，比如山楂，希望大家能够记住这个概念，水果的口感和含糖量其实是不一样的。西瓜和梨的口感是甜的，但是其含水分比较多，所以它们是低糖水果；而山楂这种东西，它的含糖量是高的，但是因为它含有一些酸性物质，口感是酸的，所以山楂并不适合糖尿病患者进食。"
刘俊茹│秦皇岛市第一医院
2019/05/28收听(87292)
高血糖的病人可以吃水果，但水果尽量选择蔗糖相对低的水果，不同的水果含糖量不一样，常吃的苹果、梨、桔子、西瓜等含蔗糖相对较低，部分病人们就说它们很甜。除了蔗糖之外，有些水果含有果糖，果糖也会提高水果的甜度，所以水果甜不一定蔗糖很高。另外，在服用水果时选择适当的时间，尽量在两餐中间使用，每次使用的量尽量少，不要太多。每次两餐中间食用半个水果的量，比如半个苹果、半个梨、半个橘子等等，选择时回避香蕉、桂圆、葡萄、提子、果干等这类甜度比较高，且蔗糖高的食物，尽量少吃。
2020/05/21收听(51408)
糖尿病患者可以吃水果，而且吃水果建议服用升糖指数比较低的水果，比如苹果、白芯柚子，而升糖指数比较高的水果，比如芒果、火龙果、山竹等，这类水果升糖指数比较高，糖尿病的患者如果吃这些水果，容易造成血糖的波动。吃水果时建议在血糖控制平稳的情况下，在两餐之间摄入大约2两左右的水果，而且吃水果要谨记，血糖过高的时候不建议吃水果，过甜的水果也不建议吃。饭前饭后不要马上吃水果，一定要在两餐之间吃，一般选择的时间点是上午的10点或者下午的16点。吃水果的时候要相应的把主食量减少，血糖不稳定的时候可以用黄瓜和西红柿来代替。
李鑫│东营市人民医院
2019/05/06收听(54574)
高血糖的患者应该吃含糖比较低的水果和升糖指数低的水果， 王芳│中南大学湘雅三医院 2023/12/20播放(28505)
王芳│中南大学湘雅三医院
2023/12/20播放(28505)
血糖高的患者就是糖尿病患者，他在平常生活当中是可以食用水果的。但是前提是需要在血糖控制良好的情况下，水果食用的时间应该放在饭前，而不应该放在饭后，这样既可以避免下一餐进食量过多，也可以避免加重餐后高血糖的情况。水果的选择上主要选择口感不是很好，含糖量比较低，升糖指数比较小的水果。总的量可以大体估算一下，大约就是中等大小的一个水果，每次食用一种，如果种类过多可能会出现热量超标的情况，从而加重高血糖。
2018/04/26收听(45880)
血糖波动明显，餐后血糖水平大于11.1mmol/L者不建议吃水果，如果吃，相应地减少主食的摄入... 刘艳桃│海南省第三人民医院 2023/07/04播放(92242)
血糖波动明显，餐后血糖水平大于11.1mmol/L者不建议吃水果，如果吃，相应地减少主食的摄入...
刘艳桃│海南省第三人民医院
2023/07/04播放(92242)
多数水果含糖量较高，因此，糖尿病患者食用水果时应特别注意。若血糖控制较理想，饮食、生活较规律，... 袁力│湖南中医药高等专科学校附属第一医院 2023/09/06播放(56954)
多数水果含糖量较高，因此，糖尿病患者食用水果时应特别注意。若血糖控制较理想，饮食、生活较规律，...
袁力│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/09/06播放(56954)
"高血糖或者是糖尿病的患者，可以食用火龙果。对糖尿病患者的饮食指导，建议限量不忌口，推荐糖尿病的患者尽量进食低GI，也就是低升糖指数的食物。火龙果本身属于GI的水果，它的升糖指数并不高，因此升血糖的速度比较慢，这样有利于控制血糖平稳。但是还是要注意限量不忌口，一定要注意量，不要一次性进食过多火龙果，否则也会导致血糖忽然升高，难以控制。另外，建议把水果加到两餐之间来吃，同时要注意监测血糖。如果血糖还是升高，而且居高不下，必要的时候到内分泌科门诊就诊，由专科医生调整降糖方案。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/07收听(68182)
胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/03/22播放(28447)
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/22播放(28447)
"桃子属于水果当中含糖量中等的水果，血糖高的患者最好还是不要吃桃子，因为含糖量偏高，吃了以后肯定会导致血糖有比较大的升高，对于糖尿病的治疗或者对身体都有比较大的影响。糖尿病患者并不是不可以吃水果，只是在吃水果的时候有一定的要求和选择。在血糖控制达标的基础上才可以吃水果，比如空腹血糖应在5-7mmol\/L，饭后血糖应该在8-10mmol\/L的情况下才可以吃水果。应该在两餐中间适当加低糖的水果，水果的含糖量高低可以从网上检索水果含糖量的表，从中可以选择含糖量低的水果。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/11/26收听(78342)
高血糖的患者可以吃猕猴桃，但是建议在进食猕猴桃之前，应将血糖控制平稳，否则可以血糖过高。如果血... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/04播放(71084)
高血糖的患者可以吃猕猴桃，但是建议在进食猕猴桃之前，应将血糖控制平稳，否则可以血糖过高。如果血...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/04播放(71084)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
